Повышение температуры после физической нагрузки у детей

Обзор

Повышение температуры тела у ребёнка после активных игр или занятий спортом — это естественная реакция организма на физическую нагрузку. При этом само тело на самом деле не «болеет»: температура поднимается, потому что мышцы вырабатывают тепло, а организм не успевает его отдавать. Обычно такая температура быстро приходит в норму после отдыха.

Да, это очень частое явление, особенно у подвижных детей.

Чаще всего это касается детей от 3 до 12 лет, которые бегают, прыгают и занимаются спортом, а также подростков, тренирующихся интенсивно.

Симптомы

Общие симптомы

• Повышение температуры тела (обычно до 38–38,5 °C)
• Покрасневшие щёки
• Учащённое сердцебиение
• Потливость
• Лёгкая усталость

Симптомы у детей

• Раздражительность или плаксивость
• Ребёнок может жаловаться на жажду
• Ощущение жара
• Иногда головная боль
• Снижение аппетита

Причины

Основные причины

• Интенсивная физическая работа мышц
• Недостаток жидкости в организме
• Высокая температура или влажность воздуха
• Слишком тёплая одежда

Факторы риска

• Жаркая погода
• Игры на солнце в полдень
• Интенсивные тренировки без отдыха
• Маленький вес или склонность к обезвоживанию
• Недавно перенесённая болезнь

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Температура не снижается в течение 1–2 часов после окончания нагрузки.
• Ребёнок выглядит очень больным, не идёт на контакт.
• Есть признаки инфекции: боль в горле, насморк, кашель, диарея.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если эпизоды повторяются после каждой нагрузки, даже при соблюдении питьевого режима.

Диагностика

Врач (педиатр или врач спортивной медицины) осмотрит ребёнка, измерит температуру, спросит о нагрузке и других симптомах.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови
• Анализ мочи
• Иногда анализ на электролиты (минералы крови) — по назначению врача.

Чего ожидать на приёме

Врач сможет отличить обычную физиологическую реакцию от инфекции или перегрева. Возможно, будет достаточно осмотра и беседы.

Лечение

В большинстве случаев лечение не требуется. Достаточно прекратить нагрузку, перейти в тень или прохладное помещение, дать ребёнку воды и дать ему отдохнуть.

Самопомощь дома

• Раздеть ребёнка до лёгкой одежды
• Предложить воду или раствор для пероральной регидратации — по рекомендации врача или фармацевта
• Убедиться, что ребёнок сидит или лежит в спокойном месте
• Протереть лицо и шею влажным полотенцем
• Не отправлять ребёнка бегать снова, пока температура не придёт в норму

Медикаментозное лечение

Если температура связана с болезнью, врач может назначить жаропонижающее средство в соответствии с возрастом и весом. Никогда не давайте лекарства без консультации врача.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение не требуется.

Жизнь с этим заболеванием

Если ребёнок здоров, обычная физическая активность разрешена. Просто следите за самочувствием и не заставляйте тренироваться при высокой температуре.

Советы по образу жизни

• Избегать игр в самое жаркое время дня
• Делать перерывы каждые 20–30 минут
• Следить, чтобы на ребёнке была дышащая одежда
• Научить ребёнка говорить о жажде

Питание и физические упражнения

Перед нагрузкой дайте ребёнку лёгкий перекус и воду. Во время тренировки — пить маленькими глотками. После тренировки — полноценный приём пищи, включающий овощи и фрукты.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Если ребёнок боится, что снова станет плохо после игры, поговорите с ним. Объясните, что это нормально, и предложите пить воду и отдыхать.

Профилактика

Да, в большинстве случаев это можно предотвратить, если не допускать обезвоживания, следить за температурой воздуха и правильно одевать ребёнка.

Вакцины

Вакцина не применяется для профилактики этого состояния.

Программы скрининга

Не требуется.

Осложнения

Если не лечить

• Если игнорировать перегрев и обезвоживание, у ребёнка может развиться тепловой удар — состояние, требующее срочной медицинской помощи.
• Если на самом деле есть инфекция, её без лечения может усугубиться.

Долгосрочный прогноз

При правильном подходе и своевременной помощи состояние проходит бесследно. Это не влияет на развитие ребёнка и его способность заниматься спортом.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.