Lärm am Arbeitsplatz: So schützen Sie Ihr Gehör

Übersicht

Lärm am Arbeitsplatz kann das Ohr schädigen. Diese Seite erklärt, wie Sie Ihr Gehör bei der Arbeit schützen können, welche Warnzeichen es gibt und was Ärzte und Arbeitgeber tun können.

Ja. In Deutschland arbeiten viele Menschen an Orten mit schädlichem Lärm. Die gesetzliche Unfallversicherung erkennt Lärmschwerhörigkeit als Berufskrankheit an.

Vor allem Handwerker, Industriearbeiter, Bauarbeiter, Landwirte, Musiker und Beschäftigte in der Veranstaltungstechnik sind betroffen.

Symptome

Häufige Symptome

• Sie hören Gespräche schlechter, besonders bei Hintergrundlärm.
• Sie brauchen das Fernseh- oder Radiogerät lauter als früher.
• Sie haben Ohrgeräusche (Tinnitus), zum Beispiel ein Pfeifen oder Rauschen.
• Sie spüren ein Druck- oder Völlegefühl im Ohr nach einem lauten Arbeitstag.

Symptome bei Kindern

• Kinder und Jugendliche in Lärmumgebungen (z. B. Schulwerkstatt oder Praktikum) können Anzeichen wie Sprachverständnisprobleme oder Unaufmerksamkeit zeigen.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Bei älteren Beschäftigten kann sich eine Lärmschwerhörigkeit mit der normalen Altersschwerhörigkeit mischen – dann wird die Verständigung in Lärmumgebung besonders schwierig.

Ursachen

Hauptursachen

• Lärm über einen längeren Zeitraum – bereits ab 85 Dezibel kann schädlich sein.
• Sehr laute Einzelgeräusche wie Schläge, Knaller oder Schüsse (akutes Lärmtrauma).
• Gehörschutz, der nicht getragen oder falsch benutzt wird.
• Mittelohrentzündungen, die das Gehör zusätzlich empfindlicher machen können.

Risikofaktoren

• Lange Arbeitszeit in lärmiger Umgebung (z. B. 8 Stunden täglich bei mehr als 85 Dezibel).
• Bedienen von Maschinen wie Fräsen, Pressen, Kettensägen oder Presslufthämmern.
• Fehlende technische Lärmschutzmaßnahmen am Arbeitsplatz.
• Zusätzliche laute Freizeitaktivitäten, etwa Motorsport oder laute Musik.

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Bei plötzlich nachlassendem Hörvermögen, starkem Tinnitus oder Schwindel.
• Wenn das Ohr nässt, blutet oder heftig schmerzt.

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie merken, dass Sie im Alltag schlechter hören – zum Beispiel in Gesprächen oder beim Telefonieren.
• Wenn Sie nach einem lauten Arbeitstag häufig ein Druckgefühl im Ohr haben.
• Wenn Sie als Lärmarbeiter keine arbeitsmedizinische Vorsorge wahrgenommen haben.

Diagnose

Ein Arzt (zum Beispiel ein HNO-Arzt) fragt zuerst nach Ihrer Arbeitsumgebung und Ihren Beschwerden. Danach wird Ihr Gehör getestet.

Mögliche Untersuchungen

• Hörtest (Audiometrie): Sie hören Töne und Sprache in verschiedenen Lautstärken.
• Tympanometrie (Druckprüfung des Mittelohrs): Sie zeigt, ob das Mittelohr normal arbeitet.
• Ohrspiegelung (Otoskopie): Der Arzt schaut in den Gehörgang.

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung ist schmerzfrei. Sie bekommen Kopfhörer auf und drücken einen Knopf, wenn Sie etwas hören. Danach bespricht der Arzt die Ergebnisse mit Ihnen.

Behandlung

Eine Lärmschwerhörigkeit ist nicht heilbar, weil die Haarsinneszellen im Innenohr keine neuen Zellen bilden können. Aber man kann den Hörverlust aufhalten, das Restgehör schützen und mit Hilfsmitteln den Alltag verbessern.

