Petua Gaya Hidup untuk Menguruskan Kesan Sampingan Kemoterapi

Gambaran keseluruhan

Kemoterapi adalah rawatan kanser menggunakan ubat yang bertindak ke atas sel-sel kanser. Ubat ini juga boleh menjejaskan sel-sel normal yang cepat membahagi, seperti sel darah, rambut, dan lapisan mulut. Keadaan ini menyebabkan kesan sampingan seperti letih, loya, atau keguguran rambut. Artikel ini menerangkan cara penjagaan diri yang boleh membantu anda menghadapi kesan sampingan dengan lebih selesa dan mengekalkan kekuatan semasa rawatan.

Ya, kebanyakan pesakit yang menjalani kemoterapi akan mengalami sekurang-kurangnya satu kesan sampingan. Walau bagaimanapun, pengalaman setiap orang berbeza, dan pasukan perubatan anda akan membantu menguruskannya dengan cara yang bersesuaian.

Mereka yang menerima kemoterapi sebagai sebahagian daripada rawatan kanser. Kesan sampingan boleh berbeza mengikut usia, jenis kanser, dos ubat, dan kesihatan keseluruhan seseorang.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa letih atau lesu yang berpanjangan
• Loya atau muntah
• Keguguran rambut
• Luka di mulut atau tekak
• Kurang selera makan
• Kebas atau kesemutan di tangan dan kaki
• Cirit-birit atau sembelit

Gejala pada kanak-kanak

• Keletihan
• Mudah rengus atau cepat marah
• Enggan makan
• Loya dan muntah
• Demam atau tanda jangkitan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan daya ingatan
• Keletihan yang lebih teruk
• Dehidrasi
• Jatuh atau hilang imbangan

Punca

Punca utama

• Ubat kemoterapi menjejaskan sel yang cepat membahagi, termasuk sel kanser dan sel normal seperti sel darah, rambut, dan mulut
• Bahan kimia daripada tumor atau proses penyakit itu sendiri boleh menyebabkan keletihan
• Jenis dan dos ubat yang digunakan mempengaruhi jenis serta keterukan kesan sampingan

Faktor risiko

• Jenis ubat kemoterapi yang diberikan
• Tempoh dan kekerapan rawatan
• Keadaan kesihatan sebelum rawatan
• Umur pesakit
• Tahap daya tahan tubuh (imuniti)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam atau menggigil
• Sukar bernafas
• Muntah yang tidak berhenti
• Gejala jangkitan yang teruk atau kemerosotan mendadak

Buat temujanji rutin jika:

• Keletihan yang mengganggu aktiviti harian
• Loya atau muntah yang berterusan
• Luka mulut yang menyakitkan
• Sebarang kesan sampingan yang menyebabkan anda tidak selesa atau bimbang

Diagnosis

Pasukan perubatan mengenal pasti kesan sampingan melalui pemeriksaan fizikal, perbualan tentang simptom, dan ujian darah. Anda mungkin diminta untuk mencatat simptom yang dialami agar pasukan dapat menilai tahap dan jenis kesan sampingan dengan lebih tepat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah lengkap untuk memeriksa kiraan sel darah merah, putih, dan platelet
• Ujian fungsi buah pinggang dan hati
• Pemeriksaan mulut untuk mengesan luka atau ulser
• Pemantauan berat badan dan pengambilan cecair

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang perasaan anda secara terperinci dan mungkin menjalankan pemeriksaan fizikal. Maklumat yang anda berikan akan membantu pasukan perubatan menyusun rancangan penjagaan yang terbaik untuk anda.

