Fiebre después del ejercicio en niños

Resumen

La fiebre es un aumento de la temperatura del cuerpo. A veces, después de hacer ejercicio, un niño puede tener el cuerpo caliente y la temperatura un poco elevada. Esto suele ser normal y desaparece con descanso e hidratación.

Es habitual que los niños sientan calor tras correr, saltar o jugar intensamente. La preocupación aparece cuando la temperatura no baja o hay otros síntomas.

Afecta a niños de todas las edades, en especial a los que practican deporte o juegan al aire libre en días calurosos.

Síntomas

Síntomas comunes

• Piel caliente y enrojecida
• Sudoración
• Sensación de cansancio

Síntomas en niños

• Se sienten más irritables o de mal humor
• Pueden tener dolor de cabeza o molestias musculares
• Las mejillas se ven muy rojas
• Pueden temblar o tener escalofríos

Síntomas en adultos mayores

• En los adultos mayores, el cuerpo tarda más en volver a la temperatura normal tras el esfuerzo.
• Este artículo se centra en los niños; si un adulto mayor tiene fiebre, debe ser evaluado por un médico.

Causas

Causas principales

• El propio esfuerzo físico: los músculos producen calor.
• Deshidratación por no beber suficiente agua al hacer ejercicio.
• Ambiente caluroso o ropa que retiene el calor.
• Una infección leve, como un resfriado o una gripe, que aparece al mismo tiempo.

Factores de riesgo

• Hacer ejercicio intenso o de larga duración.
• Hacer deporte en horas de mucho calor.
• No beber líquidos antes, durante y después del ejercicio.
• Abrigar al niño en exceso o usar ropa gruesa para sudar.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Consulte el mismo día si la fiebre viene acompañada de dificultad para respirar, convulsiones, confusión o manchas en la piel.
• Acuda a urgencias si el niño no responde o tiene rigidez en el cuello.

Programe una cita de rutina si:

• Pida cita con su pediatra si la fiebre se mantiene durante más de dos días.
• Consulte si su hijo tiene menos de 3 meses y presenta temperatura alta.
• Pida cita si la fiebre se repite sin razón clara.

Diagnóstico

El médico preguntará por el ejercicio realizado, la temperatura medida y otros síntomas. Después hará una exploración para valorar al niño.

Pruebas que se pueden realizar

• Medición de la temperatura con termómetro
• Exploración física (oídos, garganta, pecho, abdomen)
• Análisis de orina o sangre si el médico lo considera necesario

Qué esperar en su cita

El médico determinará si la temperatura alta se debe al ejercicio, a una infección o a otra causa. Con esta información indicará qué hacer en casa o si hace falta algún tratamiento.

Tratamiento

El tratamiento principal es el descanso y la hidratación. Si la fiebre es por una infección, el médico puede recomendar el tratamiento adecuado según la causa.

Autocuidado en el hogar

• Ofrezca agua o suero oral en pequeñas cantidades y con frecuencia.
• Vista al niño con ropa ligera y de tejidos frescos.
• Mantenga el ambiente a una temperatura agradable, sin frío ni calor.
• Anime al niño a descansar en un lugar tranquilo.
• Mida la temperatura con un termómetro para llevar un control.

Tratamientos médicos

En general, el médico puede recomendar medicamentos para bajar la fiebre o aliviar molestias, siempre según el caso y la edad. Nunca dé medicamentos sin consultar antes con el pediatra.

¿Cuándo se considera la cirugía?

No se necesita cirugía para la fiebre tras el ejercicio.

Vivir con esta afección

Mientras el niño está con fiebre o molestias, lo ideal es que descanse en casa y realice actividades tranquilas. Observe si la temperatura baja con las medidas de confort y si el niño recupera el apetito y las ganas de jugar.

Consejos de estilo de vida

• Asegúrese de que beba suficiente agua antes, durante y después de hacer deporte.
• Evite hacer ejercicio al aire libre en las horas de más calor.
• Use ropa deportiva transpirable.
• Incluya pausas de descanso durante el juego.

Dieta y ejercicio

Ofrezca comidas ligeras, como frutas, verduras y sopas. Es importante que el niño retome la actividad física de forma progresiva, cuando ya no tenga fiebre y se encuentre bien.

Salud mental y bienestar emocional

Es normal que los padres se preocupen cuando un niño tiene fiebre. Si su hijo parece enfermo o usted nota algo inusual, consulte con el médico. Tranquilice al niño con cariño y explique que el ejercicio es bueno para la salud.

Prevención

La fiebre por el ejercicio se puede prevenir en muchos casos manteniendo una buena hidratación, evitando las horas de más calor y vistiendo al niño con ropa adecuada.

Vacunas

Las vacunas no previenen esta situación, pero protegen contra infecciones que pueden causar fiebre. Mantenga el calendario de vacunación al día.

Programas de detección

No hay pruebas de cribado para la fiebre tras el ejercicio. Las revisiones médicas periódicas ayudan a controlar la salud general del niño.

Complicaciones

Si no se trata

• Deshidratación, si el niño no bebe suficiente líquido
• Golpe de calor, si el cuerpo se calienta demasiado tras el esfuerzo
• Puede pasar por alto una infección que necesita tratamiento

Pronóstico a largo plazo

En la mayoría de los casos, la fiebre o el calor tras el ejercicio desaparecen en unas horas con descanso e hidratación. Si hay una infección, un tratamiento adecuado permite una recuperación completa. Con observación y ayuda médica, los niños suelen recuperarse muy bien.

Encontrar apoyo

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