Krallenzehen – wenn sich die Zehen verkrampfen

Übersicht

Krallenzehen sind eine Fußfehlstellung, bei der sich ein oder mehrere Zehen dauerhaft beugen. Die betroffenen Zehen sehen aus wie Krallen: Sie sind am Mittelgelenk abgeknickt und zeigen nach unten. Das kann zu Schmerzen und Druckstellen führen.

Krallenzehen kommen häufig vor, besonders bei älteren Menschen. Genaue Zahlen gibt es nicht, aber viele Menschen sind betroffen.

Sie können in jedem Alter auftreten, am häufigsten sind jedoch ältere Menschen betroffen. Auch Menschen mit Diabetes oder Rheuma haben häufiger Krallenzehen.

Symptome

Häufige Symptome

• Sichtbar gekrümmte Zehen, die wie Krallen aussehen.
• Druckstellen und Schwielen an den Zehen oder am Fußballen.
• Schmerzen beim Gehen oder Stehen.
• Schwierigkeiten, passende Schuhe zu finden.

Symptome bei Kindern

• Bei Kindern sind Krallenzehen selten. Mögliche Anzeichen sind ungewöhnlich gekrümmte Zehen und Probleme beim Schuhetragen. Wenn das Kind nicht gerne läuft, kann das ein Hinweis sein.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Bei älteren Menschen treten Krallenzehen oft zusammen mit anderen Fußproblemen auf, wie Hammerzehen oder Ballenzehen. Die Haut an den Zehen wird dünner, sodass Druckstellen schneller entstehen.

Ursachen

Hauptursachen

• Ein Ungleichgewicht der Fußmuskulatur: Manche Muskeln sind zu schwach, andere zu stark, dadurch verkrampfen die Zehen.
• Enge Schuhe mit spitzer oder hoher Form, die über Jahre den Fuß zusammendrücken.
• Nervenschäden, zum Beispiel durch Diabetes oder Alkohol.
• Entzündliche Erkrankungen wie Rheuma.
• Verletzungen der Zehen oder des Fußes.

Risikofaktoren

• Hohes Alter
• Weibliches Geschlecht – Frauen sind häufiger betroffen
• Arthritis (Gelenkentzündung)
• Diabetes mellitus
• Fußfehlstellungen wie Spreizfuß

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie an Diabetes erkrankt sind und eine offene Stelle am Fuß entdecken.
• Wenn der Zeh stark schmerzt, anschwillt oder sich heiß anfühlt.
• Wenn sich die Haut um den Zeh rötet oder Eiter austritt.

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn die Zehen sichtbar gekrümmt sind und Sie sich Sorgen machen.
• Wenn Sie beim Gehen Schmerzen haben.
• Wenn Sie Druckstellen oder Schwielen bemerken.

Diagnose

Der Arzt oder die Ärztin schaut sich den Fuß an, fühlt die Zehen und lässt Sie gehen. Wichtig ist auch das Gespräch über Schmerzen, Vorerkrankungen und das Schuhwerk.

Mögliche Untersuchungen

• Körperliche Untersuchung der Füße
• Beweglichkeitstest der Zehengelenke
• Überprüfung der Durchblutung und des Empfindens
• Gegebenenfalls Röntgenbild, um den Knochenbau zu beurteilen
• Bei Verdacht auf Nervenschäden: Messung der Nervenleitgeschwindigkeit

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung ist in der Regel schmerzfrei und dauert etwa 10 bis 15 Minuten. Sie bekommen danach eine Einschätzung, ob eine Behandlung nötig ist und welche Möglichkeiten infrage kommen.

Behandlung

Bei Krallenzehen geht es zuerst darum, den Druck zu verringern und die Fußmuskulatur zu stärken. Je früher behandelt wird, desto besser lässt sich die Fehlstellung aufhalten. In leichten Fällen helfen Einlagen und Übungen, in schwereren Fällen kann eine Operation erwogen werden.

Selbsthilfe zu Hause

• Tragen Sie bequeme Schuhe mit viel Platz vorne und niedrigem Absatz.
• Nutzen Sie weiche Einlagen oder Polster, um Druckstellen zu entlasten.
• Bewegen Sie die Zehen regelmäßig, zum Beispiel mit Fußübungen.
• Vermeiden Sie sehr enge Schnürung im Vorfußbereich.
• Pflegen Sie die Haut an den Zehen, um Schwielen zu vermeiden.

Medizinische Behandlungen

Der Arzt kann Ihnen Einlagen oder Schienen empfehlen, die den Zeh in eine bessere Stellung bringen. Auch Krankengymnastik kann helfen, die Fußmuskulatur zu trainieren. Schmerzmittel gegen Entzündungen können vorübergehend eingesetzt werden – sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Entscheidend ist immer die Ursache, zum Beispiel die Behandlung von Vorerkrankungen wie Diabetes.

Wann kommt eine Operation infrage?

Wenn die Beschwerden trotz Schuhen und Übungen nicht besser werden oder die Fehlstellung stark ist, kann eine Operation helfen. Der Zeh wird dabei begradigt, indem Sehnen oder Knochen angepasst werden. Ob das infrage kommt, hängt von Ihrem Fuß und Ihrem Gesundheitszustand ab.

Leben mit der Erkrankung

Achten Sie täglich auf Ihre Füße, besonders wenn Sie Diabetes haben. Cremen Sie die Füße ein und kontrollieren Sie Druckstellen. Mit guten Schuhen und etwas Bewegung können Sie viel für Ihre Füße tun.

Tipps für den Alltag

• Gehen Sie regelmäßig barfuß auf weichem Untergrund, wenn möglich.
• Machen Sie täglich kleine Fußübungen, zum Beispiel Zehen aufstellen und wieder ablegen.
• Verzichten Sie auf hohe Schuhe mit spitzem Vorderteil.
• Wechseln Sie Schuhe und tragen Sie nicht jeden Tag dasselbe Paar.

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit der Nerven und Muskeln. Bewegung wie Spazierengehen oder Schwimmen hält die Gelenke beweglich. Wenn Sie trotz Fußschmerzen aktiv sein möchten, fragen Sie Ihren Arzt, welche Sportart sich eignet.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Chronische Fußschmerzen können den Alltag einschränken und die Stimmung belasten. Es ist verständlich, wenn Sie sich manchmal frustriert fühlen. Sprechen Sie offen mit Ihrem Umfeld und holen Sie sich Unterstützung, wenn nötig.

Vorbeugung

Nicht in jedem Fall, aber mit gutem Schuhwerk und Fußübungen lässt sich das Risiko senken. Wer früh auf Druckstellen achtet und seine Füße kräftigt, kann Krallenzehen oft vorbeugen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Druckstellen können sich zu offenen Wunden entwickeln.
• Fußpilz kann sich leichter ausbreiten, weil die Haut gereizt ist.
• Die Fehlstellung kann sich versteifen und die Bewegung weiter einschränken.
• Bei Durchblutungsstörungen kann sich eine gefährliche Infektion bilden.

Langzeitprognose

Mit einer frühzeitigen Behandlung können Sie in den meisten Fällen eine dauerhafte Versteifung oder schwere Probleme vermeiden. Auch mit einer Operation sind Sie in guten Händen, und die meisten Menschen verspüren danach weniger Schmerzen.

Unterstützung finden

Externe Links öffnen Websites Dritter. Ruqelo ist nicht für externe Inhalte verantwortlich. Die Nennung einer Organisation bedeutet keine Empfehlung.