Fainting first aid

Gambaran keseluruhan

Pengsan (fainting) ialah keadaan di mana seseorang hilang kesedaran secara tiba-tiba untuk waktu yang singkat, biasanya disebabkan oleh aliran darah yang kurang ke otak. Ia selalunya berakhir sendiri dalam beberapa saat hingga minit.

Ya, pengsan adalah kejadian yang agak biasa. Ramai orang akan mengalami sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup.

Pengsan boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap pada remaja dan dewasa muda, serta mereka yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti tekanan darah rendah atau masalah jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Pening atau rasa nak pitam
• Penglihatan kabur atau bertompok-tompok
• Mual atau loya
• Kulit pucat dan lembap
• Peluh sejuk
• Kehilangan kesedaran secara tiba-tiba

Gejala pada kanak-kanak

• Resah atau menangis tanpa sebab
• Pucat dan lembik
• Mata terbeliak atau pandangan kosong

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa lemah atau jatuh tanpa kecederaan jelas
• Sukar bangun selepas jatuh
• Kekeliruan atau ingatan terganggu selepas sedar

Punca

Punca utama

• Tekanan darah menurun secara tiba-tiba (hipotensi ortostatik) – contohnya bila berdiri terlalu cepat
• Refleks vagal yang berlebihan – contohnya kerana takut, sakit, atau buang air besar
• Dehidrasi (kekurangan air dalam badan) atau kelaparan
• Masalah jantung seperti irama jantung tidak normal
• Anemia (kurang darah) atau gula dalam darah terlalu rendah

Faktor risiko

• Berdiri terlalu lama dalam cuaca panas
• Kurang minum air atau tidak makan
• Stres atau emosi yang kuat
• Sejarah keluarga yang kerap pengsan
• Mengambil ubat tekanan darah atau ubat jantung tertentu

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Pengsan yang berlaku tanpa amaran atau semasa duduk/berbaring
• Pengsan yang disertai dengan sakit dada, sesak nafas, atau debaran jantung
• Pengsan semasa bersenam atau aktiviti berat

Buat temujanji rutin jika:

• Pengsan yang jarang berlaku dan ringan – dapatkan nasihat doktor untuk pemeriksaan asas
• Jika pengsan disertai dengan gejala ringan seperti pening berulang

Diagnosis

Doktor akan menanya tentang sejarah pengsan, pemeriksaan fizikal, dan mungkin melakukan ujian untuk mencari punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian tekanan darah semasa duduk dan berdiri
• Elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa irama jantung
• Ujian darah untuk memeriksa anemia, gula, atau elektrolit
• Ekokardiogram jika disyaki masalah jantung

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan cuba mengetahui puncanya berdasarkan cerita anda. Dalam kebanyakan kes, tiada rawatan khas diperlukan, hanya nasihat gaya hidup.

Rawatan

Rawatan pengsan bergantung kepada puncanya. Langkah pertolongan cemas adalah penting untuk mengelakkan kecederaan dan membantu pemulihan.

Penjagaan diri di rumah

• Jika rasa nak pengsan, duduk atau baring dengan kepala sedikit rendah atau di antara lutut
• Jika seseorang sudah pengsan, baringkan dia di atas lantai, angkat kaki lebih tinggi daripada kepala (jika tiada kecederaan leher atau kepala)
• Longgarkan pakaian yang ketat seperti tali leher atau butang baju
• Pastikan ada udara segar – buka tingkap atau bawa ke tempat lapang
• Jangan beri minum atau makan sehingga dia benar-benar sedar dan mampu menelan

Rawatan perubatan

Jika punca dikenal pasti seperti tekanan darah rendah, anemia, atau masalah jantung, doktor mungkin menyarankan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan tertentu, atau rawatan lain. Rawatan khusus bergantung kepada punca dan hanya boleh ditetapkan oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk pengsan. Hanya dalam kes tertentu seperti masalah jantung yang memerlukan pemasangan alat pacu jantung, tetapi ia sangat jarang.

Hidup dengan keadaan ini

Bagi mereka yang kerap pengsan, adalah penting untuk mengenal pasti pencetus dan mengambil langkah berjaga-jaga.

Tip gaya hidup

• Minum air secukupnya, terutama dalam cuaca panas
• Elakkan berdiri terlalu lama – jika perlu, gerakkan kaki atau regangkan otot betis
• Bangun perlahan-lahan dari duduk atau baring
• Bawa snek ringan seperti biskut untuk elak gula rendah
• Elakkan persekitaran yang terlalu panas atau sesak

Diet dan senaman

Makan secara teratur dan seimbang. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu melancarkan peredaran darah, tetapi elakkan senaman yang terlalu berat tanpa persediaan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pengsan yang kerap boleh menyebabkan kebimbangan atau takut untuk melakukan aktiviti harian. Bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu.

Pencegahan

Banyak kes pengsan boleh dicegah dengan mengelakkan pencetus seperti dehidrasi, berdiri terlalu lama, dan perubahan posisi mendadak. Jika anda mudah pengsan, doktor boleh memberi nasihat khusus.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mengelakkan pengsan.

Program saringan

Saringan kesihatan rutin seperti pemeriksaan tekanan darah dan ECG boleh membantu mengesan masalah yang boleh menyebabkan pengsan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh seperti patah tulang atau kecederaan kepala
• Kehilangan kesedaran yang berpanjangan (jarang berlaku)
• Masalah kesihatan yang tidak dikesan, seperti penyakit jantung

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, pengsan adalah kejadian yang tidak berbahaya dan boleh dikawal dengan langkah mudah. Dengan penjagaan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang aktif tanpa rasa bimbang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.