Hidup dengan Penyembuhan Patah Tulang

Gambaran keseluruhan

Patah tulang berlaku apabila tulang retak atau patah akibat daya yang kuat. Tubuh mempunyai kebolehan semula jadi untuk menyembuhkan tulang, tetapi ia memerlukan masa, rehat, dan rawatan yang betul. Penyembuhan patah tulang adalah proses di mana tulang membentuk tisu baru untuk menghubungkan semula bahagian yang patah.

Ya, patah tulang adalah kecederaan yang agak biasa. Hampir semua orang mungkin mengalami patah tulang sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup.

Patah tulang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja — kanak-kanak, orang dewasa, dan warga emas. Kanak-kanak yang aktif berisiko terjatuh semasa bermain, manakala warga emas lebih berisiko kerana tulang yang lebih rapuh.

Gejala

Gejala biasa

• Kesakitan yang teruk di bahagian yang cedera, terutamanya apabila disentuh atau digerakkan
• Bengkak dan lebam di sekitar kawasan yang cedera
• Kesukaran menggerakkan anggota atau menanggung berat badan
• Bentuk anggota yang kelihatan tidak normal atau bengkok

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menangis atau merengek tanpa dapat menyatakan punca yang jelas
• Enggan menggerakkan lengan atau kaki yang cedera
• Bengkak, kemerahan, atau kehangatan pada bahagian yang cedera
• Perlu perhatian khas kerana tulang kanak-kanak masih membesar (plat pertumbuhan)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesetengah warga emas mungkin hanya merasakan sakit yang ringan walaupun berlaku retakan
• Lebih sukar bergerak atau bangun dari kedudukan duduk
• Pinggul atau pergelangan tangan sering terjejas selepas terjatuh
• Sila ambil serius sebarang jatuh walaupun tiada kesakitan teruk

Punca

Punca utama

• Jatuh dari ketinggian, seperti jatuh dari tangga atau kerusi
• Kemalangan jalan raya atau kecederaan sukan
• Pukulan kuat terus ke tulang
• Tekanan berulang yang merekahkan tulang (patah tekanan)

Faktor risiko

• Umur lanjut — tulang menjadi lebih rapuh dengan usia
• Osteoporosis atau ketumpatan tulang yang rendah
• Kekurangan kalsium dan vitamin D dalam diet
• Pengambilan ubat steroid jangka panjang
• Pekerjaan atau sukan yang melibatkan risiko jatuh atau impak tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tidak pasti sama ada tulang patah, dapatkan pemeriksaan segera, terutamanya jika anda tidak dapat menanggung berat atau menggerakkan anggota.
• Sakit yang teruk berterusan atau bertambah buruk
• Jika anda adalah warga emas dan telah terjatuh, walaupun tidak mengalami sakit yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Sila hadir semua temu janji susulan yang ditetapkan doktor
• Jika anda mengalami kesakitan yang berterusan selepas cast ditanggalkan, berjumpa doktor
• Bincang dengan doktor tentang cara mencegah patah tulang pada masa hadapan

Diagnosis

Untuk mengetahui sama ada tulang patah, doktor akan bertanya tentang bagaimana kecederaan berlaku, memeriksa bahagian yang cedera, dan biasanya menjalankan ujian pengimejan seperti X-ray.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray — untuk melihat sama ada tulang retak atau patah dan kedudukan patah
• Imbasan CT — untuk melihat patah yang lebih kompleks dengan lebih terperinci
• MRI — untuk memeriksa kerosakan pada tisu lembut seperti otot atau ligamen di sekitar tulang
• Ujian darah — kadangkala diperlukan untuk memeriksa keadaan lain yang menjejaskan tulang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memastikan bahagian yang cedera tidak digerakkan. Anda mungkin diminta menjalani X-ray di jabatan radiologi. Proses diagnosis biasanya cepat, tetapi jika bengkak teruk, anda mungkin perlu menunggu sehingga bengkak surut sebelum dibedah atau dipasang cast.

