Infeksi Jamur Kulit dan Makanan yang Perlu Diperhatikan

Gambaran umum

Infeksi jamur kulit adalah kondisi ketika jamur tumbuh berlebihan di permukaan kulit, kuku, atau rambut. Jenis yang umum adalah panu, kurap, dan kadas. Makanan tidak akan menyembuhkan langsung, tetapi pola makan yang baik bisa membantu daya tahan tubuh melawan jamur dan mempercepat penyembuhan.

Ya, infeksi jamur kulit sangat umum di Indonesia karena iklimnya hangat dan lembap. Banyak orang mengalami setidaknya satu kali dalam hidupnya.

Infeksi jamur kulit bisa menyerang siapa saja. Namun, lebih sering terjadi pada orang yang banyak berkeringat, memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, sering memakai pakaian ketat, atau menggunakan fasilitas umum seperti kolam renang dan tempat mandi umum.

Gejala

Gejala umum

• Bercak merah, bersisik, atau berwarna lebih terang atau gelap dari kulit sekitar
• Rasa gatal, terutama setelah berkeringat
• Kulit menjadi kering dan mengelupas
• Jika di kepala, bisa muncul bercak botak atau rambut rontok
• Pada kuku, kuku menjadi tebal, menguning, dan mudah patah

Gejala pada anak-anak

• Sering muncul di kulit kepala, seperti bercak botak kecil yang bersisik
• Gatal di area popok atau selangkangan yang membuat anak rewel
• Bercak merah di wajah atau tubuh yang menyebar

Gejala pada lansia

• Kulit kering dan pecah-pecah di kaki, terutama di sela jari kaki
• Infeksi kuku yang sudah berlangsung lama dan mengeras
• Rasa gatal berkurang tetapi infeksi meluas karena daya tahan tubuh menurun

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi jamur dermatofita yang menular melalui kontak langsung dengan orang atau hewan
• Lingkungan lembap dan hangat yang memicu pertumbuhan jamur
• Kebersihan yang kurang, seperti jarang mengganti pakaian dalam atau kaus kaki
• Menggunakan barang pribadi bersama, seperti handuk, sisir, sandal, atau alat olahraga

Faktor risiko

• Sering berkeringat atau beraktivitas di lingkungan panas
• Memakai pakaian atau sepatu yang ketat dan tidak menyerap keringat
• Memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, misalnya penderita diabetes atau HIV
• Obesitas yang menyebabkan kulit berlipat lembap
• Riwayat sering memakai fasilitas umum seperti kolam renang atau ruang ganti

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera hubungi dokter jika muncul gejala infeksi berat seperti nanah, demam, atau kemerahan yang menyebar cepat
• Jika infeksi jamur di kulit kepala disertai bengkak dan nyeri di kelenjar leher

Buat janji temu rutin jika:

• Jika ruam atau gatal tidak membaik setelah dua minggu perawatan mandiri
• Jika Anda sering mengalami infeksi jamur berulang
• Jika Anda memiliki diabetes atau sistem kekebalan lemah dan curiga ada infeksi jamur
• Jika kuku berubah warna dan membesar, karena perlu perawatan lebih khusus

Diagnosis

Dokter akan melihat langsung area kulit yang terinfeksi dan menanyakan gejala, kebiasaan, serta riwayat kesehatan Anda. Terkadang dokter juga akan mengambil sedikit kerokan kulit untuk diperiksa.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan mikroskopik dengan larutan KOH untuk melihat jamur di bawah mikroskop
• Kultur jamur untuk mengetahui jenis jamur penyebab
• Pemeriksaan lampu Wood untuk melihat beberapa jenis jamur tertentu (misalnya panu)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan umumnya tidak menyakitkan dan hanya membutuhkan waktu singkat. Dokter akan menjelaskan hasilnya dan meresepkan perawatan yang sesuai, termasuk memberikan saran soal pola makan yang membantu.

Perawatan

Pengobatan infeksi jamur kulit biasanya berupa krim, salep, atau obat oral yang diresepkan dokter sesuai jenis dan tingkat keparahan. Selain obat, menjaga kebersihan kulit dan mengatur pola makan penting agar tubuh lebih kuat melawan jamur.

