Облысение: уход в домашних условиях

Обзор

Облысение (врачи говорят «алопеция») — это состояние, при котором волосы выпадают сильнее, чем обычно, и новые волосы не успевают вырасти. У мужчин чаще всего встречается наследственное облысение, при котором волосяные фолликулы постепенно истончаются и перестают производить волосы. Это естественный процесс, который не опасен для здоровья, но может влиять на то, как человек воспринимает себя.

Очень распространено: в разной степени облысение встречается у большей части мужчин к 60–70 годам. У многих первые проявления начинаются уже в 20–30 лет.

В первую очередь эта тема касается мужчин, но выпадение волос может беспокоить и женщин. Наследственное облысение у мужчин может начаться в любом возрасте после полового созревания, но чаще всего затрагивает молодых мужчин — от 20 до 40 лет.

Симптомы

Общие симптомы

• Поредение волос в области лба и висков (отступающие линии роста волос).
• Истончение волос на макушке (залысина или «круглая» область поредения).
• Большее количество волос на подушке, в сливе воды или на расческе.
• Кожа головы видна на просвет в области поредения волос.

Симптомы у детей

• У детей облысение случается редко. Если у ребенка выпадают волосы, это чаще связано с грибковой инфекцией (лишай), привычкой теребить/дёргать волосы или нехваткой витаминов.
• Любое упорное выпадение волос у ребенка — повод показать его педиатру или детскому дерматологу.

Симптомы у пожилых людей

• В пожилом возрасте волосы становятся тоньше, реже и растут медленнее. Это нормальная часть старения.
• Значительное, быстрое выпадение волос у пожилого человека бывает связано с лекарствами, болезнями или нехваткой питания — стоит обсудить это с врачом.

Причины

Основные причины

• Наследственность — чувствительность волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону (активная форма тестостерона). Это основная причина мужского облысения.
• Возраст — с годами фолликулы ослабевают, волосы становятся короче и тоньше.
• Другие причины: стресс, недостаток железа или витаминов, заболевания щитовидной железы, некоторые лекарства, инфекции кожи головы (например, грибок) — они могут усиливать выпадение, но не вызывают наследственное облысение.

Факторы риска

• Наличие облысения у близких родственников.
• Возраст: чем старше мужчина, тем выше вероятность поредения волос.
• Постоянные стрессы, курение, неполноценное питание — они замедляют рост волос и могут ускорять их потерю.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Волосы выпадают очень быстро, за несколько недель или месяцев.
• Выпадение сопровождается болью, зудом, отеком или изменениями кожи головы.
• Залысины появились внезапно в нескольких местах.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Поредение волос заметно, и это беспокоит вас.
• Вы хотите обсудить способы замедлить облысение в самом начале.
• Перед покупкой каких-либо средств от выпадения волос — получить рекомендации врача.

Диагностика

Врач (обычно дерматолог или трихолог) выслушает жалобы, расспросит о семейной истории и образе жизни, а затем осмотрит кожу головы и оценит характер поредения. В России такая помощь доступна по полису ОМС в кабинетах дерматолога поликлиники или в специализированных трихологических центрах. В большинстве случаев диагноз ставится на основании осмотра без анализов.

Какие исследования могут быть проведены

• Дерматоскопия — рассматривание волос и кожи головы под увеличением.
• Трихоскопия или трихограмма — компьютерная оценка плотности волос и состояния фолликулов.
• Анализ крови на ферритин, витамин D, гормоны щитовидной железы — если врач подозревает другие причины.
• Биопсия кожи головы — только если диагноз неясен.

Чего ожидать на приёме

Приём занимает обычно 20–30 минут. Врач может спросить о питании, стрессе, принимаемых медикаментах. Не нужно специально мыть голову перед приёмом — это может скрыть признаки, важные для диагностики.