Rawatan

Rawatan untuk kesan sampingan kemoterapi bergantung kepada simptom yang dialami. Tujuannya adalah untuk mengurangkan ketidakselesaan, mencegah komplikasi, dan mengekalkan kualiti hidup semasa menjalani rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi dan tidur yang lena
• Minum air kosong dengan kerap untuk mengelakkan dehidrasi
• Makan makanan yang lembut dan tidak berperisa kuat jika mulut luka
• Ambil makanan dalam bahagian kecil tetapi lebih kerap
• Elakkan bau yang kuat seperti minyak wangi atau makanan bergoreng jika loya
• Gunakan pelembap atau minyak kelapa untuk kulit kering atau gatal
• Bersenam ringan seperti berjalan atau regangan perlahan, selepas mendapat nasihat doktor

Rawatan perubatan

Doktor anda boleh memberi ubat untuk mengawal loya, muntah, atau sakit. Dalam keadaan tertentu, anda mungkin menerima cecair melalui IV (intravena) untuk memastikan badan sentiasa terhidrasi. Sentiasa berjumpa doktor sebelum mengambil sebarang ubat, termasuk ubat tradisional atau suplemen.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan khusus untuk kesan sampingan kemoterapi jarang diperlukan. Sekiranya kesan sampingan menyebabkan komplikasi seperti luka dalam pada usus atau halangan, doktor akan menilai keperluan pembedahan secara individu.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin yang fleksibel dan jangan terlalu memaksa diri. Dengarkan isyarat badan anda dan berehat apabila perlu. Anda masih boleh menjalani kehidupan yang bermakna walaupun sedang menjalani rawatan, dengan sokongan yang betul.

Tip gaya hidup

• Pilih pakaian longgar dan selesa
• Sediakan makanan ringan di sisi katil untuk ketika lapar
• Rancang aktiviti harian mengikut tahap tenaga anda
• Hubungi keluarga atau rakan untuk mengelakkan rasa bersendirian
• Bawa botol air ke mana sahaja anda pergi
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau mendengar muzik tenang

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya protein seperti telur, ayam, dan kekacang untuk membantu badan membaiki sel. Elakkan makanan yang terlalu pedas, berasid, atau berminyak jika ia menyebabkan ketidakselesaan. Bersenam secara sederhana, seperti berjalan atau regangan lembut, boleh membantu mengurangkan keletihan. Sentiasa berbincang dengan doktor sebelum memulakan sebarang rutin senaman.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kemoterapi boleh menimbulkan perasaan cemas, sedih, atau tertekan. Ini adalah perkara biasa. Luahkan perasaan anda kepada orang yang dipercayai atau dapatkan sokongan profesional. Anda tidak perlu menghadapi semuanya sendirian — kumpulan sokongan atau kaunselor boleh membantu anda mengatasi beban emosi. Jika anda mengalami pemikiran untuk mencederakan diri, segera hubungi perkhidmatan kecemasan atau talian bantuan kesihatan mental.

Pencegahan

Kesan sampingan kemoterapi tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risikonya boleh dikurangkan dengan penjagaan diri yang baik, pengawasan perubatan yang rapat, dan rawatan sokongan yang sesuai. Mengikuti nasihat doktor adalah langkah terbaik.

Vaksin

Bincang dengan doktor anda tentang vaksin yang disyorkan seperti vaksin selesema atau pneumonia. Penting untuk mengambil vaksin hanya setelah mendapat nasihat pasukan perubatan, kerana sistem imun anda mungkin lemah semasa rawatan.

Program saringan

Pemantauan berkala melalui ujian darah dan pemeriksaan doktor adalah penting untuk mengesan komplikasi lebih awal. Pastikan anda hadir pada semua temujanji yang dijadualkan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi teruk dan ketidakseimbangan elektrolit
• Kekurangan nutrisi atau malnutrisi
• Anemia atau kekurangan sel darah yang menyebabkan keletihan dan pucat
• Jangkitan serius akibat kiraan sel darah putih yang rendah

Pandangan jangka panjang

Kesan sampingan kemoterapi biasanya bersifat sementara dan ramai pesakit dapat kembali menjalani kehidupan normal setelah rawatan selesai. Dengan sokongan yang betul, keterukan kesan sampingan dapat dikurangkan, dan kualiti hidup dapat dikekalkan. Perjalanan ini mungkin sukar, tetapi anda tidak bersendirian.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi tempatan

• Cancer Research Malaysia ↗ · Malaysia
• National Cancer Society Malaysia (NCSM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.