Herzklopfen

Übersicht

Herzrasen oder Herzstolpern nennt man Herzklopfen. Dabei spüren Sie Ihren Herzschlag plötzlich sehr stark, schnell oder unregelmäßig. Meist ist das harmlos, kann aber auch auf eine Erkrankung hinweisen.

Ja, fast jeder Mensch hat gelegentlich Herzklopfen. Bei den meisten ist es völlig harmlos.

Herzklopfen kann in jedem Alter auftreten, häufiger jedoch bei jungen Erwachsenen und Menschen mit Angststörungen oder Herzrhythmusstörungen.

Symptome

Häufige Symptome

• Plötzliches starkes Herzklopfen oder Herzrasen
• Gefühl, dass das Herz aussetzt oder stolpert
• Pochen oder Flattern im Brustkorb
• Unangenehmes Gefühl in der Brust

Symptome bei Kindern

• Kinder klagen oft über Herzrasen nach dem Spielen oder bei Fieber. Meist harmlos.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Bei älteren Menschen kann Herzklopfen auf Vorhofflimmern hinweisen. Dann ärztliche Abklärung notwendig.

Ursachen

Hauptursachen

• Stress, Aufregung oder Angst
• Koffein, Alkohol oder Nikotin
• Starke körperliche Anstrengung
• Fieber oder Flüssigkeitsmangel
• Schilddrüsenüberfunktion
• Herzrhythmusstörungen (z. B. Vorhofflimmern)

Risikofaktoren

• Bluthochdruck, Herzkrankheiten
• Übergewicht und Bewegungsmangel
• Starker Koffeinkonsum
• Schlafmangel oder Schlafapnoe
• Angststörungen oder Panikattacken

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Herzklopfen mit Brustschmerz, Atemnot oder Ohnmacht – sofort 112 anrufen
• Herzklopfen, das sehr schnell einsetzt und länger als 10 Minuten anhält

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Gelegentliches harmloses Herzklopfen ohne weitere Beschwerden braucht meist keinen Arztbesuch.
• Suchen Sie Ihren Hausarzt auf, wenn das Herzklopfen häufig auftritt oder Sie sich sorgen.

Diagnose

Der Arzt fragt nach Ihren Beschwerden, misst Ihren Puls und Blutdruck und hört Ihr Herz ab.

Mögliche Untersuchungen

• EKG (Ruhe-EKG) – zeichnet die Herzkurve auf
• Langzeit-EKG (24-Stunden-EKG) – misst den Herzschlag über den Tag
• Belastungs-EKG – testet das Herz unter körperlicher Anstrengung
• Ultraschall des Herzens (Echokardiographie)
• Blutuntersuchung (Schilddrüsenwerte, Elektrolyte)

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Meist reicht eine einfache Untersuchung, um die Ursache zu finden. Bei unklaren Befunden kann eine Überweisung zum Herzspezialisten (Kardiologen) nötig sein.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. Bei harmlosem Herzklopfen ist oft keine Therapie nötig. Liegt eine Erkrankung zugrunde, behandelt der Arzt diese.

Selbsthilfe zu Hause

• Stress reduzieren mit Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation
• Koffein, Alkohol und Nikotin meiden
• Ausreichend trinken (Wasser, ungesüßte Getränke)
• Regelmäßiger Schlaf und Bewegung
• Bei akutem Herzklopfen ruhig atmen oder die Hand auf die Brust legen

Medizinische Behandlungen

Bei dauerhaften Rhythmusstörungen können Medikamente zum Einsatz kommen, die den Herzschlag regulieren. Auch eine Katheterbehandlung oder ein Herzschrittmacher sind möglich. Ihr Arzt bespricht die beste Option mit Ihnen.

Wann kommt eine Operation infrage?

In seltenen Fällen ist ein Eingriff nötig, z. B. eine Katheterablation bei Vorhofflimmern. Das entscheidet der Kardiologe.

Leben mit der Erkrankung

Die meisten Menschen leben mit gelegentlichem Herzklopfen unbeschwert. Achten Sie auf Auslöser und vermeiden Sie diese.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßige Bewegung ohne Überanstrengung
• Stressmanagement (Atemübungen, Spaziergänge)
• Verzichten Sie auf energiereiche Getränke und Rauchen

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit wenig Salz und Fett unterstützt das Herz. Leichte Ausdauersportarten wie Wandern oder Radfahren sind empfehlenswert.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Herzklopfen kann Angst machen – gerade wenn es unerwartet auftritt. Das ist normal. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Sicherheit zu gewinnen.

Vorbeugung

Herzklopfen lässt sich nicht immer verhindern, aber durch einen gesunden Lebensstil das Risiko senken.

Komplikationen

Unbehandelt

• Unbehandelte Herzrhythmusstörungen können zu Schwindel, Ohnmacht oder Schlaganfall führen.
• Dauerhaft schneller Puls kann das Herz schwächen (Herzinsuffizienz).

Langzeitprognose

Bei den meisten Menschen ist Herzklopfen harmlos und verschwindet von selbst. Mit ärztlicher Abklärung und einem gesunden Lebensstil bleibt das Herz meist stark und gesund.

Unterstützung finden

Hilfetelefone

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