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La folate, aussi appelée vitamine B9, est une vitamine essentielle pour la fabrication des globules rouges et le développement du système nerveux, surtout pendant la grossesse. Un test de folate mesure le taux de cette vitamine dans le sang pour vérifier si vous en avez assez ou si vous manquez de folate (carence).
Faits essentiels
La carence en folate est assez rare dans les pays où l'alimentation est riche en légumes verts, mais elle peut survenir en cas de mauvaise alimentation, d'alcoolisme ou de certaines maladies digestives.
Elle touche surtout les femmes enceintes (pour le développement du bébé), les personnes âgées, les personnes alcooliques ou ayant des troubles de l'absorption intestinale, et celles qui suivent un régime pauvre en légumes verts.
Le diagnostic se fait par une prise de sang. On mesure le taux de folate dans le plasma (partie liquide du sang). Parfois, on analyse aussi les globules rouges pour voir la réserve à long terme.
Le prélèvement se fait dans un laboratoire d'analyses médicales. Il n'y a pas de préparation particulière, mais votre médecin peut vous demander de jeûner (ne pas manger) pendant quelques heures avant le test. L'infirmier prélève une petite quantité de sang dans votre bras. Les résultats sont généralement disponibles en un ou deux jours.
Le traitement vise à corriger la carence en folate. Il repose d'abord sur l'alimentation, puis si nécessaire sur une supplémentation en vitamine B9 (toujours sous avis médical). Les causes sous-jacentes (comme l'alcool) doivent aussi être traitées.
Un médecin peut prescrire une supplémentation en acide folique (la forme synthétique de la folate) sous forme de comprimés. La posologie varie selon la sévérité de la carence et vos besoins (grossesse, allaitement). Ne prenez jamais de compléments sans prescription. Le traitement dure généralement quelques mois.
Si vous avez une carence en folate, suivez les conseils de votre médecin : prenez votre supplémentation quotidienne et améliorez votre alimentation. La fatigue peut durer quelques semaines le temps que le taux remonte. Soyez patient et continuez à bien manger.
Adoptez une alimentation variée incluant légumes verts, fruits, légumineuses et céréales complètes. Faites de l'exercice modéré (marche, vélo) pour stimuler votre circulation et votre énergie, mais écoutez votre corps si vous êtes fatigué.
Oui, une alimentation riche en folate et une consommation modérée d'alcool permettent souvent de prévenir la carence. Les femmes en âge de procréer devraient prendre une supplémentation en acide folique (400 microgrammes par jour) avant et pendant le début de la grossesse pour prévenir les malformations du fœtus.
aucun vaccin n'est lié à la folate.
Il n'existe pas de dépistage systématique de la carence en folate pour toute la population. Le test est réalisé en cas de suspicion (symptômes, grossesse, maladies digestives).
Le pronostic est excellent. La plupart des personnes ayant une carence en folate se rétablissent complètement en quelques mois grâce à une alimentation adaptée et une supplémentation. Avec un traitement précoce, les complications peuvent être évitées. Si vous êtes enceinte, le traitement protège efficacement le bébé.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 9 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
La carence en folate ne nécessite pas de chirurgie. Une opération peut être nécessaire seulement si une maladie sous-jacente (comme une tumeur intestinale) est responsable de la carence. Dans ce cas, c'est la maladie qui est opérée, pas la carence elle-même.
La fatigue et les symptômes physiques peuvent affecter votre moral. Il est normal de se sentir découragé ou irritable. Parlez de vos sentiments à votre médecin ou à un proche. Une fois la carence corrigée, votre humeur s'améliorera généralement.