Kesedaran tentang Komplikasi Sendi

Gambaran keseluruhan

Komplikasi sendi adalah masalah kesihatan yang berlaku apabila sendi (tempat dua tulang bertemu) mengalami kerosakan, keradangan, atau jangkitan. Ini boleh menyebabkan sakit, bengkak, dan kesukaran untuk bergerak. Artikel ini memberi tumpuan kepada kesedaran awam untuk mencegah komplikasi sendi yang lebih serius.

Masalah sendi sangat biasa di Malaysia. Mengikut Kementerian Kesihatan Malaysia, penyakit berkaitan sendi adalah antara sebab utama orang dewasa mendapatkan rawatan perubatan.

Komplikasi sendi boleh menyerang semua peringkat umur, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa berusia 40 tahun ke atas, mereka yang berlebihan berat badan, atlet, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga penyakit sendi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit sendi yang berterusan atau muncul apabila bergerak
• Bengkak, kemerahan, atau sendi terasa panas
• Kekakuan sendi, terutamanya pada waktu pagi
• Sukar untuk menggerakkan sendi
• Bunyi 'krek' atau bergesel apabila sendi digerakkan
• Kelemahan pada otot di sekeliling sendi

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menangis atau merengek apabila sendi digerakkan
• Enggan berjalan atau mula tempang
• Bengkak pada sendi, terutamanya lutut atau buku lali
• Demam tanpa sebab yang jelas
• Kekakuan pada waktu pagi atau selepas tidur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit sendi yang berterusan dan bertambah teruk dengan aktiviti
• Kekakuan yang sukar hilang pada waktu pagi
• Kehilangan keupayaan untuk membengkok atau meluruskan sendi
• Sakit yang mengganggu tidur atau kerja harian
• Sendi yang berubah bentuk atau kelihatan bengkak

Punca

Punca utama

• Rawan atau kartilaj sendi haus akibat usia atau kecederaan (osteoartritis)
• Keradangan akibat penyakit autoimun seperti artritis reumatoid
• Jangkitan bakteria atau virus di dalam sendi
• Pengumpulan asid urik dalam sendi (gout)
• Penggunaan sendi yang berlebihan atau berulang

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Sejarah keluarga dengan penyakit sendi
• Kecederaan sendi pada masa lalu
• Pekerjaan atau sukan yang memberi tekanan pada sendi
• Penyakit lain seperti diabetes, lupus, atau jangkitan berulang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit sendi sangat teruk dan tidak hilang dengan rehat
• Jika anda tidak dapat menggunakan sendi langsung
• Jika sendi bengkak, merah, dan panas, mungkin tanda jangkitan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit sendi berlarutan lebih daripada beberapa minggu
• Jika anda kerap mengalami kekakuan sendi pada waktu pagi
• Jika sakit sendi mengganggu aktiviti harian atau tidur

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan anda, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada sendi yang sakit. Ia mungkin melibatkan menggerakkan sendi untuk melihat julat pergerakan, bengkak, atau kelembutan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan tanda keradangan atau jangkitan
• Sinar-X untuk melihat kedudukan tulang dan tanda kerosakan
• Ultrasound atau MRI untuk melihat tisu lembut dan cecair sendi
• Analisis cecair sendi dengan jarum halus untuk memeriksa gout atau jangkitan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis mungkin memerlukan beberapa minggu, bergantung pada jenis ujian. Doktor akan menerangkan punca gejala dan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

Rawatan

Rawatan untuk komplikasi sendi bergantung kepada punca dan keterukan keadaan. Matlamat utama adalah melegakan sakit, mengurangkan keradangan, dan mengekalkan fungsi sendi supaya anda dapat bergerak dengan selesa.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi yang sakit, tetapi jangan terlalu lama sehingga sendi menjadi kaku
• Sapukan kompres sejuk untuk mengurangkan bengkak dan haba untuk kekakuan
• Lakukan senaman lembut untuk menguatkan otot di sekeliling sendi
• Gunakan sokongan seperti pembalut, tongkat, ortopedik, atau kasut yang sesuai
• Kawal berat badan untuk mengurangkan tekanan pada sendi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat penahan sakit, ubat anti-radang, atau suntikan kortikosteroid ke dalam sendi. Fisioterapi dan terapi pekerjaan juga boleh membantu. Anda juga mungkin diberikan alat bantuan seperti splin atau pendakap. Sentiasa berbincang dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin disarankan jika sendi telah rosak teruk dan tidak bertindak balas kepada rawatan lain. Contohnya, pembedahan menggantikan sendi (seperti lutut atau pinggul) boleh membantu memulihkan pergerakan dan mengurangkan kesakitan.

Hidup dengan keadaan ini

Belajar mendengar isyarat badan anda. Elakkan aktiviti yang menyebabkan sakit teruk, tetapi teruskan bergerak secara aktif mengikut kemampuan. Rancang aktiviti harian supaya ada masa untuk berehat, dan gunakan teknik yang tidak memberi tekanan berlebihan pada sendi.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan beban pada sendi
• Berhenti merokok, kerana merokok boleh memburukkan keradangan
• Hadkan pengambilan alkohol
• Pastikan postur badan yang betul semasa duduk, berdiri, dan mengangkat barang

Diet dan senaman

Pilih makanan yang baik untuk sendi seperti ikan berlemak, sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh. Senaman berdampak rendah seperti berjalan, berenang, atau berbasikal boleh menguatkan otot dan melindungi sendi tanpa memberikannya tekanan yang berlebihan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sakit sendi kronik boleh menjejaskan emosi. Anda mungkin berasa sedih, marah, atau bimbang. Ini adalah perkara biasa. Jangan pendam perasaan anda, dan bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor jika perlu.

Pencegahan

Tidak semua komplikasi sendi dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan mengekalkan berat badan sihat, aktif secara tetap, mengelakkan kecederaan, dan merawat sebarang jangkitan atau masalah kesihatan lain dengan segera.

Vaksin

Vaksinasi untuk melindungi diri daripada jangkitan seperti influenza dan hepatitis B boleh membantu mencegah beberapa jenis radang sendi yang berkaitan dengan jangkitan. Tanya doktor anda mengenai vaksin yang disyorkan untuk anda.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas untuk penyakit sendi, tetapi pemeriksaan kesihatan berkala penting untuk mengesan faktor risiko seperti diabetes atau gout.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Rawan sendi semakin rosak dan sakit menjadi lebih teruk
• Kecacatan sendi kekal
• Kehilangan keupayaan untuk berjalan atau melakukan kerja harian
• Mengalami kemurungan atau masalah kesihatan mental akibat sakit kronik
• Peningkatan risiko jatuh dan patah tulang

Pandangan jangka panjang

Dengan pengesanan awal dan pengurusan yang betul, kebanyakan orang yang mengalami masalah sendi masih dapat menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Rawatan moden, fisioterapi, dan perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan kesakitan dan memperlahankan kerosakan sendi.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.