Petua Kesihatan Perjalanan untuk Anak Usia Sekolah

Gambaran keseluruhan

Panduan ini membantu anda memastikan anak yang berusia antara 6 hingga 12 tahun kekal sihat dan selamat semasa melancong. Ia merangkumi persediaan sebelum berlepas, cara mengelakkan penyakit, dan tindakan yang perlu diambil jika anak jatuh sakit.

Melancong bersama anak usia sekolah adalah perkara biasa. Dengan persediaan yang betul, kebanyakan risiko kesihatan dapat dikurangkan.

Kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun yang melancong bersama keluarga, atau menyertai lawatan sekolah dan perkhemahan.

Gejala

Gejala biasa

• Demam
• Cirit-birit
• Muntah
• Sakit perut
• Letih dan lesu

Gejala pada kanak-kanak

• Rewel atau menangis berterusan
• Kurang selera makan
• Ruam kulit
• Batuk atau selsema
• Dehidrasi (mulut kering, kurang kencing)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Walaupun fokus panduan ini adalah kanak-kanak, orang dewasa yang turut melancong mungkin mengalami keletihan atau masalah pencernaan; dapatkan nasihat doktor jika bergejala.

Punca

Punca utama

• Jangkitan kuman daripada makanan atau air yang tercemar
• Penyebaran kuman di tempat awam seperti lapangan terbang dan restoran
• Keletihan dan perubahan cuaca
• Gigitan nyamuk yang boleh membawa penyakit seperti denggi atau malaria (bergantung destinasi)
• Kemalangan kecil seperti terjatuh semasa bermain

Faktor risiko

• Perjalanan jauh yang melelahkan
• Destinasi dengan tahap sanitasi rendah
• Anak tidak cukup tidur sebelum atau semasa perjalanan
• Pemilihan makanan jalanan yang tidak bersih
• Cuaca panas atau sejuk yang melampau

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anak mengalami tanda-tanda kecemasan yang disenaraikan di atas
• Jika demam berterusan lebih daripada 3 hari
• Jika cirit-birit berdarah atau mengandungi lendir
• Jika anak teruk dehidrasi dan tidak dapat minum langsung

Buat temujanji rutin jika:

• Sebelum melancong, buat pemeriksaan kesihatan dan semak imunisasi
• Jika anak mempunyai penyakit kronik seperti asma atau kencing manis, dapatkan nasihat doktor untuk pengurusan semasa perjalanan
• Selepas pulang, jika anak mengalami gejala yang luar biasa, berjumpa doktor

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang perjalanan, tempat yang dikunjungi, makanan yang dimakan, dan gejala anak. Doktor kemudian akan memeriksa anak secara fizikal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah
• Ujian air kencing
• Ujian najis
• Ujian saringan untuk jangkitan tertentu seperti malaria (jika ke destinasi berisiko)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan punca penyakit dan memberi nasihat rawatan. Anda mungkin perlu membuat temu janji di klinik atau hospital kanak-kanak bergantung pada keadaan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca penyakit. Kebanyakan penyakit ringan semasa melancong dapat diatasi dengan rehat, minum air yang cukup, dan kawalan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Beri anak rehat yang cukup
• Pastikan anak minum air masak atau air botol yang bersih
• Gunakan garam rehidrasi oral (ORS) yang dibeli daripada farmasi jika disyorkan doktor
• Tawarkan makanan yang mudah dicerna seperti bubur atau pisang
• Galakkan kerap mencuci tangan dengan sabun dan air

Rawatan perubatan

Jika perlu, doktor akan memberi ubat untuk mengurangkan simptom seperti ubat anti-demam atau ubat anti-muntah, tetapi anda tidak boleh memberi sebarang ubat tanpa nasihat doktor. Antibiotik hanya digunakan jika terdapat jangkitan kuman dan perlu ditetapkan oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk penyakit berkaitan perjalanan. Ia hanya perlu jika berlaku komplikasi serius seperti apendisitis atau kecederaan.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa melancong, sentiasa pantau keadaan anak. Pastikan jadual tidur dan makan anak kekal teratur, walaupun berada di tempat baharu. Bawa kit kesihatan mudah alih seperti termometer, plaster, dan hand sanitizer.

Tip gaya hidup

• Pastikan anak minum air secukupnya, terutamanya dalam cuaca panas
• Elakkan pendedahan kepada matahari yang melampau; gunakan topi dan pelindung matahari
• Bawa pakaian yang sesuai dengan cuaca destinasi
• Pastikan anak tidur cukup sebelum aktiviti harian
• Amalkan kebersihan tangan sebelum makan dan selepas menggunakan tandas

Diet dan senaman

Pilih makanan yang dimasak dan dihidangkan panas. Elakkan ais daripada air yang tidak diketahui sumbernya. Pastikan anak bergerak aktif tetapi tidak terlalu letih; berjalan kaki atau berenang adalah aktiviti yang baik.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Perjalanan boleh menyebabkan anak berasa cemas atau tertekan kerana perubahan rutin. Bercakap dengan anak, beri masa untuk menyesuaikan diri, dan jadikan perjalanan sebagai pengalaman yang menyeronokkan. Jika ada kebimbangan, guru kaunseling di sekolah boleh membantu selepas pulang.

Pencegahan

Ya, kebanyakan penyakit berkaitan perjalanan dapat dicegah dengan perancangan awal, vaksinasi yang lengkap, dan amalan kebersihan yang baik.

Vaksin

Pastikan imunisasi rutin anak mengikut jadual. Untuk perjalanan ke sesetengah negara, vaksin tambahan mungkin disyorkan. Rujuk doktor atau klinik kesihatan sekurang-kurangnya 4 hingga 6 minggu sebelum berlepas.

Program saringan

Tidak semua destinasi memerlukan pemeriksaan kesihatan, tetapi jika anak mempunyai penyakit jangka panjang, dapatkan penilaian kesihatan sebelum melancong.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi teruk yang boleh membahayakan nyawa
• Jangkitan kuman yang merebak ke seluruh badan (sepsis)
• Kekurangan nutrisi akibat cirit-birit berterusan
• Kecederaan akibat kemalangan tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang cepat dan tepat, kebanyakan kanak-kanak yang jatuh sakit semasa melancong akan pulih sepenuhnya. Kekal tenang, dapatkan nasihat perubatan, dan beri sokongan kepada anak.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.