Breastfeeding benefits overview

Gambaran keseluruhan

Penyusuan susu ibu adalah proses memberikan susu ibu kepada bayi secara terus dari payudara. Susu ibu mengandungi semua nutrien yang diperlukan bayi dan antibodi yang membantu melindungi bayi daripada jangkitan. Ia adalah cara pemakanan yang terbaik untuk bayi.

Ya, penyusuan susu ibu adalah amalan yang biasa di seluruh dunia. Di Malaysia, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sangat menggalakkan penyusuan susu ibu secara eksklusif selama enam bulan pertama dan diteruskan sehingga bayi berusia dua tahun atau lebih.

Penyusuan susu ibu melibatkan ibu dan bayi. Manfaatnya dirasai oleh kedua-duanya, termasuk juga keluarga dan masyarakat secara keseluruhan kerana bayi yang sihat mengurangkan beban penjagaan kesihatan.

Gejala

Gejala biasa

• Puting sakit atau retak
• Payudara bengkak dan keras (engorgement)
• Bayi sukar melekap dengan betul
• Rasa susu tidak mencukupi (biasanya ini persepsi sahaja)

Gejala pada kanak-kanak

• Bayi yang mendapat cukup susu akan membuang air kecil sekurang-kurangnya 6 kali sehari
• Berat badan bayi naik mengikut jangkaan
• Bayi kelihatan puas selepas menyusu

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tidak berkaitan secara langsung. Namun, ibu yang menyusu perlu menjaga pemakanan untuk mengelakkan kekurangan nutrisi.

Punca

Punca utama

• Susu ibu mengandungi antibodi, enzim, dan sel hidup yang tidak ada dalam susu formula.
• Hormon oksitosin yang dikeluarkan semasa penyusuan membantu mengecutkan rahim ibu dan mengurangkan pendarahan selepas bersalin.

Faktor risiko

• Kurang sokongan daripada keluarga atau masyarakat
• Rasa malu atau tidak selesa menyusu di tempat awam
• Masalah perubatan tertentu seperti lidah bayi pendek (tongue-tie) atau puting ibu rata
• Kembali bekerja tanpa kemudahan mengepam dan menyimpan susu

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bayi tidak membuang air kecil dalam tempoh 6 jam
• Bayi lesu, tidak cergas, atau tidak mahu menyusu langsung
• Ibu demam tinggi dengan payudara merah dan sakit

Buat temujanji rutin jika:

• Ibu ingin mendapatkan nasihat tentang teknik penyusuan yang betul
• Berat badan bayi tidak naik seperti yang dijangka
• Puting sakit atau retak yang tidak sembuh dalam beberapa hari

Diagnosis

Penyusuan susu ibu bukanlah penyakit, tetapi doktor atau jururawat laktasi boleh menilai keberkesanan penyusuan melalui perbincangan dan pemeriksaan fizikal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal ibu (payudara dan puting)
• Pemerhatian teknik melekap dan cara bayi menyusu
• Penimbangan bayi sebelum dan selepas menyusu untuk menganggarkan jumlah susu yang diambil

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Penilaian biasanya dijalankan di klinik kesihatan atau unit laktasi hospital. Anda akan dibimbing tentang posisi dan cara penyusuan yang baik, serta diberi sokongan untuk mengatasi sebarang masalah.

Rawatan

Penyusuan susu ibu adalah amalan sihat. Jika timbul masalah, rawatan akan bergantung kepada punca masalah tersebut. Kebanyakan masalah dapat diatasi dengan teknik penyusuan yang betul dan sokongan.

Penjagaan diri di rumah

• Pastikan posisi penyusuan selesa – mulut bayi menghadap puting dan perut bayi rapat dengan badan ibu.
• Makan makanan berkhasiat dan minum air kosong secukupnya (kira-kira 8-10 gelas sehari).
• Rehat yang cukup dan tidur bila bayi tidur.
• Jika payudara bengkak, sapukan kompres sejuk antara penyusuan dan pam sedikit susu untuk melegakan tekanan.

