Tidur Mengiring pada Anak Kecil

Gambaran keseluruhan

Tidur mengiring bermaksud anak anda lebih suka tidur dengan badan atau kepala menghadap ke satu sisi sahaja. Ini adalah perkara biasa, tetapi jika berterusan, ia boleh menyebabkan otot leher tegang atau kepala menjadi leper. Artikel ini menerangkan cara mengenal pasti, mencegah, dan bila perlu berjumpa doktor.

Ya, amat biasa. Ramai kanak-kanak kecil memilih sisi yang sama semasa tidur kerana ia terasa selesa.

Ia boleh berlaku kepada semua kanak-kanak kecil, tetapi lebih kerap pada bayi yang mengalami otot leher tegang (torticollis) atau yang selalu tidur di permukaan keras dengan kepala pada satu sisi.

Gejala

Gejala biasa

• Kepala atau badan selalu mengiring ke kanan atau kiri.
• Terdapat bahagian kepala yang kelihatan leper.
• Anak susah memusingkan kepala ke arah lain ketika sedar.
• Anak menangis atau merengek apabila cuba dipusingkan ke sisi lain.

Gejala pada kanak-kanak

• Gejala yang sama seperti di atas, tetapi pada kanak-kanak yang lebih besar, perhatikan jika mereka selalu tidur mengiring dan mengelak berpusing.
• Sekiranya anak sudah boleh bercakap, mereka mungkin mengadu leher tidak selesa.

Punca

Punca utama

• Kebiasaan atau keselesaan peribadi anak.
• Otot leher yang tegang sejak lahir (torticollis).
• Tekanan yang berulang pada satu bahagian kepala semasa tidur.
• Persekitaran tidur yang tidak menggalakkan pergerakan.

Faktor risiko

• Tidak cukup masa meniarap (tummy time) ketika berjaga.
• Dilahirkan secara pramatang atau melalui kelahiran yang sukar.
• Tidur dengan kepala pada posisi yang sama selama berbulan-bulan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Anda tidak boleh memusingkan kepala anak langsung.
• Anak kelihatan sangat kesakitan.
• Terdapat benjolan atau bengkak di leher.

Buat temujanji rutin jika:

• Kepala kelihatan semakin leper.
• Anak tidak mencapai perkembangan motor seperti berguling atau duduk pada usia yang sepatutnya.
• Anda bimbang tentang tabiat tidur atau pergerakan anak.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang corak tidur anak dan melakukan pemeriksaan fizikal. Doktor akan melihat pergerakan kepala, bentuk tengkorak, dan refleks anak.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal yang menyeluruh.
• Pemerhatian pergerakan leher dan kepala.
• Ujian seperti ultrasound atau x-ray hanya jika doktor mengesyaki masalah lain.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan kes dapat dinilai dengan pemeriksaan biasa tanpa ujian khas. Doktor akan memberi nasihat tentang posisi tidur, tummy time, dan mungkin merujuk kepada ahli fisioterapi jika perlu.

Rawatan

Rawatan utama adalah mengubah posisi tidur dan memberi rangsangan untuk anak menoleh ke arah yang kurang digemari. Doktor atau jurupulih (ahli terapi) boleh mengajar cara regangan yang selamat.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan anak tidur terlentang, kemudian hadapkan kepala ke arah yang berbeza setiap kali menidurkannya.
• Beri masa meniarap (tummy time) beberapa kali sehari semasa anak berjaga.
• Gantikan posisi kepala dengan menghadap ke sisi yang bertukar-tukar.
• Letakkan mainan menarik di sisi yang kurang digemari untuk menggalakkan anak menoleh.

Rawatan perubatan

Tiada ubat khusus untuk keadaan ini. Jika terdapat torticollis, doktor atau ahli fisioterapi boleh mengesyorkan terapi fizikal dan senaman regangan yang sesuai. Dalam kes kepala leper yang ketara, doktor mungkin mencadangkan alat bantu seperti helmet, tetapi ini bukan rawatan pertama.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan sangat jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat masalah struktur yang serius pada otot atau tulang, dan hanya boleh diputuskan oleh pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Anak dengan tabiat tidur mengiring boleh menjalani kehidupan normal. Kuncinya ialah mempelbagaikan posisi tidur dan sentiasa memerhatikan perkembangan anak.

Tip gaya hidup

• Galakkan anak aktif bermain di atas lantai.
• Pastikan persekitaran tidur yang selamat dan selesa.
• Sediakan jadual tidur yang tetap.

Diet dan senaman

Tidak ada diet khusus untuk keadaan ini. Pastikan anak mendapat makanan berkhasiat, cukup vitamin D melalui pendedahan cahaya matahari pagi, dan aktiviti fizikal yang sesuai untuk umurnya supaya otot dan tulang berkembang sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ibu bapa mungkin merasa cemas atau tertekan bila melihat anak tidak tidur seperti biasa. Bercakap dengan doktor atau kaunselor dapat membantu mengurangkan kebimbangan dan memberi keyakinan.

Pencegahan

Sebahagian besar dapat dicegah dengan mengamalkan posisi tidur yang selamat, menukar arah kepala anak secara berkala, dan memberi masa meniarap setiap hari.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kepala leper (plagiocephaly) yang semakin ketara.
• Otot leher tegang yang berlanjutan (torticollis).
• Kelewatan dalam kemahiran pergerakan seperti berguling dan duduk.

Pandangan jangka panjang

Dengan pengesanan awal dan langkah yang betul, kebanyakan kanak-kanak pulih sepenuhnya tanpa kesan jangka panjang. Bentuk kepala mungkin sedikit tidak simetri, tetapi setelah anak semakin aktif, keadaan akan beransur baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.