heart at night

Gambaran keseluruhan

"Jantung pada waktu malam" merujuk kepada gejala yang berkaitan dengan jantung yang berlaku ketika tidur atau pada waktu malam. Ini termasuk sakit dada, berdebar-debar, atau sesak nafas yang boleh menjadi tanda masalah jantung seperti angina (sakit dada akibat saluran darah tersumbat sementara) atau kegagalan jantung (jantung tidak mengepam darah dengan baik). Namun, tidak semua gejala malam berkaitan jantung; ia juga boleh disebabkan oleh masalah lain seperti refluks asid atau kebimbangan.

Ya, ramai orang mengalami gejala ringan seperti berdebar-debar atau rasa tidak selesa di dada pada waktu malam. Namun, jika gejala berulang atau teruk, ia perlu dinilai oleh doktor.

Lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes, obesiti, atau sejarah penyakit jantung dalam keluarga.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit dada atau rasa tekanan di dada
• Debaran jantung yang kuat atau tidak teratur
• Sukar bernafas ketika baring (terutama apabila tidur)
• Terbangun secara tiba-tiba dalam keadaan tercungap-cungap
• Batuk atau berdehit pada waktu malam

Gejala pada kanak-kanak

• Kurang biasa, tetapi boleh termasuk pernafasan cepat semasa tidur
• Sukar menyusu atau letih semasa menyusu
• Kulit kelihatan pucat atau kebiruan
• Kurang bertenaga pada waktu siang

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Terbangun dengan sesak nafas atau perlu duduk untuk bernafas (paroxysmal nocturnal dyspnea)
• Bengkak di kaki atau pergelangan kaki
• Keletihan yang melampau pada siang hari
• Perubahan dalam kekerapan atau irama jantung

Punca

Punca utama

• Penyakit arteri koronari (saluran darah jantung tersumbat)
• Kegagalan jantung (jantung tidak mengepam darah dengan cekap)
• Aritmia (irama jantung tidak normal)
• Refluks asid (GERD) yang boleh meniru sakit jantung
• Serangan panik atau kebimbangan

Faktor risiko

• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Merokok
• Diabetes
• Obesiti
• Sejarah keluarga penyakit jantung
• Stres kronik
• Kurang bersenam

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti sakit dada teruk atau sesak nafas yang mendadak.
• Jika anda pengsan atau rasa hampir pitam.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala malam berlaku lebih daripada sekali seminggu.
• Jika anda perasan perubahan dalam irama jantung atau rasa tidak selesa di dada.
• Jika anda ada faktor risiko seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah peribadi dan keluarga, serta melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian seperti elektrokardiogram (ECG) mungkin dilakukan untuk melihat aktiviti elektrik jantung.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) — untuk merekod irama jantung
• Holter monitor — ECG yang dipakai selama 24 jam
• Ekokardiogram — ultrabunyi untuk melihat struktur dan fungsi jantung
• Ujian darah — untuk memeriksa enzim jantung, kolesterol, dan gula
• Ujian tekanan senaman — untuk melihat tindak balas jantung semasa bersenam

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu berjumpa pakar kardiologi (doktor jantung) untuk ujian lanjut. Kebanyakan ujian tidak menyakitkan dan mengambil masa beberapa jam hingga sehari.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca sebenar. Matlamatnya adalah untuk mengawal gejala, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualiti hidup. Doktor akan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Tidur mengiring sebelah kiri atau dengan kepala ditinggikan sedikit untuk mengurangkan sesak nafas.
• Elakkan makan berat atau makanan pedas 2-3 jam sebelum tidur.
• Kurangkan kafein dan alkohol, terutamanya pada waktu petang.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan kebimbangan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan untuk mengawal tekanan darah, denyutan jantung, atau mengurangkan penahanan cecair. Ubat lain mungkin diberikan untuk merawat sakit dada atau aritmia. Semua ubat harus diambil seperti yang diarahkan. Jangan ubah dos tanpa berunding dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam kes saluran darah tersumbat yang teruk, prosedur seperti angioplasti (pembukaan saluran dengan belon) atau pembedahan pintasan (bypass) mungkin diperlukan. Bagi aritmia tertentu, ablasi (pemusnahan tisu yang menyebabkan irama tidak normal) boleh dipertimbangkan.

Hidup dengan keadaan ini

Ambil perhatian terhadap gejala harian dan catat bila ia berlaku. Bawa diari ringkas untuk dibincangkan dengan doktor. Jika gejala mengganggu tidur, cuba laraskan posisi tidur dan elakkan pencetus.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok.
• Kurangkan berat badan jika berlebihan.
• Urus tekanan dengan baik melalui senaman ringan, meditasi, atau hobi.
• Tidur yang mencukupi (7-8 jam) dan jadual tidur yang tetap.

Diet dan senaman

Amalkan diet rendah garam, rendah lemak tepu, dan kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Lakukan senaman aerobik sederhana seperti berjalan pantas selama 30 minit, 5 kali seminggu, selepas mendapat kelulusan doktor. Elakkan senaman berat jika gejala tidak stabil.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gejala jantung boleh menyebabkan kebimbangan, kemurungan, atau stres. Ini adalah perkara biasa. Jangan ragu untuk bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Jika anda mengalami fikiran untuk mencederakan diri, hubungi talian kesihatan mental seperti yang disediakan di laman web ini.

Pencegahan

Ya, dengan mengawal faktor risiko. Amalkan gaya hidup sihat: pemakanan seimbang, senaman tetap, berhenti merokok, kawal tekanan darah dan kolesterol, serta kawal diabetes. Pemeriksaan kesihatan tahunan penting untuk mengesan masalah awal.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan tahunan termasuk pengukuran tekanan darah, kolesterol, dan gula darah. Jika anda berusia 40 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko, berbincang dengan doktor tentang ujian saringan jantung.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung (infarksi miokardium)
• Kegagalan jantung yang lebih teruk
• Strok
• Aritmia yang mengancam nyawa (fibrilasi ventrikel)
• Gumpalan darah dalam paru-paru (embolisme pulmonari)

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, ramai pesakit dapat meneruskan kehidupan yang aktif dan bermakna. Diagnosis awal dan pengawalan faktor risiko amat penting untuk hasil yang baik. Jangan putus asa; terdapat banyak pilihan rawatan dan sokongan.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Institut Jantung Negara (IJN) · Malaysia
• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.