Лечение

Полностью остановить наследственное облысение невозможно, но современные методы могут замедлить выпадение, укрепить волосы и улучшить внешний вид. Все способы лечения подбираются индивидуально после осмотра врачом. Самолечение может навредить, поэтому важно следовать рекомендациям специалиста.

Самопомощь дома

• Мойте голову мягкими движениями, не трите кожу ногтями.
• Расчесывайте волосы расческой с редкими зубьями, стараясь не выдергивать их.
• Откажитесь от тугих причёсок, горячего фена, выпрямителей и частой агрессивной окраски.
• При сухой коже головы увлажняйте её средствами, которые порекомендовал врач.
• Защищайте кожу головы от солнца: носите панамку или кепку в солнечную погоду.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить средства для наружного применения в виде растворов или лосьонов, стимулирующих рост волос, а при некоторых формах облысения — препараты для приёма внутрь. Также используются физиотерапевтические процедуры (например, микроигольная терапия или лазерная терапия). Все лекарства назначаются строго врачом с учётом противопоказаний. Не покупайте средства без консультации и не принимайте чужие таблетки.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Если пройти лекарственную терапию и уход недостаточно, врач может предложить пересадку собственных волос (трансплантацию). Это хирургический метод, при котором здоровые фолликулы переносятся с затылочной области в зоны облысения. Операция даёт стойкий результат, но требует обследования и индивидуального подхода.

Жизнь с этим заболеванием

Облысение не меняет образ жизни, но требует бережного отношения к волосам и коже головы. Выбирайте щадящие шампуни, откажитесь от агрессивных укладок. Если поредение вызывает стеснение, можно использовать топик (загуститель волос), краску или парик — это личное решение, и врачу об этом не обязательно сообщать.

Советы по образу жизни

• Регулярно ухаживайте за кожей головы: массаж, мягкое очищение, увлажнение.
• Спите достаточно — нехватка сна замедляет восстановление клеток и рост волос.
• Избегайте стрессов или учитесь справляться с ними через спорт, прогулки, хобби.
• Не носите постоянно тесные шапки и не допускайте перегрева кожи головы.

Питание и физические упражнения

Питание должно быть разнообразным: белок, железо, цинк, витамины группы B и D полезны для волос. Включайте в рацион рыбу, яйца, бобовые, овощи и фрукты. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и помогают снизить стресс, что положительно сказывается на состоянии волос, но не отменяет лечения, назначенного врачом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Облысение может стать причиной тревоги и сниженной самооценки. Это естественная реакция на изменение внешности. Важно не оставаться в одиночестве с этими переживаниями: поговорите с близкими, обратитесь к психологу, если мысли о внешности мешают жить. Помните, что существуют службы психологической поддержки — узнать о них можно в регистратуре поликлиники или у своего врача.

Профилактика

Полностью предотвратить наследственное облысение нельзя, но можно снизить его скорость. Ранняя консультация врача, здоровый образ жизни и отказ от повреждающих волосы привычек помогают сохранить больше волос на дольше. Если выпадение связано с нехваткой витаминов или стрессом, исправление этих факторов останавливает процесс.

Вакцины

Вакцин от облысения не существует.

Программы скрининга

Специального скрининга не требуется. Для ранней диагностики можно осматривать кожу головы во время мытья и обращаться к врачу при первых признаках усиленного выпадения.

Осложнения

Если не лечить

• Прогрессирование облысения: участки поредения постепенно расширяются, волосы становятся всё тоньше.
• Возможное психологическое напряжение: смущение, избегание социальных ситуаций, снижение уверенности.
• Повышенная чувствительность кожи головы к солнечным лучам и травмам.

Долгосрочный прогноз

Само по себе облысение не опасно для здоровья. При желании заниматься ростом и сохранением волос нужно настроиться на регулярный уход и терпеливый подход: лечение действует медленно, но при раннем старте многие мужчины сохраняют вполне эстетичный вид на годы. Современная медицина может предложить несколько способов поддержать волосы, так что шансы есть почти всегда.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.