Diabetes screening HbA1c

Gambaran keseluruhan

HbA1c adalah ujian darah mudah yang mengukur purata paras gula dalam darah anda selama dua hingga tiga bulan yang lepas. Ujian ini digunakan untuk menyaring dan memantau diabetes, iaitu keadaan di mana paras gula dalam darah terlalu tinggi.

Ya, diabetes adalah penyakit yang sangat biasa di Malaysia. Kira-kira 1 daripada 5 orang dewasa di Malaysia menghidap diabetes atau pra-diabetes, menurut Kementerian Kesihatan Malaysia.

Diabetes boleh menyerang sesiapa sahaja, tanpa mengira umur atau jantina. Walau bagaimanapun, risiko lebih tinggi jika anda mempunyai sejarah keluarga diabetes, berat badan berlebihan, tidak aktif, atau berumur 40 tahun ke atas.

Gejala

Gejala biasa

• Kerap kencing (terutama pada waktu malam)
• Rasa haus yang berlebihan
• Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
• Rasa letih dan lemah
• Luka yang lambat sembuh

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap kencing (termasuk mengompol pada waktu malam)
• Rasa haus yang teruk
• Penurunan berat badan walaupun selera makan meningkat
• Letih dan meragam

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin tidak jelas atau ringan, seperti rasa letih yang berpanjangan
• Jangkitan kulit atau saluran kencing yang kerap
• Penyembuhan luka yang lambat
• Penglihatan kabur

Punca

Punca utama

• Diabetes jenis 1: Sistem imun badan menyerang sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin, menyebabkan kekurangan insulin.
• Diabetes jenis 2: Badan menjadi kurang sensitif terhadap insulin (rintangan insulin) atau tidak menghasilkan insulin yang mencukupi, sering dikaitkan dengan gaya hidup dan faktor genetik.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga diabetes
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kurang aktiviti fizikal
• Umur 40 tahun ke atas
• Tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi
• Sejarah diabetes semasa mengandung (diabetes gestasi)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti sukar bernafas, muntah teruk, atau kekeliruan - hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera.
• Jika paras gula dalam darah anda sangat tinggi (melebihi 250 mg/dL) dan tidak turun dengan rawatan biasa.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda berusia 40 tahun ke atas, lakukan saringan diabetes sekurang-kurangnya sekali setahun.
• Jika anda mempunyai faktor risiko seperti obesiti atau sejarah keluarga, lakukan saringan lebih awal (dari umur 30 tahun) atau mengikut nasihat doktor.
• Jika anda hamil, doktor akan menyarankan ujian saringan diabetes gestasi.

Diagnosis

Diabetes disahkan melalui ujian darah, biasanya ujian HbA1c yang tidak memerlukan puasa. Jika keputusan tinggi, doktor akan mengulangi ujian untuk pengesahan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian HbA1c - mengukur purata gula darah selama 2-3 bulan.
• Ujian glukosa plasma puasa - memerlukan puasa selama 8 jam.
• Ujian toleransi glukosa oral - minum air gula dan diukur gula darah selepas 2 jam.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Selepas ujian, doktor akan menerangkan keputusan dan maksudnya. Jika disahkan diabetes, anda akan diberi nasihat tentang rawatan dan perubahan gaya hidup. Jangan bimbang - diabetes boleh diuruskan dengan baik.

Rawatan

Rawatan diabetes bertujuan mengawal paras gula darah dan mengurangkan risiko komplikasi. Rawatan biasanya melibatkan gabungan gaya hidup sihat dan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan seimbang dengan kawalan karbohidrat dan gula.
• Lakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 150 minit seminggu (contohnya berjalan cepat atau berbasikal).
• Pantau paras gula darah secara berkala dengan alat pemantauan sendiri.
• Jaga kebersihan kaki dan periksa luka setiap hari.

Rawatan perubatan

Bergantung kepada jenis diabetes, rawatan mungkin termasuk ubat oral yang membantu pankreas menghasilkan lebih insulin atau meningkatkan sensitiviti insulin. Bagi diabetes jenis 1 dan sebahagian diabetes jenis 2, suntikan insulin diperlukan. Dos dan jenis ubat akan ditetapkan oleh doktor anda. Sentiasa patuh kepada nasihat doktor tanpa mengubah dos sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk diabetes itu sendiri, kecuali dalam kes komplikasi seperti luka kencing manis yang teruk atau masalah pada kaki yang memerlukan rawatan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Menghidap diabetes memerlukan perhatian harian terhadap pemakanan, aktiviti, dan ubat-ubatan. Dengan perancangan yang baik, anda boleh menjalani kehidupan yang normal dan aktif.

Tip gaya hidup

• Makan secara teratur dengan kawalan bahagian dan pilih makanan rendah gula dan lemak tepu.
• Bersenam secara konsisten - 30 minit sehari, 5 hari seminggu.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Jangan merokok dan hadkan alkohol.
• Tidur yang mencukupi dan urus tekanan dengan baik.

Diet dan senaman

Diet yang sihat termasuk banyak sayur-sayuran, buah-buahan segar, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Elakkan minuman bergula dan makanan diproses. Senaman seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga sangat membantu mengawal gula darah. Mulakan perlahan-lahan dan dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghidap diabetes boleh menimbulkan tekanan, kebimbangan, atau kemurungan. Adalah normal untuk merasa terbeban kadang-kadang. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau profesional kesihatan mental boleh membantu. Ingat, anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Diabetes jenis 1 tidak dapat dicegah, tetapi diabetes jenis 2 boleh dicegah atau ditangguhkan dengan gaya hidup sihat. Mengekalkan berat badan ideal, aktif secara fizikal, dan makan makanan berkhasiat dapat mengurangkan risiko dengan ketara.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah diabetes. Walau bagaimanapun, vaksinasi rutin seperti selesema dan pneumonia disarankan untuk pesakit diabetes bagi mengurangkan risiko komplikasi jangkitan.

Program saringan

Saringan diabetes secara berkala disarankan untuk individu berisiko tinggi. Kementerian Kesihatan Malaysia mengesyorkan saringan tahunan untuk mereka yang berusia 40 tahun ke atas, atau lebih awal jika mempunyai faktor risiko. Ujian HbA1c adalah salah satu cara yang mudah dan tepat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit jantung dan strok
• Kerosakan buah pinggang (nefropati) yang boleh membawa kepada dialisis
• Kerosakan saraf (neuropati) yang menyebabkan kebas dan kesakitan pada kaki
• Kebutaan akibat retinopati diabetes
• Jangkitan kaki yang sukar sembuh, yang boleh menyebabkan amputasi

Pandangan jangka panjang

Walaupun diabetes adalah penyakit seumur hidup, dengan pengesanan awal, rawatan yang betul, dan pengurusan gaya hidup, kebanyakan orang dengan diabetes dapat menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Jangan putus asa - ada banyak alat dan sokongan untuk membantu anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.