Sakit Sendi yang Datang dan Pergi: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Sakit sendi yang datang dan pergi bermaksud rasa sakit atau bengkak pada sendi yang muncul pada satu masa, kemudian hilang, dan mungkin kembali pada sendi yang sama atau sendi lain. Ia berbeza daripada sakit sendi yang berterusan. Keadaan ini boleh berlaku akibat keradangan, jangkitan, atau masalah metabolik, tetapi punca sebenar perlu disahkan oleh doktor.

Ya, ramai orang mengalami sakit sendi yang datang dan pergi pada satu ketika dalam hidup mereka. Ia lebih kerap berlaku di kalangan orang dewasa, tetapi boleh juga berlaku pada kanak-kanak dengan keadaan tertentu.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 40 tahun ke atas, mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah sendi, dan mereka yang mengalami keadaan seperti gout, rheumatoid arthritis, atau lupus.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau bengkak pada satu atau lebih sendi, seperti lutut, pergelangan tangan, atau jari.
• Rasa panas atau kemerahan pada sendi yang terjejas.
• Kekakuan sendi, terutama pada waktu pagi atau selepas berehat lama.
• Sakit yang berpindah dari satu sendi ke sendi yang lain.
• Gejala yang muncul selama beberapa hari atau minggu, kemudian hilang tanpa rawatan.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin kelihatan lembap atau kurang aktif kerana sakit sendi.
• Ibu bapa mungkin perasan kanak-kanak enggan berjalan atau menggunakan tangan yang sakit.
• Demam dan ruam kulit boleh menyertai gejala pada sesetengah keadaan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit sendi mungkin lebih ketara pada sendi besar seperti lutut atau bahu.
• Orang tua mungkin mengalami kesukaran melakukan aktiviti harian seperti memakai pakaian atau bangun dari kerusi.
• Gejala boleh menjadi tanda osteoarthritis atau gout yang perlu diuruskan dengan baik.

Punca

Punca utama

• Keradangan sendi yang aktif dan reda, seperti gout, pseudogout, atau rheumatoid arthritis.
• Tindak balas autoimun, di mana sistem imun menyerang tisu sendi secara berselang-seli.
• Jangkitan virus atau bakteria yang menyebabkan sakit sendi sementara.
• Pengumpulan kristal dalam sendi, seperti asid urik dalam gout.
• Punca yang tidak jelas, seperti palindromic rheumatism, yang menunjukkan episod berulang dan hilang spontan.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan arthritis atau penyakit autoimun.
• Umur yang lebih tua.
• Berat badan berlebihan atau obesiti, yang menambah tekanan pada sendi.
• Pemakanan tinggi purin, seperti daging merah dan makanan laut, untuk gout.
• Jangkitan virus baru-baru ini.
• Tekanan psikologi atau fizikal yang boleh mencetuskan gejala.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sendi bengkak dan kemerahan serta anda demam — berjumpa doktor pada hari yang sama atau pergi ke klinik kecemasan.
• Jika kesakitan sangat teruk sehingga anda tidak dapat menggerakkan sendi.
• Jika anda baru sahaja mengalami kemalangan atau kecederaan pada sendi.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit sendi datang dan pergi selama lebih daripada beberapa minggu.
• Jika anda perasan gejala berulang, walaupun ia hilang sendiri.
• Jika anda ingin mengetahui punca sakit untuk mengelakkan komplikasi.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan sejarah keluarga. Doktor juga akan memeriksa sendi yang terjejas, melihat bengkak, kemerahan, dan julat pergerakan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa tanda keradangan, paras asid urik, atau antibodi tertentu.
• Ujian air kencing untuk membantu mengesan gout.
• Imbasan seperti X-ray atau ultrasound untuk melihat keadaan sendi.
• Kadang-kadang, doktor mungkin mengambil cecair sendi untuk ujian makmal.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu berjumpa doktor beberapa kali kerana gejala yang hilang dan datang. Simpan catatan gejala untuk membantu doktor membuat diagnosis yang lebih tepat.

Rawatan

Rawatan untuk sakit sendi yang datang dan pergi bergantung kepada punca yang dikenal pasti. Matlamat utama adalah mengurangkan kesakitan, mengurangkan keradangan, dan mengelakkan kerosakan sendi. Sentiasa dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi yang sakit dan elakkan aktiviti yang memburukkan kesakitan.
• Kompres ais pada sendi yang bengkak selama 10–15 minit beberapa kali sehari.
• Angkat sendi yang bengkak ke posisi lebih tinggi untuk mengurangkan bengkak.
• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada sendi.
• Gunakan alat bantu seperti tongkat jika perlu, tetapi dapatkan nasihat doktor dahulu.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin akan menasihati ubat untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan, seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) atau ubat lain yang sesuai dengan punca. Untuk gout, doktor mungkin menasihatkan ubat yang mengurangkan pengeluaran asid urik. Semua ubat ini hanya boleh digunakan dengan preskripsi dan pemantauan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk sakit sendi yang datang dan pergi, kecuali jika ia berkaitan dengan kerosakan sendi yang teruk atau jangkitan. Doktor akan menilai kesesuaiannya.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh hidup secara normal dengan sakit sendi sebegini, tetapi penting untuk mengenal pasti pencetus yang menyebabkan gejala. Contohnya, bagi sesetengah orang, makanan atau aktiviti tertentu boleh mencetuskan episod.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual tidur yang tetap dan mencukupi.
• Uruskan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.
• Elakkan merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Lakukan senaman ringan secara tetap, seperti berjalan atau berenang, untuk mengekalkan kekuatan otot dan fleksibiliti sendi.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan ikan berlemak seperti salmon. Hadkan daging merah dan makanan laut jika anda mengalami gout. Senaman selamat seperti berjalan dan berbasikal boleh membantu, tetapi elakkan senaman yang terlalu membebankan sendi.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit sendi yang datang dan pergi boleh membuat anda bimbang atau berasa tidak menentu. Ia boleh menjejaskan emosi, terutama jika gejala berlarutan. Bercakap dengan keluarga atau rakan boleh membantu. Jika anda berasa tertekan, berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Tidak semua sakit sendi yang datang dan pergi boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga berat badan yang sihat, bersenam secara tetap, dan mengurangkan makanan yang mencetuskan gout seperti daging organ dan makanan laut.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah sakit sendi, tetapi vaksinasi seperti influenza dan hepatitis B boleh membantu mencegah jangkitan yang mungkin mencetuskan sakit sendi. Bincangkan dengan doktor anda.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk sakit sendi, tetapi jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit autoimun atau arthritis, pemeriksaan kesihatan berkala adalah digalakkan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keradangan yang tidak dirawat boleh menyebabkan kerosakan sendi kekal dan kecacatan.
• Jangkitan sendi yang tidak dirawat boleh merebak ke bahagian lain badan.
• Gout yang tidak diuruskan boleh membawa kepada pembentukan tophi (ketulan asid urik) di sekitar sendi.
• Penyakit autoimun yang tidak dikenal pasti boleh menjejaskan organ dalaman.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan keadaan sakit sendi yang datang dan pergi boleh diuruskan dengan baik dengan rawatan yang sesuai. Walaupun ada keadaan yang bersifat kronik, banyak orang boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Sentiasa bekerjasama dengan pasukan perubatan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.