Artritis: Soalan Penting untuk Ditanya kepada Doktor

Gambaran keseluruhan

Artritis ialah keradangan pada sendi yang menyebabkan sakit, bengkak, dan kekakuan. Ia bukan satu penyakit tunggal, tetapi kumpulan lebih daripada 100 jenis keadaan yang menjejaskan sendi. Jenis yang paling biasa ialah osteoartritis (haus dan lusuh pada rawan) dan artritis reumatoid (sistem imun menyerang sendi sendiri).

Ya, artritis sangat lazim. Di Malaysia, ramai orang dewasa mengalami artritis, terutamanya osteoartritis yang berkaitan dengan usia dan berat badan.

Artritis boleh menyerang sesiapa sahaja pada sebarang umur, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 40 tahun ke atas, wanita, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga artritis.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit sendi yang berterusan atau datang dan pergi
• Bengkak, kemerahan, atau rasa panas pada sendi
• Kekakuan sendi, terutamanya pada waktu pagi
• Kurang fleksibiliti atau kesukaran menggerakkan sendi
• Bunyi 'keriut' atau 'klik' apabila menggerakkan sendi

Gejala pada kanak-kanak

• Artritis pada kanak-kanak (artritis idiopatik juvana) boleh menyebabkan kepincangan atau lewat berjalan.
• Kanak-kanak mungkin mengadu sakit pada lutut atau pergelangan walaupun selepas rehat.
• Demam, ruam, atau bengkak sendi yang berlangsung lebih daripada 6 minggu perlu diperiksa doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit sendi yang sering berlaku pada lutut, pinggul, atau tangan.
• Kekakuan pada waktu pagi yang mengambil masa lebih 30 minit untuk hilang.
• Kesukaran melakukan aktiviti harian seperti membuka balang, menaiki tangga, atau berjalan.

Punca

Punca utama

• Osteoartritis – haus dan lusuh pada rawan sendi akibat usia atau tekanan berulang.
• Artritis reumatoid – sistem imun badan tersilap menyerang tisu sendi sendiri.
• Jangkitan pada sendi (artritis septik) – bakteria atau virus memasuki ruang sendi.
• Gout – pembentukan kristal asid urik dalam sendi.

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat
• Sejarah keluarga artritis
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kecederaan sendi atau penggunaan sendi yang berlebihan (contohnya dalam sukan atau pekerjaan)
• Jantina – wanita lebih berisiko berbanding lelaki
• Merokok – meningkatkan risiko artritis reumatoid

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami bengkak sendi yang teruk bersama demam atau rasa panas pada sendi.
• Jika anda tidak dapat menanggung berat badan atau menggerakkan sendi langsung.
• Jika sendi menjadi merah dan panas dalam masa beberapa jam.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami sakit sendi yang berlarutan lebih daripada dua minggu.
• Jika kekakuan pagi tidak hilang selepas setengah jam.
• Jika artritis mengganggu kerja, sekolah, atau aktiviti seharian anda.

Diagnosis

Doktor akan menyoal tentang gejala anda, memeriksa sendi yang terjejas, dan mungkin mengambil ujian darah atau X-ray. Tiada satu ujian yang dapat mengesahkan semua jenis artritis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray – untuk melihat ruang sendi dan kerosakan tulang
• Ujian darah – seperti faktor reumatoid atau anti-CCP untuk artritis autoimun
• Ujian air sendi (aspirasi) – untuk memeriksa jangkitan atau gout
• MRI – untuk melihat rawan, ligamen, dan tisu lembut lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menilai simptom anda, menjalankan pemeriksaan fizikal, dan berkongsi kemungkinan punca. Anda mungkin dirujuk kepada pakar reumatologi untuk rawatan lanjut. Antara soalan yang boleh anda tanyakan: Apakah jenis artritis saya? Bagaimana ia akan menjejaskan kehidupan saya? Apakah pilihan rawatan yang ada, dan adakah saya perlu berjumpa pakar?

Rawatan

Rawatan artritis bertujuan mengurangkan sakit, meningkatkan fungsi sendi, dan memperlahankan kerosakan. Gabungan ubat, terapi fizikal, dan perubahan gaya hidup selalunya paling berkesan. Sebelum memulakan rawatan, tanyakan kepada doktor tentang faedah dan risiko setiap pilihan, serta bagaimana ia sesuai dengan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi apabila sakit, tetapi kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan atau berenang.
• Gunakan kompres sejuk untuk mengurangkan bengkak dan kompres panas untuk melegakan kekakuan.
• Gunakan alat bantuan seperti tongkat atau penyokong sendi jika perlu.
• Pastikan berat badan ideal untuk mengurangkan tekanan pada sendi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat tahan sakit, ubat antiradang, atau ubat yang menyekat sistem imun untuk artritis autoimun. Terapi fizikal atau pekerjaan juga boleh membantu. Semua ubat perlu diambil di bawah pengawasan doktor — jangan guna ubat tanpa preskripsi atau nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika artritis sangat teruk dan tidak membaik dengan rawatan lain, pembedahan seperti penggantian sendi (contohnya lutut atau pinggul) mungkin disyorkan. Keputusan ini perlu dibincangkan dengan pakar ortopedik.

Hidup dengan keadaan ini

Rancang aktiviti harian anda supaya mudah dan beri masa untuk berehat. Gunakan teknik yang melindungi sendi, seperti mengangkat objek dengan tapak tangan, bukan jari. Minta bantuan daripada keluarga atau rakan apabila perlu.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Berhenti merokok – merokok memburukkan artritis dan mengganggu rawatan.
• Dapatkan tidur yang cukup untuk membantu badan membaiki tisu.
• Uruskan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.

Diet dan senaman

Senaman ringan seperti berjalan, berbasikal, atau berenang 30 minit sehari boleh mengurangkan kekakuan dan menguatkan otot di sekeliling sendi. Diet seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan berlemak boleh membantu. Elakkan makanan yang boleh mencetuskan gout seperti organ dalaman dan alkohol.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan kesakitan kronik boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, atau kemurungan. Adalah penting untuk bercakap tentang perasaan anda dengan keluarga atau profesional kesihatan mental. Jika anda berada dalam krisis atau berfikir untuk mencederakan diri, sila hubungi talian sokongan krisis atau pergi ke jabatan kecemasan hospital terdekat dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua artritis dapat dicegah, terutamanya jenis autoimun. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko osteoartritis dengan mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam secara teratur, dan mengelakkan kecederaan sendi.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk artritis, tetapi pastikan vaksinasi anda lengkap seperti yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk mengelakkan jangkitan yang boleh menjejaskan sendi.

Program saringan

Tiada pemeriksaan rutin untuk artritis dalam populasi umum. Jika anda berisiko tinggi — contohnya mempunyai sejarah keluarga atau mengalami gejala awal — berjumpa doktor untuk penilaian awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kerosakan sendi yang kekal dan kecacatan
• Kehilangan keupayaan untuk bergerak atau melakukan kerja
• Sakit kronik yang menjejaskan kualiti hidup
• Komplikasi sistemik untuk artritis reumatoid, termasuk masalah jantung atau paru-paru

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis awal, rawatan yang sesuai, dan gaya hidup sihat, kebanyakan orang dengan artritis dapat menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Walaupun artritis tidak dapat disembuhkan, ia dapat dikawal dengan baik. Bekerjasama dengan pasukan penjagaan kesihatan anda dan jangan berhenti bertanya soalan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.