Повышенный сахар в крови у пожилых людей: что важно знать

Обзор

Повышенный сахар в крови (гипергликемия) — это состояние, при котором уровень глюкозы (сахара) в крови выше нормы. Глюкоза — главный источник энергии для клеток, но если её слишком много, это может со временем повреждать сосуды, нервы и внутренние органы.

Да, это довольно частое явление. С возрастом вероятность повышения сахара в крови растёт, особенно после 60–65 лет.

Повышенный сахар чаще встречается у людей старше 60 лет, особенно при избыточном весе, малоподвижном образе жизни или наличии диабета у близких родственников.

Симптомы

Общие симптомы

• Сильная жажда
• Частое мочеиспускание
• Усталость и слабость
• Нечёткое зрение
• Сухость во рту

Симптомы у детей

• У детей высокий сахар может проявляться потерей веса, сильной жаждой, частым мочеиспусканием и запахом ацетона изо рта.

Симптомы у пожилых людей

• Сонливость после еды
• Частые инфекции, например, кожи или мочевых путей
• Плохое заживление ран и ссадин
• Головокружение и слабость
• Спутанность сознания или необычная раздражительность

Причины

Основные причины

• Недостаток инсулина — гормона, который помогает клеткам усваивать сахар
• Снижение чувствительности клеток к инсулину (инсулинорезистентность)
• Инфекции, стресс или приём некоторых лекарств (например, стероидов)

Факторы риска

• Возраст старше 60 лет
• Избыточный вес или ожирение
• Малоподвижный образ жизни
• Семейная история диабета
• Высокое артериальное давление или повышенный холестерин
• Приём определённых лекарств

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если вы заметили сильную слабость, спутанность сознания или другие настораживающие симптомы, обратитесь за медицинской помощью в тот же день.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вас беспокоит постоянная жажда, частое мочеиспускание или необычная усталость, запишитесь к терапевту для проверки уровня сахара в крови.

Диагностика

Врач может назначить анализ крови натощак, тест на гликированный гемоглобин или тест на толерантность к глюкозе. По результатам он определит, есть ли у вас повышенный сахар и требуется ли лечение.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови натощак
• Гликированный гемоглобин (HbA1c) — показывает средний уровень сахара за последние 2–3 месяца
• Пероральный тест на толерантность к глюкозе

Чего ожидать на приёме

Перед анализом крови натощак нельзя есть 8–12 часов. Врач подробно объяснит, как подготовиться, а после получения результатов расскажет, что они означают и что делать дальше.

Лечение

Лечение зависит от причины повышения сахара, вашего возраста и общего состояния здоровья. Основная цель — поддерживать сахар в безопасных пределах и предотвратить осложнения.

Самопомощь дома

• Следите за питанием: сократите сладости, сахар и белый хлеб
• Увеличьте физическую активность — регулярные пешие прогулки очень полезны
• Контролируйте вес
• Не пропускайте приём назначенных врачом препаратов
• Регулярно измеряйте сахар, если это рекомендовал врач

Медикаментозное лечение

При необходимости врач может назначить лекарства, снижающие уровень сахара в крови. Выбор препарата зависит от типа диабета, веса, возраста и других заболеваний. Все лекарства нужно принимать строго по назначению врача, не меняя дозу самостоятельно.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при повышенном сахаре обычно не применяется. Основные методы — изменение образа жизни и лекарственная терапия.

Жизнь с этим заболеванием

С повышенным сахаром можно жить полноценно, если следить за самочувствием и выполнять рекомендации врача. Важно регулярно проходить назначенные обследования и не игнорировать новые симптомы.

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения
• Ограничьте употребление алкоголя
• Старайтесь спать не менее 7–8 часов
• Не сидите подолгу — вставайте и двигайтесь каждый час

Питание и физические упражнения

Питайтесь дробно: 3 основных приёма пищи и 2–3 лёгких перекуса. Выбирайте продукты с медленными углеводами — цельнозерновые каши, овощи, бобовые. Сладкое, выпечку и сладкие напитки лучше заменить на более полезные варианты. Физическая активность — минимум 30 минут ходьбы в день, если нет противопоказаний.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянный контроль сахара может вызывать тревогу, усталость или подавленность. Если вы чувствуете, что переживаете слишком сильно, поговорите с врачом — возможно, вам поможет поддержка психолога.

Профилактика

Риск повышения сахара можно значительно снизить, если поддерживать нормальный вес, правильно питаться, оставаться физически активным и регулярно проходить медицинские осмотры.

Вакцины

Пожилым людям рекомендуется вовремя прививаться от гриппа и пневмококковой инфекции — любые инфекции могут вызывать скачки сахара и ухудшать состояние.

Программы скрининга

Людям старше 45 лет рекомендуется проверять уровень сахара в крови не реже одного раза в 3 года, даже при отсутствии симптомов.

Осложнения

Если не лечить

• Повреждение сосудов сердца, мозга и ног
• Заболевания почек
• Ухудшение зрения, вплоть до слепоты
• Повреждение нервов — онемение, жжение или боль в руках и ногах
• Медленное заживление ран и частые инфекции

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость: при своевременном обнаружении и контроле серьёзных осложнений обычно можно избежать. Многие люди с повышенным сахаром живут долго и активно. Главное — сотрудничать с врачом, постепенно менять привычки и не оставаться со своими вопросами наедине.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.