heart that comes and goes

Gambaran keseluruhan

Jantung yang datang dan pergi merujuk kepada perasaan degupan jantung yang tidak sekata, cepat, atau berdebar-debar yang muncul secara tiba-tiba dan hilang dengan sendirinya. Ia juga dikenali sebagai palpitasi atau degupan jantung yang tidak teratur.

Ya, palpitasi adalah keluhan yang sangat biasa. Ramai orang mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Palpitasi boleh menjejaskan semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa jantung berdebar-debar atau berdegup terlalu laju
• Rasa seperti jantung melompat atau terhenti seketika
• Ketidakselesaan di dada
• Rasa berdebar yang datang dan pergi dalam beberapa saat atau minit

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengadu dada seperti 'berdebar' atau 'bergoncang'
• Kelihatan pucat atau letih tanpa sebab yang jelas
• Rasa pening atau pengsan semasa atau selepas aktiviti fizikal

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Palpitasi yang berlaku bersama-sama dengan sesak nafas
• Rasa lemah atau pening secara tiba-tiba
• Sakit dada atau rasa tidak selesa di dada
• Keletihan yang tidak biasa atau mudah penat

Punca

Punca utama

• Tekanan emosi, kebimbangan, atau serangan panik
• Kafein berlebihan (kopi, teh, minuman tenaga)
• Kurang tidur atau keletihan
• Alkohol atau merokok
• Gangguan elektrolit seperti rendah kalium atau magnesium

Faktor risiko

• Penyakit jantung yang sedia ada seperti aritmia (degupan jantung tidak teratur)
• Umur yang lebih tua (lebih 60 tahun)
• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Diabetes
• Tekanan kronik atau gangguan kecemasan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Palpitasi yang disertai sakit dada, sesak nafas, atau pengsan
• Palpitasi yang tidak reda selepas beberapa minit

Buat temujanji rutin jika:

• Palpitasi yang kerap berlaku walaupun tanpa gejala lain
• Palpitasi yang menjejaskan aktiviti harian atau tidur
• Jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung dan mengalami palpitasi baru

Diagnosis

Doktor akan memulakan dengan menanyakan soalan tentang gejala, sejarah perubatan, dan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin menggunakan ujian untuk merakam degupan jantung anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – rakaman degupan jantung dalam masa singkat
• Holter monitor – alat yang dipakai selama 24-48 jam untuk merakam degupan jantung sepanjang hari
• Pemantau acara – alat yang diaktifkan apabila gejala berlaku
• Ekokardiogram – ultrasound jantung untuk melihat struktur dan fungsinya

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian ini tidak menyakitkan dan boleh dilakukan di klinik atau hospital. Anda mungkin perlu memakai alat pemantau selama beberapa hari. Hasil ujian akan membantu doktor menentukan sama ada palpitasi anda adalah benigna (tidak berbahaya) atau memerlukan rawatan lanjut.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca palpitasi. Jika ia disebabkan oleh faktor gaya hidup, perubahan mudah sahaja mungkin mencukupi. Jika ia berkaitan dengan gangguan irama jantung, doktor mungkin mencadangkan ubat-ubatan atau prosedur tertentu.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan atau elakkan kafein, alkohol, dan rokok
• Urus tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi
• Dapatkan tidur yang mencukupi
• Kekal aktif secara fizikal tetapi jangan keterlaluan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal degupan jantung atau mencegah pembekuan darah jika diperlukan. Ubat-ubatan ini perlu diambil mengikut arahan. Jangan ubah dos atau berhenti ubat tanpa nasihat doktor. Dalam sesetengah kes, prosedur seperti ablasi kateter (membakar tisu jantung yang menyebabkan irama tidak normal) atau pemasangan alat pacu jantung mungkin disyorkan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Jika palpitasi disebabkan oleh penyakit jantung yang serius atau jika rawatan lain tidak berkesan, doktor mungkin membincangkan pilihan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang yang mengalami palpitasi yang datang dan pergi boleh menjalani kehidupan normal. Anda boleh merekodkan bila palpitasi berlaku dan apa yang mencetuskannya untuk membantu doktor mengenal pasti punca.

Tip gaya hidup

• Kekalkan jadual tidur yang tetap
• Elakkan pencetus yang diketahui seperti kafein atau tekanan
• Amalkan senaman ringan hingga sederhana seperti berjalan kaki
• Amalkan teknik pengurusan tekanan seperti yoga atau pernafasan dalam

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dengan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Kurangkan garam dan gula. Senaman tetap baik untuk jantung, tetapi mulakan secara perlahan dan berhenti jika palpitasi berlaku. Rujuk doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Palpitasi yang kerap boleh menyebabkan kebimbangan atau ketakutan, yang seterusnya boleh memburukkan lagi palpitasi. Adalah normal untuk berasa bimbang. Berbincang dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Sokongan daripada keluarga dan rakan juga penting.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan mengamalkan gaya hidup sihat, mengurus tekanan, dan mengelakkan pencetus seperti kafein berlebihan dan alkohol.

Program saringan

Jika anda mempunyai faktor risiko seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, pemeriksaan kesihatan berkala adalah penting. Doktor anda mungkin mencadangkan ECG atau ujian lain sebagai sebahagian daripada saringan rutin.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Risiko pembekuan darah (jika palpitasi disebabkan oleh fibrilasi atrium) yang boleh menyebabkan strok
• Kegagalan jantung jika irama tidak normal berterusan tanpa rawatan
• Sinkop (pengsan) yang kerap boleh menyebabkan kecederaan akibat jatuh

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, palpitasi yang datang dan pergi adalah benigna dan tidak membawa kepada komplikasi serius. Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan keadaan yang mendasari boleh dikawal dengan baik. Jika anda mengikuti nasihat doktor dan membuat perubahan gaya hidup, anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.