Tidur Anak yang Makin Buruk Ketika Berbaring

Gambaran keseluruhan

Keadaan ini bermaksud kanak-kanak kecil (biasanya berumur 1 hingga 3 tahun) mengalami tidur yang semakin sukar atau terganggu setiap kali mereka baring. Mereka mungkin kerap batuk, merengus, atau kelihatan susah bernafas bila tidur terlentang. Ini bukan satu penyakit, tetapi boleh menjadi tanda beberapa masalah kesihatan seperti selesema, alahan, atau masalah pernafasan.

Ya, banyak kanak-kanak kecil sekali-sekala sukar tidur ketika baring, terutamanya jika mereka sedang selesema atau hidung tersumbat. Tetapi jika ia kerap berlaku atau semakin teruk, ia perlu dinilai doktor.

Ia paling kerap berlaku pada kanak-kanak kecil (toddler) yang baru belajar berjalan, tetapi kanak-kanak yang lebih tua juga boleh mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk atau bunyi kahak ketika berbaring
• Dengkur kuat atau bunyi nafas kasar
• Sering terbangun pada waktu malam
• Gelisah atau kelihatan tidak selesa semasa tidur
• Bernafas melalui mulut kerana hidung tersumbat
• Berkeringat banyak pada waktu malam

Gejala pada kanak-kanak

• Berhenti bernafas beberapa saat semasa tidur
• Tersentak atau tercungap-cungap selepas berhenti bernafas
• Lebih selesa tidur dalam keadaan duduk atau meniarap
• Nafas berbunyi atau kelihatan seperti menarik nafas kuat sehingga dinding dada tenggelam
• Tidur dalam posisi yang pelik untuk membolehkan pernafasan mudah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keadaan ini biasanya berlaku pada kanak-kanak. Jika dibiarkan tanpa rawatan, masalah tidur boleh berterusan sehingga dewasa.

Punca

Punca utama

• Pembesaran tonsil atau adenoid (tisu di belakang hidung) yang menyempitkan saluran pernafasan
• Alahan atau selesema menyebabkan hidung tersumbat, dan bertambah teruk apabila baring
• Asma atau 'wheezing' (bunyi siulan semasa bernafas) yang dicetuskan oleh posisi berbaring
• Asid perut naik ke esofagus (refluks) yang menyebabkan batuk atau ketidakselesaan selepas makan
• Kelebihan berat badan atau obesiti yang memberi tekanan pada saluran pernafasan

Faktor risiko

• Sejarah ahli keluarga dengan masalah pernafasan seperti asma atau dengkur
• Kelahiran pramatang (sebelum cukup bulan)
• Berat badan berlebihan atau kenaikan berat badan yang cepat
• Pendedahan kepada asap rokok, habuk, atau bulu haiwan di rumah
• Alahan seperti rinitis alergi atau ekzema

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kanak-kanak berhenti bernafas semasa tidur atau kelihatan biru
• Jika sukar bernafas sehingga anak tidak boleh tidur atau makan langsung
• Jika gejala muncul secara tiba-tiba dan sangat teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika masalah tidur berlarutan lebih daripada beberapa minggu
• Jika anak selalu berdengkur atau nafas berbunyi pada waktu malam
• Jika si kecil sering mengantuk pada siang hari atau sukar memberi tumpuan
• Jika ibu bapa bimbang tentang corak tidur atau perkembangan anak

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan tentang gejala, tabiat tidur, dan sejarah kesihatan anak. Seterusnya, doktor akan memeriksa hidung, tekak, telinga, dan mungkin mendengar bunyi nafas dengan stetoskop. Jika perlu, doktor akan merujuk kepada pakar.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah atau X-ray untuk melihat struktur saluran pernafasan jika perlu
• Rujukan kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) untuk pemeriksaan lanjut
• Ujian tidur (polysomnografi) – ujian yang merakam aktiviti otak, pernafasan, dan degupan jantung semasa tidur, jika disyaki apnea tidur

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin meminta ibu bapa mencatat corak tidur dan gejala di rumah selama beberapa hari. Proses diagnosis dibuat secara berperingkat, jadi tidak perlu gusar. Rawatan hanya dimulakan selepas punca dikenalpasti.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca sebenar. Untuk selesema atau alahan ringan, rawatan di rumah mungkin mencukupi. Jika punca lebih serius seperti asma atau refluks, doktor akan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Tinggikan sedikit bahagian kepala tilam untuk memudahkan pernafasan
• Gunakan pelembap udara untuk mengelakkan udara terlalu kering
• Pastikan bilik bebas daripada asap rokok, habuk, dan alergen lain
• Beri anak minum air secukupnya supaya lendir tidak pekat
• Jika hidung tersumbat, gunakan larutan garam yang disyorkan oleh pakar kesihatan untuk membersihkan hidung

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat untuk melegakan gejala seperti ubat selesema atau ubat alahan, tetapi hanya dengan preskripsi doktor. Untuk asma atau refluks, doktor akan merancang rawatan seperti bronkodilator atau ubat pengurangan asid perut. Semua ubat perlu diberikan mengikut nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika pembesaran tonsil atau adenoid menyebabkan penyumbatan yang teruk dan tidak berkesan dengan rawatan lain.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anak anda mengalami masalah tidur yang berterusan, penting untuk mewujudkan rutin tidur yang tetap dan selesa. Perhatikan posisi tidur yang paling selesa untuk anak dan pastikan bilik tidur tenang serta suam. Jangan paksa anak baring jika ia menyebabkan dia menangis atau sukar bernafas.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu tidur dan bangun pada masa yang sama setiap hari
• Kurangkan aktiviti bertenaga sebelum tidur
• Gunakan lampu malap dan elakkan skrin televisyen atau telefon sejam sebelum tidur
• Galakkan aktiviti fizikal pada siang hari, tetapi elakkan bermain terlalu lasak selepas makan

Diet dan senaman

Berikan makanan seimbang. Elakkan makanan bergoreng atau minuman manis yang boleh menyebabkan refluks, terutamanya sebelum tidur. Aktiviti fizikal adalah baik, tetapi pastikan anak tidak makan terlalu kenyang sebelum tidur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kurang tidur boleh menyebabkan anak cepat meragam, mudah letih, dan sukar memberi tumpuan. Ibu bapa juga mungkin merasa penat atau cemas. Luangkan masa untuk bertenang dan jangan teragak-agak untuk meminta bantuan daripada pasangan atau keluarga.

Pencegahan

Tidak semua punca boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kebersihan rumah, mengelakkan asap rokok, merawat selesema atau alahan dengan segera, dan memastikan anak mendapat vaksinasi mengikut jadual.

Vaksin

Vaksinasi penting untuk mencegah jangkitan seperti selesema dan pertusis (batuk kokol) yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas. Ikuti jadual vaksin di klinik kesihatan kerajaan.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk masalah ini, tetapi pemeriksaan perkembangan rutin di klinik kesihatan boleh membantu mengesan sebarang masalah awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gangguan pertumbuhan dan perkembangan akibat tidur yang tidak berkualiti
• Masalah tingkah laku seperti hiperaktif atau sukar menumpukan perhatian
• Peningkatan risiko jangkitan pernafasan berulang
• Dalam kes yang sangat jarang, apnea tidur yang teruk boleh menjejaskan jantung dan paru-paru

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan kanak-kanak menunjukkan peningkatan yang ketara. Tidur yang lebih baik akan membantu anak membesar, belajar, dan berasa lebih ceria. Banyak punca boleh diatasi dan anak-anak biasanya kembali sihat seperti biasa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.