Persediaan untuk Prosedur Sakit Leher

Gambaran keseluruhan

Sakit leher ialah rasa sakit atau tidak selesa di kawasan leher yang boleh menjalar ke bahu, lengan, atau kepala. Artikel ini membantu anda memahami persediaan yang perlu dilakukan sebelum menjalani prosedur seperti suntikan atau pembedahan untuk merawat masalah leher.

Ya, sakit leher adalah masalah yang sangat biasa. Hampir dua daripada tiga orang akan mengalami sakit leher pada suatu masa dalam hidup mereka.

Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia lebih kerap dialami oleh orang dewasa yang bekerja lama di hadapan komputer, pengguna telefon, pemandu, dan mereka yang mengalami tekanan atau kurang bersenam.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekakuan di leher
• Sakit yang menjalar ke bahu atau lengan
• Sakit kepala yang bermula dari leher
• Bunyi 'kerek' atau 'klik' apabila menggerakkan leher
• Kesukaran menoleh atau memusingkan kepala

Gejala pada kanak-kanak

• Leher kaku selepas membawa beg yang berat
• Postur yang buruk semasa menggunakan gajet
• Kecederaan semasa bersukan atau bermain

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kaku pagi pada leher
• Sakit yang berkaitan dengan arthritis atau haus pada sendi
• Sakit leher yang semakin teruk dengan usia

Punca

Punca utama

• Kecederaan otot atau ligamen akibat postur yang buruk atau pergerakan yang mengejut
• Tekanan pada sendi leher (servikal) akibat faktor usia
• Masalah pada cakera antara tulang belakang seperti cakera tergelincir
• Tegangan otot akibat stres atau kurang tidur

Faktor risiko

• Kerja yang memerlukan duduk lama atau menunduk ke hadapan
• Penggunaan telefon atau komputer secara berlebihan
• Kurang aktiviti fizikal dan otot leher yang lemah
• Stres, kebimbangan, atau kemurungan
• Umur meningkat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kelemahan pada anggota badan, rasa kebas yang teruk, atau hilang kawalan usus atau pundi kencing — dapatkan rawatan segera.
• Jika sakit leher muncul selepas kemalangan atau jatuh yang kuat.
• Jika kesakitan disertai demam, menggigil, atau penurunan berat badan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit leher berlarutan lebih daripada beberapa minggu walaupun mencuba rawatan di rumah.
• Jika kesakitan mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian.
• Jika anda perlu mengambil ubat tahan sakit setiap hari untuk mengawal sakit.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada leher, bahu, dan saraf. Dia akan menguji pergerakan leher, kekuatan otot, dan rasa.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray untuk melihat kerosakan tulang atau ketidakselarasan
• MRI (pengimejan resonans magnetik) untuk melihat tisu lembut, saraf, dan cakera
• CT (tomografi berkomputer) untuk imej yang lebih terperinci
• Elektromiografi (EMG) untuk memeriksa fungsi saraf

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta melakukan beberapa pergerakan untuk mencetuskan gejala. Doktor akan menerangkan keputusan ujian dan membincangkan pilihan rawatan, termasuk persediaan untuk prosedur jika diperlukan.

Rawatan

Rawatan sakit leher bergantung kepada punca dan keterukan. Kebanyakan pesakit boleh dirawat tanpa pembedahan. Prosedur seperti suntikan atau pembedahan hanya disyorkan jika rawatan lain tidak berkesan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup tetapi jangan berbaring terlalu lama
• Letakkan pek ais pada leher selama 15-20 minit beberapa kali sehari untuk mengurangkan keradangan (pada 48 jam pertama jika kecederaan)
• Selepas itu, gunakan pek panas untuk melegakan otot yang tegang
• Senaman regangan yang lembut selepas fasa akut reda
• Pastikan postur badan yang baik semasa duduk dan tidur

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi fizikal, urutan, rawatan dengan haba atau sejuk, atau suntikan steroid ke kawasan leher. Mereka juga boleh memberi ubat tahan sakit atau pelemas otot, tetapi anda perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat. Penggunaan alat sokongan seperti kolar servikal hanya untuk tempoh singkat mengikut nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk sakit leher. Ia dipertimbangkan jika terdapat tekanan pada saraf tunjang yang menyebabkan kelemahan, kebas yang teruk, atau kehilangan fungsi, atau jika rawatan lain tidak membantu selepas beberapa bulan.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan postur yang baik: duduk dengan tegak, bahu rileks, dan skrin komputer pada paras mata. Rehatkan mata dan leher setiap 30-60 minit. Pilih bantal yang menyokong leher anda semasa tidur.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan dan berenang
• Belajar teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi
• Elakkan mengangkat barang berat dengan kedudukan yang salah
• Urus berat badan supaya tidak membebankan tulang belakang

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk kesihatan tulang. Senaman pengukuhan otot leher dan belakang membantu menyokong tulang belakang. Rujuk ahli fisioterapi untuk program yang sesuai.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit leher yang berpanjangan boleh menyebabkan tekanan, kerunsingan, atau kemurungan. Adalah penting untuk menjaga kesihatan mental. Jika anda berasa amat sedih, atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri sendiri, hubungi talian kecemasan atau perkhidmatan sokongan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Ya, anda boleh mengurangkan risiko sakit leher dengan mengekalkan postur yang baik, aktif bersenam, dan menguruskan tekanan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sakit leher yang kronik boleh menjejaskan kualiti hidup
• Tekanan pada saraf boleh menyebabkan kebas atau kelemahan kekal
• Masalah leher yang tidak dirawat boleh membawa kepada keterbatasan pergerakan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan sakit leher dapat pulih sepenuhnya dengan rawatan yang betul dan penjagaan sendiri. Walaupun sesetengah keadaan memerlukan masa yang lebih lama, kebanyakan pesakit berasa lebih baik dalam beberapa minggu hingga bulan.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.