Halsschmerzen und Erschöpfung: Ursachen und was Sie tun können

Übersicht

Halsschmerzen mit Erschöpfung bedeutet, dass der Hals wehtut und man sich gleichzeitig sehr müde und abgeschlagen fühlt. Meist steckt eine Infektion der oberen Atemwege dahinter, zum Beispiel eine Erkältung, eine Grippe oder eine Mandelentzündung. Der Körper wehrt sich gegen Krankheitserreger, und das braucht Energie – deshalb ist man müde.

Ja, Halsschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch. Auch Erschöpfung ist bei einer Infektion ganz normal.

Jeder kann betroffen sein – von Kindern bis zu älteren Menschen. Besonders häufig tritt die Kombination in der Erkältungszeit auf.

Symptome

Häufige Symptome

• Schmerzen oder Kratzen im Hals
• Schmerzen beim Schlucken
• Geröteter Rachen und geschwollene Mandeln
• Müdigkeit und Abgeschlagenheit
• Leichtes Fieber
• Geschwollene Lymphknoten am Hals

Symptome bei Kindern

• Schluckbeschwerden (Kind trinkt oder isst weniger)
• Viel Speicheln oder Sabbern (bei kleinen Kindern)
• Reizbarkeit und Weinen
• Leichtes Fieber

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Häufiger nur Schwäche und Verwirrtheit anstatt Fieber
• Trockenheitsgefühl im Mund und Rachen
• Längere Erholungszeit nach einer Infektion

Ursachen

Hauptursachen

• Viren – am häufigsten Erkältungs- und Grippeviren
• Bakterien, zum Beispiel bei einer Mandelentzündung (Angina)
• Pfeiffersches Drüsenfieber (Epstein-Barr-Virus)
• Tropfen aus der Nase bei Nasennebenhöhlenentzündung (Hals tropft)
• Seltener: trockene Raumluft, Rauch, Reizstoffe

Risikofaktoren

• Geschwächtes Immunsystem, zum Beispiel durch Stress oder Schlafmangel
• Rauch, auch Passivrauchen
• Kalte oder trockene Luft in geheizten Räumen
• Enger Kontakt zu erkrankten Personen

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Sie können kaum noch trinken oder schlucken
• Sie fühlen sich sehr krank oder werden zunehmend schlapp
• Sie haben Atemprobleme oder eine sichtbare Halsanschwellung

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Die Halsschmerzen bleiben nach 3–7 Tagen unverändert stark
• Die Beschwerden kommen häufig wieder
• Sie haben weiße Eiterpunkte auf den Mandeln
• Sie haben seit mehr als 2 Tagen Fieber

Diagnose

Der Arzt oder die Ärztin fragt nach Ihren Beschwerden, schaut in Mund und Rachen, fühlt den Hals und tippt die Lymphknoten ab. Er kann Ihnen auch einen Schnelltest oder einen Abstrich anbieten, um Bakterien nachzuweisen. Die Ärztinnen und Ärzte orientieren sich dabei an den Leitlinien der AWMF (Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften).

Mögliche Untersuchungen

• Blick in den Rachen mit einem Spatel
• Rachenabstrich (Punkt-Test auf Bakterien, „Streptokokken-Schnelltest“)
• Bei Verdacht auf Pfeiffersches Drüsenfieber: Blutuntersuchung

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung dauert nur wenige Minuten. Sie sind dabei bei vollem Bewusstsein und sitzen meist auf einem Stuhl. Es kann kurz unangenehm sein, wenn der Spatel auf der Zunge liegt – das ist aber nicht schlimm.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. Gegen Viren gibt es keine Medikamente, die die Krankheitserreger direkt abtöten – Ihr Körper erledigt das selbst. Sie können die Beschwerden aber mit einfachen Hausmitteln lindern. Bei einer bakteriellen Infektion kann ein Arzt Antibiotika verschreiben – nur dann helfen sie. Lassen Sie sich diese nicht ohne Rezept geben.

