Geriatrics·Geriatrics
Ruqelo ekosistemini keşfedin
Sağlık profesyonelleri için yapay zekâ destekli klinik üretkenlik araçları.
Ruqelo ClinicalHastalar için anlaşılır sağlık eğitimi ve yönlendirme.
Rol yapma, sesli pratik ve Companion ile premium Arapça konuşma pratiği.
Ruqelo ArabicUluslararası klinik kılavuzlara dayanmaktadır
Yaşlılarda kilo kaybı, bir kişinin birkaç ay içinde vücut ağırlığını, genellikle %5'ten fazla, isteyerek yapmadığı bir şekilde kaybetmesidir. Bu, vücudun yeterli besin alamadığının veya altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Önemli bilgiler
Evet, 65 yaş üstü bireylerde yaygındır. 75 yaş üstü kişilerin yaklaşık %15-20'si istenmeyen kilo kaybı yaşar. Bu oran, huzurevlerinde kalan yaşlılarda daha da yüksektir.
En çok 75 yaş ve üzeri, yalnız yaşayan, kronik hastalığı olan veya birden fazla ilaç kullanan yaşlıları etkiler. Ayrıca diş sorunları, depresyon veya bunaması (demans) olan kişilerde daha sık görülür.
Doktorunuz öncelikle kilo kaybınızın ne kadar süredir devam ettiğini ve ne kadar kilo verdiğinizi sorar. Daha sonra genel bir sağlık değerlendirmesi yapar. Amaç, kilo kaybına neden olan altta yatan hastalığı bulmaktır.
Tedavi, kilo kaybına neden olan altta yatan hastalığa yöneliktir. Örneğin, enfeksiyon varsa enfeksiyon tedavisi, tiroid hastalığı varsa hormon düzenlemesi yapılır. Ayrıca beslenme desteği ve gerektiğinde fizik tedavi planlanır.
Kilo kaybıyla baş etmek günlük yaşamda dikkat ve düzen gerektirir. Yemekleri zamanında hazırlamak, beslenme günlüğü tutmak ve kilonuzu haftada bir ölçmek yardımcı olabilir.
Diyetisyeniniz, kilo kaybınızın durumuna göre yüksek kalorili ve yüksek proteinli bir beslenme planı oluşturabilir. Egzersiz olarak haftada 2-3 gün 20-30 dakika yürüyüş ve direnç bantları ile hafif kuvvet çalışmaları önerilebilir. Ancak egzersize başlamadan önce doktorunuza danışın.
Kilo kaybı, kişide endişe, üzüntü ve güçsüzlük hissi yaratabilir. Beden imajı değişir ve sosyal hayattan çekilme görülebilir. Bu hisleri ciddiye almak ve gerekirse bir psikolog veya psikiyatriste başvurmak önemlidir. Unutmayın, yalnız değilsiniz.
Tamamen önlemek mümkün olmasa da, riskleri azaltmak için düzenli sağlık kontrolleri, dengeli beslenme ve sosyal aktiviteler önemlidir. Kilo takibi yaparak erken dönemde fark edilmesi sağlanabilir.
Yaşlılarda enfeksiyonları önlemek için grip aşısı, zatürre (pnömokok) aşısı ve tetanoz-difteri aşısı gibi rutin aşılar yapılabilir. Aşı takvimi için doktorunuza danışın.
Yaşlılarda düzenli olarak yılda bir kez kilo ölçümü ve beslenme taraması (mini nütrisyonel değerlendirme gibi) yapılması önerilir. Sağlık Bakanlığı'nın aile hekimi uygulamaları kapsamında bu değerlendirmeler yapılmaktadır.
Kilo kaybına neden olan sorun erken tespit edildiğinde ve uygun şekilde tedavi edildiğinde, çoğu yaşlıda kilo kaybı durdurulabilir ve hatta geri alınabilir. Beslenme desteği ve düzenli takip ile yaşam kalitesi önemli ölçüde artar. Umutlu olmak için her zaman sebepler vardır.
Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.
Bilgileri her zaman doktorunuzla doğrulayın
Sağlık kılavuzları ülkeye ve bölgeye göre değişir. Bu makaledeki bilgiler uluslararası klinik kılavuzlara dayanmaktadır ancak ülkenizdeki özel kılavuzları, ilaçları veya uygulamaları yansıtmayabilir. Sağlık endişelerinizi her zaman kendi doktorunuz veya sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün ve yerel ulusal sağlık kılavuzlarına başvurun.
Önemli uyarı Bu bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, tanı veya tedavinin yerini tutmaz. Kendi durumunuzla ilgili mutlaka kalifiye bir sağlık uzmanına danışın. Tıbbi bir acil durum yaşıyorsanız derhal yerel acil servisinizi arayın.
Bu makale eğitim amaçlıdır ve mümkün olduğunda tanınmış sağlık bilgisi ve klinik rehberlik kaynaklarına dayanır. Konuya göre belirli kaynak bağlantıları değişebilir.
Son güncelleme: 9 Temmuz 2026
Eğitim notu: Bu bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve tanı değildir.
Lisanslı bir sağlık uzmanının tavsiyesini desteklemek için kullanın; yerine geçmez.
Belirtiler şiddetliyse, kötüleşiyorsa veya acilse yerel acil numarayı arayın veya acil bakım alın.
Doktorunuz size kilo geçmişinizi, kullandığınız ilaçları, beslenme alışkanlıklarınızı ve diğer belirtilerinizi soracaktır. Fizik muayene yapacak, gerekirse birkaç test isteyecektir. Tüm testler genellikle birkaç gün içinde sonuçlanır.
Doktorunuz kilo kaybının nedenine bağlı olarak tedavi planı çıkarır. Beslenme yetersizliği varsa vitamin ve mineral takviyeleri (örneğin D vitamini, B12, folik asit) önerilebilir. Bazı durumlarda iştah açıcı ilaçlar veya besin destek ürünleri (oral beslenme solüsyonları) kullanılabilir. Ancak bu ilaçlar doktor kontrolünde verilmelidir, kendi kendinize kullanmayınız.
Kilo kaybının nedeni mide-bağırsak sistemi tıkanıklığı, tümör veya bazı cerrahi problemler ise ameliyat gerekebilir. Bu durum doktorunuz tarafından değerlendirilir.