Ohren auf Reisen: Gesunde Tipps für Flug, Auto und Tauchen

Übersicht

Beim Fliegen, Tauchen oder bei Fahrten in die Berge spüren viele Menschen ein Druck- oder Schmerzgefühl im Ohr. Das passiert, wenn sich der Druck im Ohr nicht schnell genug an den Druck in der Umgebung anpasst. Dieser Text erklärt, wie Sie mit gesunden Ohren reisen und was bei Beschwerden hilft.

Ja. Viele Menschen kennen das Druckgefühl im Ohr, besonders bei Flugreisen. Vor allem bei Kindern und bei Menschen mit Schnupfen tritt es häufig auf.

Betroffen sind alle Altersgruppen. Kinder haben oft stärkere Probleme, weil ihre Ohr-Verbindungen enger sind. Auch Erwachsene mit Allergien, Erkältungen oder engen Gehörgängen merken bei Höhenwechseln eher etwas.

Symptome

Häufige Symptome

• Druck- oder Völlegefühl im Ohr
• Ohrenschmerzen – besonders beim Landen, Abflug oder Heruntertauchen
• Gedämpftes Hören, als sei Watte im Ohr
• Knackende oder ploppende Geräusche im Ohr
• Leichter Schwindel oder Benommenheit

Symptome bei Kindern

• Kind greift oft ans Ohr oder reibt es
• Weinen und Unruhe, besonders beim Start und bei der Landung
• Babys trinken schlechter oder lassen sich schwer beruhigen
• Unruhiger Schlaf nach der Reise

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Ohrendruck fühlt sich oft weniger deutlich an, aber das Hören wird stärker gedämpft
• Vorübergehende Verstopfung im Ohr mit Hörverschlechterung
• Schwindel oder Gangunsicherheit
• Manchmal treten gar keine Schmerzen auf, nur ein dumpfes Gefühl

Ursachen

Hauptursachen

• Schneller Druckwechsel beim Fliegen, Tauchen oder in den Bergen
• Zu wenig Druckausgleich bei verstopfter Nase – zum Beispiel bei einer Erkältung
• Ohrenschmalz, das den Gehörgang teilweise verschließt
• Wasser im Ohr nach dem Schwimmen oder Baden
• Laute Geräusche während der Reise, zum Beispiel über Kopfhörer

Risikofaktoren

• Eine Erkältung, Schnupfen oder Nasennebenhöhlenentzündung
• Allergien wie Heuschnupfen, die die Schleimhäute anschwellen lassen
• Kleinkindalter, weil die Ohrkanäle bei Kindern enger sind
• Viel Fliegen oder Tauchen ohne ausreichende Pausen
• Trockene Klimaanlagenluft im Auto, Bus oder Flugzeug
• Rauchen oder Passivrauchen, das die Schleimhäute im Ohr reizen kann

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Plötzliche, starke Ohrenschmerzen, die nicht besser werden
• Eiter oder Blut kommt aus dem Ohr
• Hörminderung, die nach zwei Tagen nicht zurückgeht
• Schwindel mit Erbrechen
• Beschwerden nach einem Tauchgang, auch wenn sie etwas später beginnen

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Ohrenprobleme bei fast jeder Reise auftreten
• Wenn Sie vor einer großen Reise wissen möchten, ob Ihre Ohren sicher mitmachen
• Wenn Sie häufiger Ohrgeräusche (Tinnitus) oder dauerhaftes Druckgefühl bemerken

Diagnose

Ihr Hausarzt oder ein HNO-Arzt (Ohren-, Nasen- und Halsarzt) schaut mit einer kleinen Lampe in Ihr Ohr. Dabei beurteilt er Gehörgang und Trommelfell. Je nach Beschwerden kommen ein Hörtest und eine Druckmessung im Ohr dazu.

Mögliche Untersuchungen

• Ohrenspiegelung – der Arzt sieht den Gehörgang und das Trommelfell an
• Tympanometrie – misst den Luftdruck im Mittelohr und erkennt zum Beispiel Unterdruck oder Flüssigkeit
• Hörtest – über Kopfhörer können Sie Töne beantworten
• Bei Flüssigkeitsaustritt wird manchmal ein Abstrich gemacht, um Erreger zu finden

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung dauert meist nur wenige Minuten und ist nicht schmerzhaft. Sie sitzen bequem, der Arzt leuchtet in Ihre Ohren und manchmal in die Nase. Danach erhalten Sie eine erste Einschätzung und besondere Tipps für Ihre Reise.

Behandlung

In den meisten Fällen sind einfache Maßnahmen ausreichend: Druckausgleich, Wärme, Ruhe und viel Trinken. Bei einer Entzündung oder anhaltenden Beschwerden wirkt eine ärztliche Behandlung. Medikamente sollten Sie nie ohne ärztliche oder fachliche Beratung einnehmen.

