Keeping your oral health system healthy

Gambaran keseluruhan

Menjaga kesihatan mulut bermaksud memastikan gigi, gusi, dan seluruh rongga mulut sentiasa sihat. Ini termasuk mengelakkan masalah seperti karies gigi (lubang gigi), gusi berdarah, nafas berbau, dan penyakit gusi. Kesihatan mulut yang baik juga penting untuk kesihatan seluruh tubuh kerana mulut adalah pintu masuk ke sistem badan kita.

Masalah kesihatan mulut sangat biasa. Hampir semua orang dewasa pernah mengalami sekurang-kurangnya satu lubang gigi dalam hidup mereka. Penyakit gusi juga menjejaskan lebih separuh penduduk dewasa di Malaysia.

Kesihatan mulut boleh terjejas pada semua peringkat umur—kanak-kanak, remaja, dewasa, dan warga emas. Walau bagaimanapun, golongan yang kurang akses kepada penjagaan gigi, perokok, pesakit kencing manis, dan ibu hamil berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit gigi atau rasa ngilu
• Gusi bengkak, merah, atau mudah berdarah
• Nafas berbau yang berterusan
• Gigi longgar atau tanggal tanpa sebab
• Kepekaan terhadap makanan atau minuman panas, sejuk, atau manis

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit ketika mengunyah
• Gigi berlubang yang kelihatan seperti bintik putih atau coklat
• Gusi bengkak atau bernanah
• Sukar untuk bercakap atau tersenyum kerana malu dengan keadaan gigi

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Mulut kering akibat ubat-ubatan (xerostomia)
• Gusi surut sehingga akar gigi kelihatan
• Gigi patah atau rapuh
• Sukar memakai gigi palsu akibat perubahan bentuk gusi

Punca

Punca utama

• Plak gigi—lapisan bakteria melekit yang terbentuk akibat makanan bergula dan kanji tidak dibersihkan
• Kebersihan mulut yang tidak mencukupi (tidak memberus gigi dengan kerap, tidak flos)
• Pengambilan gula yang tinggi dalam makanan dan minuman
• Merokok atau penggunaan produk tembakau

Faktor risiko

• Kencing manis yang tidak terkawal
• Mulut kering akibat ubat-ubatan tertentu atau penyakit
• Sejarah keluarga dengan masalah gigi
• Umur—kanak-kanak dan warga emas lebih mudah terjejas
• Pemakanan yang kurang baik, terutama kekurangan kalsium dan vitamin D

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit gigi yang berterusan lebih daripada 2 hari
• Gusi berdarah setiap kali memberus atau flos
• Bengkak di sekitar gigi atau gusi
• Gigi longgar tanpa sebab yang jelas

Buat temujanji rutin jika:

• Lawatan pergigian setiap 6 bulan untuk pemeriksaan dan pembersihan
• Kanak-kanak perlu mula melawat doktor gigi sebaik sahaja gigi pertama tumbuh atau selewat-lewatnya pada usia 1 tahun

Diagnosis

Doktor gigi akan memeriksa mulut, gigi, dan gusi anda dengan bantuan alat khas. Mereka juga akan bertanya tentang sejarah kesihatan dan tabiat harian anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan visual untuk mencari lubang, plak, dan keradangan
• X-ray gigi untuk melihat masalah pada akar atau tulang rahang
• Ujian ketukan untuk mengetahui gigi yang sensitif

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda akan diminta duduk di kerusi pergigian dan membuka mulut. Doktor akan menggunakan cermin kecil dan alat lain untuk memeriksa semua permukaan gigi. Proses ini mengambil masa sekitar 15–30 minit.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada masalah tertentu. Kebanyakan masalah mulut boleh dirawat dengan prosedur mudah seperti tampalan, pembersihan, atau rawatan saluran akar. Tujuan rawatan adalah untuk menyelamatkan gigi asli dan memulihkan fungsi mulut.

Penjagaan diri di rumah

• Gosok gigi dua kali sehari dengan ubat gigi berfluorida—sekurang-kurangnya dua minit setiap kali
• Flos gigi sekali sehari untuk membersihkan celah gigi
• Kurangkan makanan dan minuman bergula, terutama antara waktu makan
• Minum air kosong dengan kerap untuk mengekalkan kelembapan mulut

Rawatan perubatan

Doktor gigi boleh melakukan pembersihan profesional (scaling) untuk membuang plak dan karang gigi. Tampalan digunakan untuk merawat lubang kecil. Untuk karies yang lebih dalam, rawatan saluran akar mungkin diperlukan. Doktor juga boleh menetapkan ubat kumur berfluorida atau gel khas untuk menguatkan enamel. Jangan beli ubat gigi atau produk lain tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan jika gigi mati atau rosak teruk dan tidak dapat diselamatkan—iaitu cabutan gigi. Pembedahan gusi (gingivektomi) jarang dilakukan dan hanya untuk kes penyakit gusi yang sangat teruk.

Hidup dengan keadaan ini

Menjaga kesihatan mulut adalah sebahagian daripada rutin harian. Tetapkan pemasa semasa memberus gigi, dan gunakan cermin untuk memastikan anda mencapai semua kawasan. Sekiranya anda memakai gigi palsu, bersihkan setiap hari dengan cara yang betul.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok atau menggunakan produk tembakau
• Kurangkan alkohol kerana ia boleh mengeringkan mulut
• Gunakan pelindung mulut semasa bersukan untuk mengelakkan kecederaan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan kalsium (susu, keju, sayur hijau) dan vitamin D (telur, ikan berlemak). Elakkan snek bergula di antara waktu makan. Kunyah epal dan lobak merah sebagai snek yang membantu membersihkan gigi secara semula jadi. Minum air kosong selepas makan untuk membasuh sisa makanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah mulut seperti gigi rosak atau nafas berbau boleh menjejaskan keyakinan diri dan menyebabkan rasa malu. Rasa sakit yang berterusan juga boleh menyebabkan tekanan dan gangguan tidur. Jika anda berasa tertekan, bincang dengan doktor atau kaunselor. Ingat, rawatan boleh memperbaiki kedua-dua kesihatan mulut dan perasaan anda.

Pencegahan

Ya, kebanyakan masalah mulut boleh dicegah. Langkah utama termasuk amalan kebersihan mulut yang baik, pemakanan sihat, lawatan berkala ke doktor gigi, dan tidak merokok. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menggalakkan semua rakyat Malaysia menjalani pemeriksaan gigi percuma di klinik kerajaan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk penyakit mulut, tetapi vaksinasi seperti HPV dapat mencegah kanser mulut yang berkaitan dengan virus tersebut.

Program saringan

Pemeriksaan gigi rutin setiap 6 bulan adalah saringan terbaik. Bagi perokok atau pengguna alkohol berat, doktor mungkin mengesyorkan saringan kanser mulut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Karies gigi yang tidak dirawat boleh merebak ke akar dan menyebabkan abses (nanah)
• Penyakit gusi boleh menyebabkan gigi longgar dan akhirnya tanggal
• Jangkitan mulut boleh merebak ke bahagian lain tubuh seperti sinus, rahang, atau aliran darah (sepsis)
• Penyakit gusi yang teruk dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan strok

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan penjagaan yang betul, kebanyakan masalah mulut boleh dipulihkan atau diuruskan. Gigi yang sakit boleh diselamatkan, gusi boleh sembuh, dan risiko komplikasi serius dapat dikurangkan. Ingat, doktor gigi adalah rakan anda dalam menjaga senyuman yang sihat; jangan takut untuk mendapatkan bantuan.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Dental Federation (FDI) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) - Program Kesihatan Pergigian ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.