Chills in older adults

Gambaran keseluruhan

Menggigil adalah perasaan sejuk yang kuat dan menyebabkan badan bergegar secara tidak terkawal. Ia adalah tindak balas badan untuk menghasilkan haba apabila suhu badan menurun atau apabila melawan jangkitan.

Ya, menggigil agak biasa berlaku pada warga emas, terutamanya apabila mereka mengalami jangkitan atau perubahan suhu persekitaran.

Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi warga emas lebih berisiko kerana sistem imun yang lemah dan penyakit kronik yang sedia ada.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sejuk yang melampau
• Gegaran atau menggigil pada badan
• Kulit kelihatan pucat atau 'lebam angsa' (goosebumps)
• Gigil atau gementar

Gejala pada kanak-kanak

• Menggigil yang kuat
• Kerap menangis atau merengek
• Kulit pucat dan sejuk

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa lemah atau lesu
• Kekeliruan atau sukar untuk berfikir dengan jelas
• Tidak semestinya demam tinggi – suhu badan mungkin normal atau rendah
• Sakit badan atau ketidakselesaan

Punca

Punca utama

• Jangkitan seperti selesema, pneumonia (radang paru-paru), atau jangkitan saluran kencing
• Kesan sampingan ubat-ubatan
• Hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif)
• Hipotermia (suhu badan terlalu rendah akibat cuaca sejuk)

Faktor risiko

• Umur lanjut (lebih 65 tahun)
• Penyakit kronik seperti kencing manis atau penyakit jantung
• Sistem imun yang lemah
• Tinggal di persekitaran yang sejuk atau tidak dipanaskan dengan baik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika terdapat tanda-tanda kecemasan seperti kekeliruan, sukar bernafas, atau sakit dada
• Jika menggigil disertai demam yang sangat tinggi

Buat temujanji rutin jika:

• Jika menggigil berlarutan lebih daripada 2-3 hari tanpa sebab yang jelas
• Jika anda atau penjaga bimbang tentang gejala lain

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga akan memeriksa suhu badan dan tanda-tanda vital lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah (seperti kiraan sel darah putih dan kultur darah) untuk mengesan jangkitan
• Ujian air kencing untuk jangkitan saluran kencing
• X-ray dada jika disyaki pneumonia (radang paru-paru)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin akan mengambil sampel darah atau air kencing. Prosedur ini tidak menyakitkan dan cepat. Anda mungkin perlu menunggu beberapa jam atau sehari untuk keputusan ujian.

Rawatan

Rawatan untuk menggigil bergantung kepada puncanya. Jika disebabkan jangkitan, doktor akan memberikan rawatan yang sesuai. Untuk kes ringan, penjagaan di rumah sudah memadai.

Penjagaan diri di rumah

• Berkat pakaian hangat dan selimut untuk memanaskan badan
• Minum banyak air suam atau minuman hangat seperti teh herba
• Rehat secukupnya
• Elakkan pendedahan kepada sejuk atau angin

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan antibiotik jika jangkitan kuman dikesan, atau ubat antivirus untuk jangkitan virus. Ubat penurun demam seperti parasetamol boleh digunakan mengikut arahan doktor. Jangan mengambil ubat tanpa nasihat doktor, terutamanya jika warga emas mempunyai penyakit lain.

Hidup dengan keadaan ini

Pantau suhu badan setiap hari dan perhatikan sebarang perubahan. Pastikan persekitaran rumah sentiasa hangat dan selesa.

Tip gaya hidup

• Kekalkan suhu rumah yang stabil, sekitar 24-26°C
• Pakai pakaian berlapis yang selesa
• Amalkan kebersihan tangan yang baik untuk mengelakkan jangkitan

Diet dan senaman

Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang untuk menyokong sistem imun. Senaman ringan seperti berjalan di dalam rumah membantu melancarkan peredaran darah, tetapi elakkan terlalu memenatkan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menggigil yang berterusan boleh menyebabkan rasa cemas atau tidak selesa. Bercakap dengan ahli keluarga atau doktor tentang perasaan anda. Jangan biarkan kebimbangan berlarutan tanpa mendapat sokongan.

Pencegahan

Sebahagian punca menggigil boleh dicegah dengan menjaga kesihatan dan mengelakkan pendedahan kepada jangkitan. Vaksinasi juga membantu mencegah jangkitan tertentu.

Vaksin

Vaksin influenza dan vaksin pneumonia (radang paru-paru) disarankan untuk warga emas mengikut jadual yang ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Rujuk doktor untuk maklumat lanjut.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala untuk mengesan penyakit kronik seperti kencing manis atau masalah tiroid boleh membantu mengurangkan risiko menggigil.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan yang tidak dirawat boleh merebak dan menyebabkan sepsis (jangkitan dalam darah yang serius)
• Dehidrasi akibat demam dan kurang minum
• Kekeliruan yang berpanjangan atau kerosakan organ jika jangkitan teruk

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes menggigil pada warga emas boleh dirawat dengan baik jika dikesan awal. Dengan rawatan yang betul dan penjagaan yang sesuai, pemulihan adalah mungkin. Warga emas perlu mendapat sokongan dan perhatian yang mencukupi untuk mengelakkan komplikasi.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.