Rawatan

Matlamat rawatan adalah untuk meluruskan semula tulang dan memastikan ia kekal stabil semasa proses penyembuhan. Kaedah yang digunakan bergantung pada jenis patah, lokasi, dan keterukan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan anggota yang cedera dan elakkan meletakkan berat di atasnya
• Tinggikan bahagian yang cedera untuk mengurangkan bengkak
• Letakkan pek ais yang dibalut kain selama 15–20 minit setiap beberapa jam (jangan letak ais terus pada kulit)
• Jaga cast anda — pastikan ia kering dan jangan masukkan objek di dalamnya
• Ikut nasihat doktor tentang pergerakan dan senaman yang dibenarkan

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin perlu meluruskan tulang ke kedudukan asal (dipanggil 'reduksi'). Ini boleh dilakukan tanpa pembedahan dengan bius, atau melalui pembedahan untuk memasang plat, skru, atau rod logam yang menahan tulang bersama. Plaster atau splint kemudian digunakan untuk melindungi tulang semasa penyembuhan. Ubat tahan sakit akan diberikan mengikut keperluan — sila berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda. Untuk kesakitan yang teruk, suntikan atau ubat khas mungkin digunakan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan diperlukan jika tulang patah dalam beberapa bahagian, jika serpihan tulang menonjol keluar melalui kulit, atau jika patah tidak stabil dan tidak dapat diselaraskan tanpa pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa tempoh pemulihan, anda mungkin perlu menggunakan tongkat atau alat sokongan lain. Uruskan rutin harian seperti mandi dengan berhati-hati untuk memastikan cast kekal kering. Jika cast atau luka anda basah, berjumpa doktor dengan segera. Beri masa kepada diri sendiri untuk berehat, tetapi kekalkan aktiviti ringan yang dibenarkan untuk mengelakkan otot menjadi lemah.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok — merokok melambatkan penyembuhan tulang
• Hadkan pengambilan alkohol — alkohol boleh menjejaskan keseimbangan tulang
• Pastikan rumah anda bebas daripada bahaya terjatuh seperti wayar longgar atau lantai licin
• Ikut program pemulihan atau fisioterapi yang disarankan doktor

Diet dan senaman

Tubuh memerlukan kalsium dan vitamin D untuk membina tulang baru. Makan makanan yang kaya kalsium seperti susu, keju, yogurt, tauhu, dan sayuran hijau. Dapatkan kalsium secukupnya — jika perlu, doktor anda boleh mengesyorkan suplemen. Vitamin D datang daripada cahaya matahari dan makanan seperti ikan berlemak. Senaman ringan seperti berjalan (jika dibenarkan) membantu mengekalkan kekuatan otot tanpa memberi tekanan pada tulang yang sedang sembuh.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pemulihan yang lama boleh menyebabkan rasa tidak sabar, kecewa, atau sedih. Anda mungkin terpaksa mengambil cuti kerja atau bergantung pada orang lain untuk tugasan harian. Perasaan ini adalah normal. Jangan malu untuk bercakap dengan keluarga atau rakan tentang perasaan anda. Jika perasaan sedih berpanjangan atau menjejaskan kehidupan anda, berjumpa doktor atau kaunselor untuk mendapatkan sokongan.

Pencegahan

Tidak semua patah tulang dapat dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan menjaga kesihatan tulang, mengamalkan langkah keselamatan, dan mengelakkan terjatuh. Ini termasuk makan makanan berkhasiat, bersenam secara tetap, memakai tali pinggang keledar, dan menggunakan alat bantuan jika perlu.

Program saringan

Untuk warga emas atau individu berisiko tinggi osteoporosis, doktor mungkin mengesyorkan pemeriksaan ketumpatan tulang (DEXA scan) untuk menilai kekuatan tulang. Ini boleh membantu mengesan tulang rapuh sebelum patah berlaku.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Tulang mungkin tidak bercantum dengan betul, menyebabkan kecacatan atau anggota yang tidak sejajar
• Patah terbuka yang tidak dirawat boleh menyebabkan jangkitan tulang yang serius
• Pergerakan yang tidak stabil semasa penyembuhan boleh merosakkan saraf atau salur darah
• Penggumpalan darah (deep vein thrombosis) boleh berlaku jika anggota tidak digerakkan untuk tempoh yang lama

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan patah tulang sembuh dengan baik dengan penjagaan yang betul. Proses penyembuhan mungkin mengambil masa beberapa bulan, tetapi dengan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang dapat kembali bergerak seperti biasa. Kesabaran dan kerjasama dengan pasukan perubatan anda adalah kunci kepada pemulihan yang berjaya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.