Artritis: Bila Perlu Mendapatkan Rawatan

Gambaran keseluruhan

Artritis adalah keradangan pada satu atau lebih sendi, yang menyebabkan sakit, bengkak, dan kekakuan. Ia bukan satu penyakit tunggal, tetapi kumpulan penyakit yang menjejaskan sendi, seperti osteoartritis dan artritis reumatoid.

Sangat biasa. Jutaan orang di seluruh dunia mengalami artritis, dan di Malaysia, ia merupakan salah satu masalah kesihatan yang sering dihadapi, terutamanya dalam kalangan warga emas.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 65 tahun ke atas. Wanita lebih cenderung untuk mendapat artritis reumatoid, manakala lelaki lebih cenderung untuk mendapat gout.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau lenguh pada sendi
• Bengkak dan rasa panas di sendi
• Kaku pada waktu pagi yang berlangsung sekurang-kurangnya 30 minit
• Kemerah-merahan pada kulit di sekitar sendi
• Kesukaran menggerakkan sendi atau melakukan aktiviti harian

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit sendi yang berterusan yang menyebabkan kanak-kanak lembap atau merengsa
• Bengkak sendi tanpa kecederaan
• Demam
• Ruam kulit
• Keengganan untuk berjalan atau menggunakan tangan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit sendi yang semakin teruk dengan pergerakan
• Kaku yang berpanjangan selepas berehat
• Kesakitan ketika cuaca sejuk (sesetengah orang)
• Penurunan keupayaan memegang barang atau berjalan
• Risiko jatuh yang lebih tinggi

Punca

Punca utama

• Osteoartritis – haus dan lusuh pada rawan sendi akibat penuaan atau kecederaan
• Artritis reumatoid – sistem imun menyerang sendi sendiri (penyakit autoimun)
• Gout – kristal asid urik berkumpul dalam sendi
• Artritis septik – jangkitan kuman dalam sendi (kecemasan)

Faktor risiko

• Umur yang meningkat
• Berat badan berlebihan
• Sejarah keluarga dengan artritis
• Kecederaan sendi sebelum ini
• Jangkitan atau penyakit yang menjejaskan sistem imun
• Merokok

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit sendi yang teruk secara tiba-tiba
• Sendi bengkak dan panas tanpa sebab
• Demam atau rasa tidak sihat bersama sakit sendi
• Sendi yang tidak dapat digerakkan langsung

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit sendi yang berlarutan lebih daripada dua minggu
• Kaku pagi yang kerap
• Kesakitan yang menjejaskan kerja, sekolah, atau aktiviti harian
• Bengkak sendi yang berulang

Diagnosis

Doktor akan bercakap dengan anda tentang gejala, melakukan pemeriksaan fizikal pada sendi, dan mungkin meminta ujian untuk mengesahkan jenis artritis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah – untuk mengesan tanda keradangan atau antibodi tertentu
• X-ray – untuk melihat ruang sendi dan kerosakan tulang
• Ultrasound atau MRI – untuk melihat keradangan tisu lembut
• Aspirasi sendi – mengambil sedikit cecair sendi untuk pemeriksaan (dilakukan oleh doktor)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan ditanya tentang sejarah perubatan, ubat yang diambil, dan sejarah keluarga. Doktor mungkin merujuk anda kepada pakar reumatologi untuk penilaian lanjut.

Rawatan

Rawatan artritis bertujuan mengurangkan kesakitan, keradangan, dan membantu anda terus bergerak aktif. Walaupun tiada penawar, kebanyakan orang boleh menguruskan gejala dengan kombinasi rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi tetapi jangan terlalu lama – teruskan pergerakan ringan
• Sapukan pek ais pada sendi yang bengkak atau pek haba untuk otot yang tegang
• Amalkan senaman berimpak rendah seperti berjalan atau berenang
• Gunakan alat bantuan seperti tongkat atau kerusi tangan panjang untuk mengurangkan tekanan pada sendi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menyarankan ubat tahan sakit atau ubat anti-radang untuk mengurangkan keradangan. Untuk artritis reumatoid, terdapat ubat-ubatan yang membantu melambatkan kerosakan sendi. Terapi fizikal dan pekerjaan boleh membantu anda bergerak dengan selamat. Suntikan steroid ke dalam sendi digunakan dalam kes tertentu (hanya oleh pakar). Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan seperti penggantian sendi (contohnya lutut atau pinggul) boleh dipertimbangkan jika kerosakan sendi sangat teruk dan rawatan lain tidak membantu. Keputusan ini dibuat bersama pakar bedah ortopedik.

Hidup dengan keadaan ini

Rancang aktiviti anda dan ambil rehat antara tugasan. Gunakan sendi yang besar sebagai ganti sendi yang kecil, contohnya bawa beg di bahu yang sihat. Jangan memaksa diri – dengar isyarat badan anda.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan ideal – ini mengurangkan tekanan pada sendi
• Berhenti merokok – merokok dikaitkan dengan artritis reumatoid yang lebih teruk
• Tidur yang cukup untuk memulihkan tenaga
• Patuhi rawatan dan temujanji doktor

Diet dan senaman

Makan pelbagai makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan ikan berlemak. Hadkan makanan tinggi gula dan lemak. Senaman seperti berenang, berbasikal, dan tai chi baik untuk sendi. Mulakan secara perlahan dan tingkatkan secara beransur-ansur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sakit kronik boleh menimbulkan tekanan, kekecewaan, atau kesedihan. Bercakap dengan keluarga atau rakan tentang perasaan anda. Jika anda berasa tertekan, dapatkan sokongan daripada kaunselor atau doktor. Jika anda mengalami fikiran untuk mencederakan diri, hubungi talian krisis atau perkhidmatan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua artritis boleh dicegah. Namun, anda boleh mengurangkan risiko dengan mengekalkan berat badan ideal, bersenam secara tetap, mengelakkan kecederaan sendi, dan tidak merokok.

Vaksin

Beberapa vaksin boleh membantu mencegah jangkitan yang boleh menyebabkan artritis (contohnya vaksin hepatitis B). Pastikan vaksinasi anda terkini mengikut jadual yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk artritis. Pemeriksaan kesihatan berkala penting untuk mengesan tanda-tanda awal, terutamanya jika anda berisiko tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kerosakan sendi yang kekal dan kecacatan bentuk
• Kehilangan keupayaan untuk berjalan atau melakukan kerja harian
• Untuk artritis reumatoid: risiko penyakit jantung dan paru-paru meningkat
• Jangkitan sendi yang tidak dirawat boleh menyebabkan kerosakan teruk atau sepsis

Pandangan jangka panjang

Walaupun artritis boleh menjadi cabaran, kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan yang produktif dengan rawatan yang sesuai dan sokongan. Diagnosis awal dan pengurusan berterusan adalah kunci. Sentiasa berbincang dengan doktor anda tentang pelan terbaik untuk anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.