Sonnenbrand

Übersicht

Ein Sonnenbrand ist eine Hautverbrennung, die durch zu viel UV-Strahlung von der Sonne oder aus dem Solarium entsteht. Die Haut wird rot, schmerzt und kann sich später schälen.

Ja, Sonnenbrand gehört zu den häufigsten Hautproblemen in Deutschland. Besonders in den Sommermonaten sind viele Menschen betroffen.

Jeder kann einen Sonnenbrand bekommen. Helle Haut, Kinder und ältere Menschen sind besonders gefährdet. Auch manche Medikamente machen die Haut empfindlicher für Sonnenlicht.

Symptome

Häufige Symptome

• Haut wird rot und fühlt sich warm an
• Schmerzen und Spannungsgefühl
• Schwellung der Haut
• Blasenbildung bei schwererem Sonnenbrand
• Juckreiz und späteres Ablösen der obersten Hautschicht

Symptome bei Kindern

• Rötung und heiße Haut vor allem an Schultern, Gesicht und Armen
• Kind weint oder ist unruhig bei Berührung
• Müdigkeit und Schlappheit
• Möglich ist leichtes Fieber

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Rötung und Schwellung sind manchmal schwerer zu erkennen
• Haut fühlt sich trocken, gespannt oder rau an
• Langsamere Heilung als bei jüngeren Menschen
• Erhöhtes Risiko, zu wenig zu trinken und auszutrocknen

Ursachen

Hauptursachen

• Zu viel Sonnenlicht mit UV-A- und UV-B-Strahlung
• Künstliche UV-Strahlung im Solarium
• Verstärkung der Strahlung durch Reflexion von Wasser, Sand oder Schnee

Risikofaktoren

• Helle Haut, blondes oder rotes Haar, viele Sommersprossen
• Lange Aufenthalte im Freien ohne Schutz
• Intensive Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr
• Medikamente, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen
• Kleinkinder und ältere Menschen
• Aufenthalt in höheren Bergen oder in sonnenreichen Ländern

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Bei ausgedehnten Blasen oder Blasen an mehreren Stellen
• Bei Fieber, Schüttelfrost oder Kreislaufproblemen
• Wenn sich Anzeichen einer Infektion zeigen, zum Beispiel Eiter oder starke Schwellung
• Wenn die Schmerzen sehr stark sind oder die Haut nicht heilt

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Bei wiederholten Sonnenbränden oder wenn Sie Ihre Haut regelmäßig kontrollieren lassen möchten
• Wenn Sie unsicher sind, ob ein Muttermal oder eine Hautveränderung abgeklärt werden sollte

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt untersucht die betroffenen Hautstellen und achtet auf Rötung, Schwellung, Blasen und mögliche Infektionen. Auch die Krankengeschichte und das Ausmaß der Sonneneinstrahlung werden besprochen.

Mögliche Untersuchungen

• In der Regel sind keine speziellen Untersuchungen nötig.
• Bei Verdacht auf eine Infektion kann ein Abstrich der Haut gemacht werden.
• Bei schweren Beschwerden oder Austrocknung wird manchmal Blut im Labor untersucht.

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung ist einfach, schmerzfrei und dauert nur wenige Minuten. Danach erhalten Sie einen Behandlungsplan und Tipps zur Pflege Ihrer Haut.

Behandlung

Die Behandlung hängt von der Schwere des Sonnenbrandes ab. Im Vordergrund stehen Kühlung, Feuchtigkeit und Schmerzlinderung. Bei Blasen, Infektionen oder starken Beschwerden ist eine ärztliche Behandlung nötig.

Selbsthilfe zu Hause

• Kühlen Sie die Haut mit feuchten Umschlägen oder einem kühlen – nicht eiskalten – Tuch für etwa 10 bis 15 Minuten.
• Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme oder eine After-Sun-Lotion ohne Alkohol auf.
• Trinken Sie ausreichend Wasser oder Schorle, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
• Meiden Sie die Sonne, bis die Haut vollständig abgeheilt ist.
• Öffnen Sie keine Blasen – sie schützen die Haut vor Infektionen.
• Tragen Sie lockere Kleidung, die nicht reibt.

Medizinische Behandlungen

Bei stärkeren Schmerzen können Sie in der Apotheke nach einem geeigneten Schmerzmittel fragen – besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin oder dem Apothekenpersonal. Bei ausgeprägten Entzündungen oder Verbrennungen kann eine ärztliche Behandlung mit einer entzündungshemmenden Creme sinnvoll sein. In schweren Fällen ist auch eine fachärztliche Beurteilung ratsam.

Leben mit der Erkrankung

In den ersten Tagen nach einem Sonnenbrand ist die Haut sehr empfindlich. Kühlen und Eincremen beruhigen die Haut. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und beobachten Sie, wie sich die Haut entwickelt.

Tipps für den Alltag

• Tragen Sie im Freien regelmäßig Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor auf und erneuern Sie ihn alle zwei Stunden.
• Schützen Sie Ihre Haut mit einem Hut, einer Sonnenbrille und leichter Kleidung.
• Achten Sie auf Veränderungen Ihrer Haut und sprechen Sie diese bei der ärztlichen Untersuchung an.

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse liefert Vitamine, die die Hautregeneration unterstützen. Bewegung ist erlaubt, solange sie keine Schmerzen verursacht und Sie ausreichend trinken.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Ein Sonnenbrand ist schmerzhaft und kann den Schlaf stören. Das ist normal und verschwindet in der Regel schnell. Wenn Sie sich viele Gedanken über Ihre Haut machen, können Sie das beim nächsten Arzttermin ansprechen.

Vorbeugung

Ja, ein Sonnenbrand lässt sich in den allermeisten Fällen vermeiden. Wichtig sind: Mittagssonne meiden, ausreichend Sonnenschutz verwenden und regelmäßig erneuern, schützende Kleidung tragen und Kinder besonders gut schützen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Ausgeprägte Blasenbildung, die sich infizieren kann
• Narbenbildung und langfristige Pigmentflecken
• Vorzeitige Hautalterung mit Falten und Elastizitätsverlust
• Deutlich erhöhtes Risiko für Hautkrebs
• Austrocknung und Kreislaufbeschwerden bei sehr ausgedehnten Verbrennungen

Langzeitprognose

Die Prognose ist sehr gut. In den meisten Fällen heilt ein Sonnenbrand nach einigen Tagen ohne Spuren ab. Auch ein schwererer Sonnenbrand kann gut behandelt werden, wenn Sie rechtzeitig ärztliche Hilfe suchen. Schützen Sie Ihre Haut künftig regelmäßig, um langfristige Schäden zu vermeiden.

Unterstützung finden

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