Selbsthilfe zu Hause

• Nutzen Sie immer den passenden Gehörschutz, sobald am Arbeitsplatz Lärm auftritt.
• Machen Sie Lärmpausen – auch innerhalb der Arbeit, zum Beispiel in einem ruhigen Raum.
• Vermeiden Sie Wattestäbchen im Ohr, weil sie Reizungen und Infektionen verursachen können.
• Lassen Sie Ihre Ohren regelmäßig durch einen Arzt kontrollieren.

Medizinische Behandlungen

Bei akuten Entzündungen oder nach einem Knalltrauma kann der Arzt nach der Untersuchung passende Medikamente verschreiben, zum Beispiel entzündungshemmende oder durchblutungsfördernde Mittel. Diese gibt es nur auf Rezept.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist nur in bestimmten Fällen nötig, etwa wenn das Trommelfell gerissen ist oder das Mittelohr operiert werden muss. Bei einer Lärmschwerhörigkeit selbst hilft keine Operation, aber Hörgeräte können den fehlenden Klang ausgleichen.

Leben mit der Erkrankung

Wenn Sie bereits eine Hörschädigung haben, gibt es Wege, besser im Alltag zurechtzukommen: Schauen Sie Ihrem Gesprächspartner ins Gesicht, scheuen Sie sich nicht zu fragen, ob man etwas wiederholen kann, und suchen Sie sich für wichtige Gespräche ruhige Räume.

Tipps für den Alltag

• Nehmen Sie in der Freizeit Gehörschutz zu Konzerten oder in laute Werkstätten mit.
• Gönnen Sie sich regelmäßig Ruhepausen für die Ohren.
• Achten Sie auf gute Beleuchtung, um bei Gesprächen die Mundbewegungen besser zu erkennen.
• Informieren Sie sich über Hilfsmittel wie Telefonverstärker oder Hörgeräte.

Ernährung und Bewegung

Eine gesunde Ernährung hält die Blutgefäße im Innenohr durchblutet. Auch regelmäßige Bewegung wie Spazierengehen oder Radfahren fördert die Durchblutung und kann sich positiv auf das Gehör auswirken.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Hörprobleme können zu Rückzug, Scham oder Niedergeschlagenheit führen. Das ist verständlich. Wenn die Belastung groß ist oder Sie sich deprimiert fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. In seelischen Notlagen erreichen Sie jederzeit die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Vorbeugung

Ja, in fast allen Fällen lässt sich eine Lärmschwerhörigkeit verhindern. Das Wichtigste sind Lärmschutz an der Quelle, ausreichende Pausen, persönlicher Gehörschutz und regelmäßige Hörtests.

Impfungen

Eine Impfung, die das Gehör vor Lärm schützt, gibt es nicht.

Früherkennungsprogramme

Ihr Arbeitgeber ist verpflichtet, bei gefährlichem Lärm eine arbeitsmedizinische Vorsorge anzubieten. Dort wird Ihr Gehör regelmäßig – meist jährlich – geprüft.

Komplikationen

Unbehandelt

• Dauerhafte Hörschäden, die Sprache immer schwerer verstehen lassen.
• Tinnitus, der ständig anhält und den Schlaf stört.
• Soziale Isolierung, weil Gespräche zur Anstrengung werden.

Langzeitprognose

Viele Hörschäden lassen sich mit konsequentem Gehörschutz und modernen Hörsystemen gut ausgleichen. Menschen mit Lärmschwerhörigkeit können weiterhin aktiv arbeiten und am Leben teilhaben – besonders, wenn sie rechtzeitig Hilfe annehmen.

Unterstützung finden

Lokale Organisationen

• Deutscher Schwerhörigenbund e.V. ↗ · Bundesweit
• Deutsche Tinnitus-Liga e.V. ↗ · Bundesweit

Hilfetelefone

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