Pemulihan Patah Tulang: Peranan Pemakanan

Gambaran keseluruhan

Patah tulang (fraktur) ialah keadaan di mana tulang retak atau patah sepenuhnya. Selepas patah, badan akan membentuk tulang baru untuk menyambung semula bahagian yang patah. Proses ini dipanggil pemulihan tulang. Pemakanan yang baik sangat penting dalam proses ini.

Ya, patah tulang adalah kecederaan yang biasa berlaku. Setiap tahun, ramai orang di Malaysia mengalami patah tulang akibat kemalangan, jatuh, atau keadaan perubatan tertentu.

Patah tulang boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak yang aktif, orang dewasa yang terlibat dalam sukan, dan warga emas kerana tulang yang lebih rapuh.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit yang teruk di bahagian yang cedera
• Bengkak dan lebam
• Sukar atau tidak dapat menggerakkan bahagian tersebut
• Bentuk yang tidak normal atau bengkok
• Bunyi 'retak' pada masa kecederaan

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menangis atau enggan menggunakan anggota yang sakit
• Bengkak yang cepat
• Tulang yang bengkok tanpa patah sepenuhnya (greenstick)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit yang mungkin kurang teruk tetapi masih terasa
• Kesukaran untuk berdiri atau berjalan
• Patah berlaku selepas jatuh yang ringan

Punca

Punca utama

• Jatuh dari tempat tinggi
• Kemalangan jalan raya
• Kecederaan sukan
• Pukulan atau tekanan kuat pada tulang
• Keadaan perubatan yang melemahkan tulang seperti osteoporosis

Faktor risiko

• Umur yang lanjut
• Kekurangan kalsium dan vitamin D
• Merokok atau mengambil alkohol berlebihan
• Penyakit tulang seperti osteoporosis
• Pengambilan ubat steroid jangka panjang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengesyaki patah tulang, dapatkan rawatan segera di klinik atau hospital
• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti yang disenaraikan di atas

Buat temujanji rutin jika:

• Semasa proses pemulihan, ikut temujanji dengan doktor untuk pemeriksaan X-ray dan pemantauan
• Jika anda mempunyai masalah kesihatan kronik, berbincang dengan doktor tentang cara terbaik untuk menyokong pemulihan tulang

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang kecederaan dan memeriksa bahagian yang sakit. X-ray biasanya digunakan untuk mengesahkan patah tulang.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray: untuk melihat struktur tulang
• Imbasan CT: untuk patah yang kompleks atau tidak jelas pada X-ray
• MRI: jika tisu lembut seperti otot atau ligamen turut terlibat

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan dinasihatkan untuk memakai belat atau cast, dan mungkin perlu menjalani pembedahan jika patah teruk. Doktor akan menerangkan tempoh pemulihan dan cara penjagaan di rumah.

Rawatan

Rawatan patah tulang bergantung pada jenis dan lokasi patah. Matlamatnya ialah memastikan tulang berada dalam kedudukan yang betul dan menyokong proses penyembuhan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan bahagian yang cedera dan angkat sedikit jika bengkak
• Letakkan pek ais yang dibalut tuala selama 15–20 minit setiap beberapa jam
• Ikut nasihat doktor tentang cara menggunakan cast atau alat penyokong
• Ambil makanan berkhasiat untuk membantu penyembuhan tulang

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memasukkan semula tulang ke kedudukan asal (reduksi), sama ada secara manual atau melalui pembedahan. Untuk patah yang serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk memasang plat, skru, atau rod bagi mengekalkan kedudukan tulang semasa penyembuhan. Doktor juga akan menetapkan ubat untuk melegakan kesakitan dan mencegah jangkitan jika perlu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan diperlukan jika tulang patah berbilang bahagian, tidak stabil, menembusi kulit, atau melibatkan sendi yang penting.

Hidup dengan keadaan ini

Sepanjang tempoh pemulihan, anda perlu melindungi bahagian yang patah daripada tekanan. Dapatkan bantuan daripada keluarga atau rakan untuk tugasan harian. Teruskan bergerak mengikut nasihat doktor untuk mengelakkan kekakuan otot.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok kerana ia melambatkan penyembuhan tulang
• Hadkan pengambilan alkohol
• Patuh kepada jadual fisioterapi
• Pastikan persekitaran rumah selamat untuk mengelakkan jatuh

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan kalsium seperti susu, yogurt, keju, ikan kecil yang dimakan bersama tulang, dan sayur-sayuran hijau. Dapatkan vitamin D daripada cahaya matahari pagi dan makanan seperti ikan berlemak. Protein juga penting – daripada ayam, ikan, telur, dan kekacang. Apabila dibenarkan oleh doktor, lakukan senaman ringan untuk mengekalkan kekuatan otot tanpa memberi beban pada bahagian yang patah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pemulihan yang lama boleh menyebabkan rasa bosan, cemas, atau sedih. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda mengalami perasaan sedih yang berpanjangan, dapatkan sokongan profesional.

Pencegahan

Tidak semua patah tulang dapat dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan menjaga kesihatan tulang, mengelakkan jatuh, dan memakai peralatan keselamatan semasa bersukan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan pada tulang (terutamanya untuk patah terbuka)
• Tulang tidak bercantum atau bercantum dalam kedudukan yang salah
• Kerosakan saraf atau salur darah
• Tekanan tinggi dalam otot yang mengurangkan aliran darah (sindrom compartment)

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan patah tulang sembuh dengan baik dan anda akan kembali menjalani aktiviti biasa. Proses ini memakan masa, tetapi kesabaran dan penjagaan yang baik akan membantu hasil yang positif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.