Rawatan perubatan

Doktor atau jururawat laktasi boleh memberikan nasihat tentang teknik penyusuan yang baik. Bagi jangkitan kuman seperti mastitis, doktor mungkin menetapkan antibiotik yang selamat untuk bayi. Jika terdapat masalah seperti bayi tidak melekap, rujukan kepada pakar laktasi mungkin diperlukan. Ubat tahan sakit seperti paracetamol boleh diambil untuk sakit ringan, tetapi jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Hanya dalam kes yang sangat serius seperti abses payudara yang tidak surut dengan rawatan biasa, mungkin perlu prosedur kecil untuk mengeluarkan nanah.

Hidup dengan keadaan ini

Penyusuan susu ibu akan menjadi sebahagian daripada rutin harian anda, terutamanya pada minggu-minggu awal. Anda perlu menyusu mengikut permintaan bayi, yang mungkin setiap 2-3 jam. Walaupun mencabar, kebanyakan ibu dapat menyesuaikan diri dengan sokongan yang betul.

Tip gaya hidup

• Pakai pakaian yang memudahkan akses ke payudara, seperti baju berkancing atau baju khas penyusuan.
• Sediakan stesen penyusuan di rumah dengan kerusi yang selesa, bantal, dan air minum.
• Belajar cara mengepam dan menyimpan susu dengan betul jika anda perlu bekerja atau keluar.
• Dapatkan sokongan daripada suami, keluarga, dan rakan.

Diet dan senaman

Ibu menyusu perlu makan makanan seimbang yang kaya dengan protein, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Minum air kosong secukupnya. Tiada makanan khusus yang dilarang, tetapi hadkan kafein dan alkohol. Senaman ringan seperti berjalan kaki adalah selamat dan membantu kesihatan keseluruhan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Penyusuan susu ibu boleh menjadi pengalaman yang memuaskan, tetapi juga boleh menimbulkan tekanan. Keletihan dan tekanan boleh menjejaskan pengeluaran susu. Jaga kesihatan mental anda; dapatkan rehat yang cukup dan jangan malu untuk meminta bantuan. Jika anda berasa sedih, cemas, atau tertekan, bincang dengan doktor anda atau hubungi talian sokongan kesihatan mental yang disediakan oleh KKM.

Pencegahan

Penyusuan susu ibu adalah pilihan peribadi dan bukan sesuatu yang perlu 'dicegah'. Namun, masalah penyusuan boleh dikurangkan dengan persediaan awal, pendidikan, dan sokongan yang baik.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk penyusuan. Walau bagaimanapun, vaksinasi ibu semasa hamil (seperti vaksin influenza dan Tdap) membantu melindungi bayi melalui antibodi yang dipindahkan melalui susu ibu.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk penyusuan. Pemeriksaan rutin ibu dan bayi di klinik kesihatan sudah memadai untuk memantau kemajuan penyusuan dan kesihatan kedua-duanya.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan payudara (mastitis) boleh menjadi lebih serius dan mungkin memerlukan rawatan antibiotik atau saliran.
• Bayi mungkin tidak mendapat nutrisi yang mencukupi jika penyusuan tidak berkesan, menyebabkan pertumbuhan terbantut.
• Ibu mungkin mengalami sakit kronik pada payudara atau puting, dan boleh menjejaskan kesihatan mental jika tidak mendapat sokongan.

Pandangan jangka panjang

Dengan sokongan, maklumat yang betul, dan bantuan awal, kebanyakan ibu berjaya menyusukan bayi mereka dengan jayanya. Penyusuan susu ibu memberikan manfaat kesihatan jangka panjang untuk ibu dan bayi. Ingat, setiap titik susu ibu adalah berharga – apa jua jumlah yang dapat diberikan adalah baik untuk bayi anda.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• La Leche League International ↗
• World Health Organization ↗

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.