Artritis Kronik: Sakit Sendi Berpanjangan

Gambaran keseluruhan

Artritis kronik ialah keadaan di mana sendi menjadi radang atau rosak untuk tempoh yang lama, menyebabkan sakit, bengkak, dan kekakuan. Ia berbeza daripada sakit sendi biasa yang hilang dalam beberapa hari. Terdapat banyak jenis artritis, termasuk osteoartritis yang berkaitan dengan haus dan lusuh sendi, serta artritis reumatoid yang disebabkan oleh sistem imun badan menyerang sendi sendiri.

Ya. Artritis adalah antara masalah kesihatan yang kerap berlaku di Malaysia, terutamanya dalam kalangan orang dewasa dan semakin meningkat dengan usia.

Artritis boleh menyerang sesiapa sahaja, tanpa mengira umur. Ia lebih biasa berlaku pada orang dewasa berumur 65 tahun ke atas, tetapi juga boleh berlaku pada orang muda dan kanak-kanak. Sesetengah jenis artritis seperti osteoartritis lebih kerap dihadapi oleh wanita.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit sendi yang berterusan atau datang dan pergi.
• Kuduk atau kekakuan sendi, terutamanya pada waktu pagi atau selepas duduk lama.
• Bengkak, kemerahan, atau rasa hangat pada sendi.
• Rasa kurang selesa untuk menggerakkan sendi atau sendi berbunyi.

Gejala pada kanak-kanak

• Kepincangan (limp) yang tidak dapat dijelaskan.
• Sakit dan bengkak pada sendi, terutama lutut, tangan, atau pergelangan kaki.
• Demam, ruam kulit, atau ketidakselesaan umum yang berpanjangan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit pada lutut, pinggul, atau tangan, terutama selepas aktiviti.
• Kekakuan pagi yang berlangsung lebih 30 minit.
• Sukar memegang objek kecil, bermain golf, atau menaiki tangga.

Punca

Punca utama

• Haus dan lusuh sendi akibat penuaan (osteoartritis).
• Sistem imun badan yang tersilap menyerang tisu sendi yang sihat (artritis reumatoid).
• Pengumpulan hablur asid urik pada sendi (gout).
• Infeksi atau kecederaan sebelum ini pada sendi.

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat.
• Sejarah keluarga dengan artritis.
• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Kecederaan sendi pada masa lalu.
• Jantina — sesetengah jenis artritis lebih biasa pada wanita.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit sendi yang amat teruk, bengkak mendadak, atau sendi menjadi merah dan panas.
• Demam tanpa sebab yang jelas bersama sakit sendi.
• Kelemahan atau kebas yang teruk pada anggota.

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit sendi yang berterusan lebih daripada dua minggu.
• Kekakuan pagi yang berlangsung lebih 30 minit dan tidak hilang.
• Gejala yang mengganggu kerja, sekolah, atau aktiviti harian.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan keluarga, dan menjalankan pemeriksaan fizikal pada sendi untuk menilai sakit, bengkak, dan pergerakan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan tanda keradangan atau penanda khas bagi sesetengah jenis artritis.
• X-ray untuk melihat kerosakan tulang atau ruang sendi.
• Ultrasound atau MRI untuk melihat keradangan pada tisu lembut dan tulang rawan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan mungkin mengambil masa 15-30 minit. Doktor mungkin akan merujuk anda kepada pakar rheumatologi (pakar sakit sendi) untuk penilaian lanjut jika perlu.

Rawatan

Rawatan artritis bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, mengurangkan keradangan, memperbaiki pergerakan, dan melindungi sendi daripada kerosakan lanjut. Tiada satu rawatan yang sesuai untuk semua — pelan disesuaikan dengan jenis artritis dan keperluan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan pek ais pada sendi yang bengkak selama 15 minit beberapa kali sehari.
• Gunakan pek panas atau mandi air suam untuk melegakan kekakuan.
• Rehatkan sendi semasa ia sakit, tetapi teruskan bergerak secara lembut apabila boleh.
• Kurangkan beban pada sendi — elak mengangkat benda berat dan gunakan sokongan seperti tongkat jika perlu.

Rawatan perubatan

Doktor biasanya mencadangkan ubat tahan sakit atau ubat anti-radang untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Terapi fizikal dan pekerjaan adalah penting untuk menguatkan otot, memperbaiki cara anda bergerak, dan menyesuaikan aktiviti harian. Bagi artritis jenis radang, suntikan ke dalam sendi atau ubat yang memodulasi sistem imun boleh diberikan oleh pakar. Semua ubat harus diambil mengikut preskripsi doktor — jangan ubah dos tanpa nasihat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika kerosakan sendi telah teruk dan rawatan lain tidak membantu, pembedahan mungkin dicadangkan, seperti menggantikan sendi lutut atau pinggul. Pakar bedah akan menerangkan risiko dan faedah bersama anda.

Hidup dengan keadaan ini

Kekal aktif dengan cara yang selamat — pilih senaman berimpak rendah seperti berjalan, berenang, atau berbasikal. Dengarkan badan anda; rehat apabila perlu dan elak memaksa sendi.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat — kurangkan beban pada lutut dan pinggul.
• Ambil waktu tidur yang cukup dan atasi tekanan.
• Elakkan merokok, kerana merokok boleh memburukkan sesetengah jenis artritis.
• Gunakan alat bantu seperti pembuka botol, kruk, atau tempat duduk tandas yang dinaikkan jika perlu.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan berlemak seperti salmon. Senaman tetap membantu menguatkan otot penyokong sendi dan mengurangkan kekakuan. Pakar diet atau doktor boleh memberi panduan khusus.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sakit kronik boleh menyebabkan kekecewaan, kebimbangan, atau kemurungan. Bercakap tentang perasaan anda dengan keluarga atau doktor adalah penting. Sokongan psikologi boleh membantu anda menghadapi cabaran emosi ini.

Pencegahan

Tidak semua jenis artritis boleh dicegah, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan mengekalkan berat badan ideal, aktif secara fizikal, mengelakkan kecederaan sendi, dan tidak merokok.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kerosakan sendi yang kekal dan ubah bentuk.
• Kesukaran bergerak atau menjalankan aktiviti harian.
• Kualiti hidup merosot kerana sakit berterusan.
• Peningkatan risiko penyakit jantung bagi artritis yang menyebabkan keradangan dalam badan.

Pandangan jangka panjang

Walaupun artritis kronik tidak dapat disembuhkan, ramai orang menjalani kehidupan yang aktif dan produktif dengan rawatan yang sesuai. Pengesanan awal dan perubahan gaya hidup boleh memperlahankan kerosakan sendi dan mengurangkan kesakitan. Sentiasa ada harapan — berita penting ialah keadaan ini boleh diurus.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.