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La mesure ambulatoire de la pression artérielle (MAPA) est un examen qui enregistre votre tension artérielle pendant 24 heures, pendant que vous vaquez à vos occupations normales. Vous portez un petit appareil fixé à une ceinture ou à une bandoulière, relié à un brassard autour de votre bras. L’appareil gonfle automatiquement le brassard à intervalles réguliers (généralement toutes les 15 à 30 minutes le jour et toutes les 30 à 60 minutes la nuit) pour mesurer votre tension. Cet examen permet à votre médecin d’avoir une image plus complète et plus fiable de votre tension que la simple mesure au cabinet.
Faits essentiels
La MAPA est de plus en plus utilisée en France. La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande son emploi pour confirmer un diagnostic d’hypertension artérielle avant de débuter un traitement, ainsi que pour surveiller l’efficacité des traitements déjà en place.
Cet examen est proposé à toute personne chez qui on suspecte une hypertension artérielle, notamment si les mesures au cabinet sont variables ou si la personne a des facteurs de risque cardiovasculaire. Il peut aussi être utilisé chez les femmes enceintes pour surveiller la tension.
L’hypertension artérielle est généralement diagnostiquée après plusieurs mesures de tension au cabinet ou grâce à une MAPA. La MAPA permet de confirmer le diagnostic si la moyenne des mesures diurnes est supérieure ou égale à 135/85 mmHg (ou 130/80 mmHg selon les recommandations) et/ou la moyenne nocturne supérieure à 120/70 mmHg.
Le jour de l’examen, l’infirmier(ère) place le brassard autour de votre bras et l’appareil est installé. Vous pouvez vaquer à vos occupations normales. L’appareil gonfle automatiquement, ce qui peut serrer un peu le bras, mais cela ne dure que quelques secondes. Vous devez garder le bras immobile pendant la mesure. Vous noterez vos activités dans un carnet. Après 24 heures, vous retournez l’appareil. Les résultats sont analysés par votre médecin.
Le traitement de l’hypertension artérielle dépend de la gravité et de la présence d’autres facteurs de risque. Il repose d’abord sur des changements de mode de vie, parfois associés à des médicaments. La MAPA permet au médecin de choisir le traitement le mieux adapté.
Vivre avec une hypertension artérielle demande une surveillance régulière. Vous pouvez mesurer votre tension à domicile avec un tensiomètre automatique validé, selon les conseils de votre médecin. La MAPA est un outil de diagnostic, pas un suivi quotidien. Une fois le diagnostic posé, suivez votre traitement et adoptez un mode de vie sain.
On ne peut pas toujours prévenir l’hypertension artérielle, surtout si elle est héréditaire. Mais on peut en réduire le risque en adoptant un mode de vie sain dès le plus jeune âge : alimentation équilibrée, activité physique, poids normal, pas d’alcool en excès, pas de tabac. La MAPA n’est pas un outil de prévention mais de diagnostic.
Il n’existe pas de vaccin contre l’hypertension. Tenez vos vaccinations à jour (grippe, COVID-19, etc.) pour éviter des complications en cas d’infection.
Il est recommandé de faire mesurer sa tension artérielle au moins une fois par an à partir de 40 ans, ou plus tôt si vous avez des facteurs de risque ou des antécédents familiaux. La MAPA peut être utilisée pour confirmer une suspicion d’hypertension.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 8 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
Si les mesures hygiéno-diététiques ne suffisent pas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments antihypertenseurs. Ces médicaments aident à abaisser la tension artérielle. Il existe plusieurs classes (diurétiques, bêta-bloquants, inhibiteurs du système rénine-angiotensine, etc.). Le choix se fait en fonction de votre profil, de votre âge et d’éventuelles autres maladies. Le traitement est généralement à prendre à vie, mais peut être ajusté. Ne modifiez jamais vous-même votre traitement sans avis médical.
Une intervention chirurgicale est très rarement nécessaire pour traiter l’hypertension. Elle peut être envisagée si une cause précise est identifiée (par exemple, un rétrécissement d’une artère rénale ou une tumeur hormonale). La MAPA n’y est pas directement liée.
Une alimentation de type méditerranéen (fruits, légumes, poisson, huile d’olive, noix) est bénéfique pour la tension. Réduisez les graisses saturées et les sucres rapides. L’exercice régulier (marche, vélo, natation, jardinage) aide à faire baisser la tension. Évitez les efforts violents si votre tension est très élevée.
Recevoir un diagnostic d’hypertension peut être angoissant. Certaines personnes se sentent stressées ou inquiètes face à la nécessité de prendre un traitement à vie. Il est important d’en parler à votre médecin ou à un professionnel de santé. Des techniques de relaxation peuvent vous aider. N’oubliez pas que l’hypertension bien traitée permet de vivre normalement et de réduire les risques cardiovasculaires.
Heureusement, l’hypertension artérielle se traite très bien. Avec un diagnostic précoce (grâce à la MAPA par exemple), des changements de mode de vie et, si besoin, un traitement adapté, vous pouvez vivre longtemps et en bonne santé. Le suivi régulier est important pour ajuster le traitement et éviter les complications.