Обмен веществ: что спросить у врача перед обследованием

Обзор

Обмен веществ (метаболизм) — это химические процессы в нашем теле, которые превращают еду в энергию. Если они нарушаются, человек может чувствовать усталость, менять вес, а обследования показывают отклонения в анализе крови. Эта статья расскажет, когда стоит проверить обмен веществ и какие вопросы задать врачу до обследования.

Да, это одна из самых частых причин обращения к врачу. По данным Всемирной организации здравоохранения, метаболический синдром встречается у значительной части взрослого населения. В России проблема тоже очень распространена.

Оно может появиться в любом возрасте, но чаще возникает после 40 лет. Риск выше у людей с лишним весом, врождённой склонностью к диабету и при длительном стрессе.

Симптомы

Общие симптомы

• Постоянная слабость и утомляемость
• Изменение массы тела без видимых причин
• Повышенный аппетит и постоянная жажда
• Сухость кожи, ломкость ногтей и волос
• Частые головные боли и головокружение

Симптомы у детей

• Отставание в росте и физическом развитии
• Снижение успеваемости в школе, рассеянность
• Повышенная утомляемость после школы
• Изменение аппетита: либо сильный голод, либо отказ от еды

Симптомы у пожилых людей

• Слабость в мышцах, частые падения
• Ухудшение памяти и концентрации
• Повышение артериального давления
• Долгое заживление ран и царапин

Причины

Основные причины

• Наследственная предрасположенность
• Сбой в работе эндокринных желез (например, щитовидной железы или поджелудочной)
• Неправильное питание с большим количеством сладкого и жирного
• Хронический стресс и нарушение сна

Факторы риска

• Лишний вес, особенно жир в области живота
• Возраст старше 45 лет
• Наличие диабета или ожирения у близких родственников
• Малоподвижный образ жизни
• Курение и частое употребление алкоголя

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Необъяснимая потеря веса при обычном питании
• Постоянная жажда и частое мочеиспускание
• Сильная слабость, из-за которой приходится пропускать работу или учёбу

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы заметили у себя любой из перечисленных симптомов в течение нескольких недель
• Если близкие родственники имеют сахарный диабет или болезни щитовидной железы
• Если вам больше 45 лет — стоит обсудить профилактическое обследование

Диагностика

Врач сначала беседует с вами, уточняет жалобы и семейную историю. Затем измеряет рост, вес, окружность талии и артериальное давление. После этого назначает лабораторные исследования, которые помогают оценить обмен веществ.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови и мочи
• Глюкоза плазмы и гликированный гемоглобин (показывает средний уровень сахара за 3 месяца)
• Тиреотропный гормон (ТТГ) для проверки щитовидной железы
• Липидограмма — уровень холестерина и триглицеридов
• Инсулин и индекс HOMA для оценки чувствительности к инсулину

Чего ожидать на приёме

Обычно анализы сдают утром натощак. Перед обследованием спросите врача, какие именно анализы вам нужны и как подготовиться. Результаты будут готовы через несколько дней. Врач объяснит их и при необходимости направит к эндокринологу или другому специалисту.

Лечение

Лечение зависит от причины выявленных нарушений. Чаще всего основу составляет изменение пищевых привычек и физической активности. При необходимости врач может назначить лекарства — самолечение категорически запрещено.

Самопомощь дома

• Высыпайтесь: сон не менее 7–8 часов помогает нормализовать обменные процессы
• Пейте чистую воду — около 1,5–2 литров в день, если врач не рекомендовал иное
• Добавьте в распорядок дня прогулки и лёгкую зарядку
• Сократите количество сладких напитков и фастфуда

Медикаментозное лечение

При выявлении нарушений врач может назначить терапию, направленную на коррекцию уровня сахара, холестерина или гормонов. Все лекарства выписывают только по показаниям и под контролем анализов. Обязательно сообщайте врачу обо всех принимаемых препаратах, включая растительные средства.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

В редких случаях, например при больших узлах щитовидной железы или тяжёлом ожирении, когда другие методы не помогают, может быть рекомендована операция. Решение принимает врачебная консультация после полного обследования.

Жизнь с этим заболеванием

С метаболическими нарушениями можно жить полноценно. Главное — держать болезнь под контролем: принимать назначенное лечение, следить за питанием и регулярно посещать врача.

Советы по образу жизни

• Старайтесь питаться в одно и то же время, небольшими порциями
• Включайте в меню овощи, цельнозерновые крупы, рыбу и нежирное мясо
• Ограничьте количество сахара, сладкой выпечки и полуфабрикатов
• Занимайтесь физкультурой не реже 3 раз в неделю по 30–40 минут
• Найдите способ справляться со стрессом — дыхательные упражнения, медитация, любимое хобби

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание и умеренная физическая активность — основа хорошего самочувствия. Полезно использовать принцип «здоровой тарелки»: половина — овощи, четверть — белок, четверть — сложные углеводы. Перед началом интенсивных тренировок посоветуйтесь с врачом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Когда у человека диагностируют метаболическое нарушение, это может вызвать тревогу и снижение настроения. Это обычная реакция. Обязательно поделитесь своими переживаниями с врачом — он может порекомендовать психолога. Если чувствуете сильную тревогу или упадок сил, в экстренной ситуации звоните по номеру 103 (скорая помощь) или 112 (единая служба спасения).

Профилактика

Многие метаболические нарушения можно предотвратить или отсрочить. Главные меры — контроль веса, регулярная физическая активность, отказ от курения и алкоголя, а также ежегодное обследование даже при отсутствии жалоб.

Программы скрининга

По рекомендациям Минздрава России, людям старше 45 лет стоит ежегодно проверять уровень глюкозы и холестерина в крови, даже если они чувствуют себя здоровыми.

Осложнения

Если не лечить

• Сахарный диабет 2-го типа
• Атеросклероз и болезни сердца
• Жировая болезнь печени
• Нарушение функции щитовидной железы

Долгосрочный прогноз

При своевременном обращении к врачу и выполнении рекомендаций большинство пациентов добиваются стойкого улучшения. Не отчаивайтесь: правильный образ жизни и лечение помогают сохранять здоровье на долгие годы.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.