UV-Strahlung verstehen und sich schützen

Übersicht

Ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) ist ein unsichtbarer Teil des Sonnenlichts. Sie kann die Haut und die Augen schädigen. Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs können Folgen sein. Aber UV-Strahlung ist auch wichtig: Sie hilft dem Körper, Vitamin D zu bilden.

UV-Strahlung ist überall um uns. Jeder Mensch kommt täglich damit in Kontakt. Sonnenbrände sind daher häufig – besonders bei heller Haut oder nach langem Aufenthalt in der Sonne.

Jeder kann betroffen sein. Besonders empfindlich sind Menschen mit heller Haut, Kinder, Menschen, die viel im Freien arbeiten, und Personen mit bestimmten Medikamenten, die die Haut lichtempfindlich machen.

Symptome

Häufige Symptome

• Rötung der Haut (Sonnenbrand)
• Schmerzen, Spannungsgefühl und Wärmegefühl der Haut
• Falten und Altersflecken nach vielen Jahren
• Juckreiz oder Schuppung bei trockener Haut

Symptome bei Kindern

• Haut rötet sich schneller und stärker
• Unruhe, Schreien oder Berührungsempfindlichkeit
• Müdigkeit oder Fieber nach zu viel Sonne

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Haut ist dünner und verletzlicher
• Heilung von Sonnenbrand dauert länger
• Bestehende Hautveränderungen können sich verändern

Ursachen

Hauptursachen

• Direkte Sonnenstrahlung, besonders mittags
• Künstliche UV-Quellen wie Solarien
• Reflexion von Wasser, Schnee oder Sand verstärkt die Strahlung

Risikofaktoren

• Helle Haut, helle Augen, rote oder blonde Haare
• Aufenthalt in großer Höhe oder in sonnenreichen Ländern
• Medikamente, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen
• Viele Sonnenbrände in Kindheit und Jugend
• Familiäre Vorbelastung für Hautkrebs

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Plötzliche Veränderung eines Muttermals oder einer Hautstelle
• Nicht heilende Wunde oder Stelle auf der Haut
• Starke Schmerzen oder Fieber nach Sonnenbrand

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Jährliche Hautkrebsvorsorge beim Hautarzt
• Fragen zu Sonnenschutz bei bestimmten Medikamenten
• Beratung vor Reisen in sonnige Gebiete

Diagnose

Ein Arzt – zum Beispiel der Hausarzt oder Hautarzt – schaut sich die Haut genau an. Er fragt nach früheren Sonnenbränden, Verhaltensweisen und Veränderungen.

Mögliche Untersuchungen

• Dermatoskopie: Beurteilung der Haut mit einem speziellen Mikroskop
• Hautprobe (Biopsie): Eine kleine Gewebeprobe wird im Labor untersucht
• Augenuntersuchung beim Augenarzt bei Symptomen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung ist schmerzfrei und dauert meist nur wenige Minuten. Der Arzt wird alle Hautstellen in Ruhe betrachten. Bei Auffälligkeiten kann er eine Probe entnehmen. Alle Schritte werden ausführlich erklärt.

Behandlung

Die Behandlung hängt von der Art der Schädigung ab. Akute Sonnenbrände klingen meist von selbst ab. Langfristige Hautschäden und Hautkrebs werden je nach Stadium behandelt.

Selbsthilfe zu Hause

• Kühle Umschläge bei Sonnenbrand
• Viel Flüssigkeit trinken
• Haut mit feuchtigkeitsspendender Lotion beruhigen
• Sonne meiden und lockere Kleidung tragen
• Bei Bedarf an schmerzlindernden Mitteln in der Apotheke fragen

Medizinische Behandlungen

Bei Hautkrebs gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Dazu gehören chirurgische Entfernung, Strahlentherapie, örtliche Cremes oder eine systemische Therapie. Welche Methode infrage kommt, entscheidet der Facharzt individuell.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation kommt zum Einsatz, wenn Hautkrebs festgestellt wird und der gesamte Tumor entfernt werden soll. Der Eingriff ist häufig klein und wird örtlich betäubt. Weitere Behandlungen sind dann oft nicht nötig.

Leben mit der Erkrankung

UV-Schutz wird Teil des Alltags: Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, Schatten aufsuchen und Augen mit Sonnenbrille schützen. Regelmäßige Selbstkontrolle der Haut hilft, Veränderungen früh zu bemerken.

Tipps für den Alltag

• Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr meiden
• Sonnenschutzcreme großzügig auftragen und nachcremen
• Schutzkleidung, Hut und Sonnenbrille tragen
• Kinder konsequent vor Sonne schützen

Ernährung und Bewegung

Normaler Sport und Bewegung im Freien sind möglich. Vermeiden Sie dabei die intensive Mittagssonne. Für die Vitamin-D-Bildung genügen kurze Sonnenaufenthalte im Schatten. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Hautgesundheit.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Ein Hautkrebsverdacht oder sichtbare Hautschäden können Ängste auslösen. Es hilft, mit dem Arzt über Sorgen zu sprechen. Unterstützung von Familie, Freunden oder psychosozialen Beratungsstellen kann weiterhelfen.

Vorbeugung

Ja, viele Schäden lassen sich vermeiden. Entscheidend sind konsequenter Sonnenschutz und die Vermeidung übermäßiger Strahlung. Solarien erhöhen das Risiko und sollten gemieden werden.

Impfungen

Für UV-bedingte Hautschäden und Hautkrebs gibt es keine Impfung.

Früherkennungsprogramme

In Deutschland gibt es ein gesetzliches Hautkrebsscreening für Erwachsene ab einem bestimmten Alter. Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Ihre Krankenkasse nach den genauen Bedingungen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Vorzeitige Hautalterung mit Falten und Pigmentflecken
• Aktinische Keratose – eine Vorstufe von Hautkrebs
• Hautkrebs, der sich auf andere Organe ausbreiten kann
• Dauerhafte Augenschäden wie Grauer Star oder Makuladegeneration

Langzeitprognose

Die Prognose ist bei Hautkrebs insgesamt gut, besonders wenn er früh erkannt wird. Viele Hautveränderungen lassen sich vollständig entfernen. Mit konsequentem UV-Schutz können weitere Schäden fast immer vermieden werden.

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