Perawatan mandiri di rumah

• Jaga kulit tetap kering dan bersih, terutama setelah mandi atau berkeringat
• Ganti pakaian, kaus kaki, serta handuk secara rutin dan jangan berbagi dengan orang lain
• Pilih pakaian longgar, berbahan katun, dan menyerap keringat
• Hindari menggaruk kulit karena dapat memperparah infeksi dan menyebabkan luka
• Kurangi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan karena dapat mempercepat pertumbuhan jamur
• Perbanyak makan sayur, buah, protein tanpa lemak, dan makanan kaya probiotik seperti yogurt tanpa gula

Perawatan medis

Dokter akan meresepkan obat antijamur dalam bentuk krim, gel, atau obat minum. Dosis dan lamanya pengobatan tergantung pada lokasi dan luas infeksi. Penting untuk menghabiskan obat sesuai anjuran dokter, meskipun gejala sudah membaik. Juga ada sampo antijamur untuk infeksi di kulit kepala. Jangan menggunakan obat antijamur bebas tanpa anjuran tenaga kesehatan jika infeksi sudah meluas atau berulang.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan umumnya tidak diperlukan untuk infeksi jamur kulit. Jika kuku terinfeksi sangat tebal dan menyebabkan nyeri, dokter bisa melakukan tindakan pengangkatan sebagian atau seluruh kuku.

Hidup dengan kondisi ini

Menjalani hidup dengan infeksi jamur kulit bisa terasa mengganggu karena gatal dan perubahan penampilan. Penting untuk rutin membersihkan area yang terinfeksi, mengeringkannya dengan baik, dan memakai bedak antijamur jika dianjurkan dokter. Jangan berbagi barang pribadi dan selalu cuci tangan setelah menyentuh area kulit yang terinfeksi.

Tips gaya hidup

• Mandi setelah berolahraga dan keringkan badan dengan handuk bersih
• Gunakan sandal di tempat umum seperti kolam renang, gym, atau kamar mandi umum
• Cuci pakaian, sprei, dan handuk dengan air panas untuk membunuh jamur
• Jemur kasur dan bantal di bawah sinar matahari secara berkala
• Hindari stres berlebihan karena dapat menurunkan daya tahan tubuh

Diet dan olahraga

Pola makan yang seimbang dapat mendukung penyembuhan. Kurangi gula, minuman manis, roti putih, dan makanan olahan. Perbanyak sayuran hijau, buah-buahan segar, kacang-kacangan, ikan, dan sumber protein sehat. Makanan fermentasi seperti tempe, yogurt tanpa gula, dan kimchi mengandung probiotik yang baik untuk keseimbangan mikroorganisme di tubuh. Olahraga teratur juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi selalu mandi setelahnya dan kenakan pakaian kering.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Infeksi jamur kulit yang gatal dan mengganggu penampilan bisa menurunkan rasa percaya diri dan menyebabkan stres. Ini wajar, tetapi ingatlah bahwa kondisi ini bisa diatasi. Jangan ragu berbicara dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan untuk mendapatkan dukungan.

Pencegahan

Ya, sebagian besar infeksi jamur kulit bisa dicegah dengan menjaga kulit tetap bersih dan kering, tidak berbagi barang pribadi, memakai sandal di area umum, dan menerapkan pola hidup sehat dengan makanan bergizi seimbang.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi menyebar ke area kulit yang lebih luas atau ke orang lain
• Kulit pecah-pecah yang bisa menjadi pintu masuk bakteri sehingga terjadi infeksi bakteri sekunder
• Pada orang dengan kekebalan lemah, jamur bisa masuk ke aliran darah dan menyebabkan infeksi serius
• Infeksi kuku kronis yang sulit diobati dan menyebabkan kerusakan permanen pada kuku

Prospek jangka panjang

Dengan perawatan yang tepat dan kepatuhan minum obat sesuai anjuran dokter, infeksi jamur kulit umumnya bisa sembuh dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan. Menjaga pola makan sehat dan kebersihan kulit membantu mencegah kambuh. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dan kembali menjalani aktivitas normal.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.