UTI prevention strategies

Gambaran keseluruhan

Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah jangkitan yang berlaku di mana-mana bahagian sistem kencing kita, seperti pundi kencing, uretra, atau buah pinggang. Ia disebabkan oleh kuman yang masuk ke dalam saluran kencing. UTI biasanya boleh diubati, tetapi penting untuk dicegah kerana ia boleh berulang.

Ya, UTI adalah masalah kesihatan yang sangat biasa, terutamanya pada wanita. Di Malaysia, ramai orang mengalami UTI setidaknya sekali seumur hidup.

Sesiapa sahaja boleh mendapat UTI, tetapi ia lebih kerap berlaku pada wanita hamil, orang yang memakai kateter, orang yang menghidap diabetes, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit atau pedih ketika membuang air kecil
• Kerap kencing, tetapi hanya sedikit air keluar
• Air kencing keruh, berbau kuat, atau berdarah
• Rasa tertekan atau sakit di bahagian bawah perut

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tanpa sebab yang jelas
• Kerap menangis ketika kencing
• Air kencing berbau busuk
• Muntah atau kurang selera makan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku secara tiba-tiba
• Demam rendah yang tidak hilang
• Kerap terjatuh atau berasa lemah
• Perubahan tabiat kencing (lebih kerap atau kurang)

Punca

Punca utama

• Bakteria dari dubur atau kulit yang masuk ke saluran kencing
• Kurang minum air sehingga air kencing pekat dan kuman mudah membiak
• Tidak membersihkan diri dengan betul selepas buang air besar

Faktor risiko

• Wanita (kerana saluran kencing lebih pendek)
• Aktiviti seksual yang kerap
• Mengandungi masalah seperti batu karang atau pembesaran prostat
• Memakai kateter kencing
• Diabetes yang tidak terkawal

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda demam tinggi dengan menggigil
• Jika anda sakit pinggang yang teruk
• Jika anda hamil dan mengalami gejala UTI

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda ada gejala seperti pedih kencing yang berlarutan lebih 2 hari
• Jika anda kerap kencing atau kencing berdarah
• Jika anda lelaki dan mengalami gejala UTI (kurang biasa, perlu periksa)

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda dan memeriksa anda. Mereka mungkin meminta sampel air kencing untuk diuji di makmal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing (urinalisis) - untuk mencari kuman atau sel darah putih
• Kultur air kencing - untuk tahu jenis kuman yang menyebabkan jangkitan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda hanya perlu beri sampel air kencing. Proses ini cepat dan tidak sakit. Keputusan biasanya dalam 1-2 hari. Doktor akan terangkan rawatan yang sesuai.

Rawatan

UTI biasa dirawat dengan antibiotik yang diberikan oleh doktor. Penting untuk habiskan semua ubat walaupun gejala sudah hilang. Tanpa rawatan, jangkitan boleh merebak ke buah pinggang.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air kosong yang banyak untuk membantu membuang kuman
• Rehat yang secukupnya
• Kencing semasa terasa nak kencing, jangan tahan
• Elakkan minuman berkafein dan pedas yang boleh merengsakan pundi kencing

Rawatan perubatan

Doktor akan memberi antibiotik yang sesuai berdasarkan jenis kuman dan keadaan kesihatan anda. Antibiotik perlu diambil sepenuhnya mengikut arahan. Jika jangkitan berulang, doktor mungkin mencadangkan rawatan pencegahan atau ujian lanjut.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk UTI. Ia mungkin perlu jika terdapat masalah struktur seperti batu karang atau penyumbatan yang menyebabkan jangkitan berulang. Ini akan dibincangkan dengan doktor pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Selepas UTI dirawat, kebanyakan orang kembali sihat seperti biasa. Untuk mengelakkan berulang, amalkan tabiat sihat seperti minum air yang banyak dan menjaga kebersihan diri.

Tip gaya hidup

• Buang air kecil sejurus selepas melakukan hubungan seks
• Bersihkan diri dari depan ke belakang selepas buang air besar
• Pakai seluar dalam kapas yang longgar dan bernafas
• Elakkan penggunaan semburan kebersihan wanita yang boleh merengsakan

Diet dan senaman

Minum air kosong yang mencukupi (6-8 gelas sehari) adalah yang paling penting. Makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menyokong sistem imun. Senaman ringan juga baik untuk kesihatan keseluruhan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

UTI yang berulang boleh menyebabkan rasa cemas atau stres. Ingat bahawa ia adalah masalah biasa dan boleh dirawat. Jika ia mengganggu kehidupan harian anda, berbincang dengan doktor untuk mendapatkan sokongan.

Pencegahan

Ya, banyak cara untuk mencegah UTI. Amalan kebersihan yang baik, minum air yang cukup, dan kencing selepas hubungan seks adalah langkah penting. Jika anda kerap kena UTI, berbincang dengan doktor tentang langkah pencegahan tambahan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk UTI pada masa ini.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk UTI pada orang yang sihat. Ujian biasanya dilakukan jika ada gejala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan buah pinggang (pyelonephritis) yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang
• Sepsis - jangkitan yang merebak ke seluruh badan dan boleh mengancam nyawa
• Pada wanita hamil: risiko kelahiran pramatang atau bayi berat lahir rendah

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang cepat dan betul, kebanyakan orang sembuh sepenuhnya dari UTI. Amalkan langkah pencegahan untuk mengurangkan risiko berulang. Jangan berasa malu untuk berbincang dengan doktor jika anda ada masalah ini, kerana ia sangat biasa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.