Selbsthilfe zu Hause

• Beim Fliegen aktiv gähnen, schlucken, Kaugummi kauen oder einen Schluck Wasser trinken
• Druckausgleich versuchen: Die Nase zuhalten, sanft durch die Nase ausatmen – nicht zu heftig, besonders bei Schnupfen
• Ein warmes Handtuch oder eine Wärmflasche auf das Ohr legen, solange keine akute Entzündung im Ohr besteht
• Bei Lärm Ohrstöpsel oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung benutzen
• Wasser nach dem Schwimmen vorsichtig herauslaufen lassen – Kopf zur Seite neigen und sanft am Ohrläppchen ziehen

Medizinische Behandlungen

Ein Arzt kann abschwellende Nasensprays, kortisonhaltige Präparate oder – bei einer bakteriellen Infektion – Antibiotika verordnen. Auch Schmerzmittel können in Absprache mit dem Arzt bei starkem Druck helfen. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, welche Behandlung für Sie am sichersten ist.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist nur selten nötig. Zum Beispiel, wenn sich immer wieder Flüssigkeit hinter dem Trommelfell ansammelt und das Hören stört, oder wenn wiederholte Mittelohrentzündungen auftreten. Dann kann ein kleiner Belüftungsschlauch im Trommelfell das Problem lindern. Diese Entscheidung trifft der HNO-Arzt gemeinsam mit Ihnen.

Leben mit der Erkrankung

Wer häufig reist, kann sich gut vorbereiten: vor dem Flug abschwellende Nasensprays mitnehmen, genug trinken, in den Bergen langsam höher fahren und beim Geräuschpegel auf das eigene Ohr achten. Schon wenige Minuten Druckausgleich schmerzen vermeiden helfen.

Tipps für den Alltag

• Bei starkem Schnupfen Reise verschieben oder zumindest ärztlichen Rat einholen
• Wattestäbchen aus dem Ohr lassen – sie schieben Ohrenschmalz nur weiter hinein
• Bei Ohrenneigung zu Entzündungen Ohrstöpsel beim Schwimmen tragen
• Bei Konzerten oder lauten Bahnfahrten Gehörschutz nutzen
• Ausreichend Wasser trinken, damit die Schleimhäute gut durchblutet sind

Ernährung und Bewegung

Es gibt keine spezielle Diät gegen Ohrenprobleme. Eine ausgewogene Ernährung und viel Flüssigkeit halten die Schleimhäute geschmeidig. Leichte Bewegung und sanfte Nackenkreisen helfen, die Muskulatur zu entspannen und Druckgefühle zu lindern.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Druck oder Schmerz im Ohr kann sehr unangenehm sein und den Schlaf stören. Wenn Sie sich wegen Ihrer Ohren Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrer Familie oder Freunden darüber. In einer ärztlichen Beratung können Sie auch Ängste rund um das Reisen gut ansprechen.

Vorbeugung

Ja, viele Ohrenprobleme auf Reisen lassen sich vermeiden. Wichtig sind Druckausgleich, lockerer Nacken, ausreichend Trinken und Heben von Überanstrengung. Auch das Vermeiden von Flugreisen bei akuter Erkältung hilft.

Impfungen

Gegen manche Erreger, die Mittelohrentzündungen auslösen können, gibt es Impfungen – zum Beispiel gegen Grippe und Pneumokokken. Ob diese für Sie oder Ihr Kind sinnvoll sind, besprechen Sie am besten in Ihrer Hausarztpraxis.

Früherkennungsprogramme

Wenn Sie wiederholt Ohrenprobleme bei Flugreisen haben, kann ein Hörtest und eine Druckmessung bei einem HNO-Arzt einen Überblick geben. So erkennen Sie früh, ob Ihr Ohr sich selbst gut ausgleicht.

Komplikationen

Unbehandelt

• Ein starker Druckunterschied kann das Trommelfell verletzen und einen Riss verursachen
• Eine Mittelohrentzündung kann sich bilden, wenn Flüssigkeit im Ohr bleibt
• Ein Paukenerguss – Flüssigkeit hinter dem Trommelfell – kann die Hörfähigkeit über Wochen beeinträchtigen
• In seltenen Fällen kann das Innenohr betroffen sein, was das Gleichgewicht stören kann

Langzeitprognose

Mit den richtigen Maßnahmen und ruhiger Vorbereitung heilen die meisten Ohrenprobleme auf Reisen innerhalb weniger Tage aus. Auch bei Mittelohrentzündungen oder Trommelfellrissen ist die medizinische Behandlung heute sehr erfolgreich. Hören und Gleichgewicht sind meist vollständig wiederhergestellt.

Unterstützung finden

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