Selbsthilfe zu Hause

• Viel trinken: warme Tees, Suppen oder Wasser
• Warme Halswickel mit einem feuchten Tuch
• Salzwasser-Gurgeln: einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser
• Lutschbonbons ohne Zucker gegen trockenen Hals
• Dampf inhalieren – zum Beispiel eine Schüssel heißes Wasser mit einem Handtuch über dem Kopf
• Viel ausruhen und Schlaf gönnen
• Auf Rauchen und Alkohol verzichten

Medizinische Behandlungen

Manchmal bekommt man schmerzlindernde Medikamente, zum Beispiel Schmerzmittel aus der Apotheke – sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Wenn eine bakterielle Angina festgestellt wird, wird ein Antibiotikum verschrieben, das der Arzt oder die Ärztin auswählt. Wichtig ist, das Medikament genau nach Anweisung einzunehmen und nicht vorzeitig abzusetzen. Lassen Sie sich keine Antibiotika aus dem Ausland oder von Bekannten geben – das ist gefährlich.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist nur in sehr seltenen Fällen nötig – zum Beispiel, wenn sich ein Abszess (eine Eiteransammlung) im Hals bildet. Das ist eine ernste Komplikation, die im Krankenhaus behandelt werden muss. Ansonsten wird niemand wegen einer normalen Halsschmerzen operiert.

Leben mit der Erkrankung

Geben Sie Ihrem Körper Zeit. Bei akuten Halsschmerzen und Erschöpfung ist Ruhe das Wichtigste. Vermeiden Sie engen Kontakt zu anderen, um niemanden anzustecken. Trinken Sie regelmäßig, auch wenn das Schlucken wehtut.

Tipps für den Alltag

• Schlafen Sie ausreichend und halten Sie Ihre Schlafenszeiten ein
• Halten Sie die Räume nicht zu warm und lüften Sie regelmäßig
• Vermeiden Sie Rauch und staubige Luft
• Nehmen Sie sich Zeit für Entspannung

Ernährung und Bewegung

Essen Sie weiche, gut zu schluckende Speisen wie Joghurt, Suppen oder Kartoffelbrei. Scharfe oder heiße Speisen können den Hals reizen. Treiben Sie während einer akuten Infektion keinen Sport – warten Sie, bis die Beschwerden komplett abgeklungen sind.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Krank zu sein macht oft niedergeschlagen. Besonders wenn man sich schlapp und abgeschlagen fühlt, kann das die Stimmung drücken. Das ist verständlich. Sprechen Sie mit Familie oder Freundinnen und Freunden darüber – und wenden Sie sich an Ihre Hausärztin, wenn die Erschöpfung anhält.

Vorbeugung

Man kann nicht jede Halsschmerzen-Infektion verhindern. Aber das Risiko deutlich senken: Waschen Sie sich regelmäßig die Hände, halten Sie Abstand zu Erkältungskranken und stärken Sie Ihr Immunsystem mit ausreichend Schlaf und einer gesunden Ernährung.

Impfungen

Bestimmte Atemwegsinfektionen lassen sich durch Impfungen verhindern, zum Beispiel Grippe (Influenza) und COVID-19. Lassen Sie sich dazu von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt beraten.

Komplikationen

Unbehandelt

• Mittelohrentzündung oder Nasennebenhöhlenentzündung als Folge der Infektion
• Schwerer Abszess im Hals (Eiteransammlung), der sehr bedrohlich werden kann
• Selten, aber möglich: Gelenk-, Herz- oder Nierenentzündung nach einer Bakterieninfektion (besonders bei unbehandelter Angina)

Langzeitprognose

Die allermeisten Halsschmerzen heilen gut aus. Auch wenn es sich bei einer Angina oder einem Pfeifferschen Drüsenfieber etwas länger hinziehen kann – mit Ruhe, Hausmitteln und falls nötig mit ärztlicher Behandlung werden Sie wieder gesund. Der Körper hat starke Selbstheilungskräfte.

Unterstützung finden

Hilfetelefone

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