Biduran dan Pola Makan: Yang Perlu Anda Tahu

Gambaran umum

Biduran (hives) adalah ruam kulit berwarna merah atau merah muda yang terangkat, terasa gatal, dan muncul akibat reaksi kulit terhadap pemicu. Pemicu ini membuat tubuh melepaskan histamin, zat yang menyebabkan pembuluh darah kecil membocorkan cairan ke lapisan kulit, sehingga terbentuk bentol. Pada sebagian orang, makanan tertentu bisa menjadi pemicunya, sehingga mengatur pola makan merupakan bagian penting dari perawatan.

Ya, biduran adalah keluhan kulit yang sangat umum. Diperkirakan 20% orang pernah mengalami biduran setidaknya sekali dalam hidupnya.

Biduran dapat menyerang orang dari segala usia, tetapi lebih sering terjadi pada orang dewasa usia 30–50 tahun dan pada orang yang memiliki riwayat alergi seperti eksim atau asma.

Gejala

Gejala umum

• Bentol berwarna merah muda atau merah dengan bagian tengah pucat
• Rasa gatal atau perih pada kulit
• Bentol yang berubah ukuran dan berpindah dalam beberapa jam
• Pembengkakan (angioedema) pada kelopak mata, bibir, atau tangan

Gejala pada anak-anak

• Bentol gatal yang membuat anak rewel atau sulit tidur
• Gatal yang terasa semakin parah saat malam
• Pembengkakan di sekitar mata atau bibir

Gejala pada lansia

• Bentol terasa sangat gatal dan bisa disalahartikan sebagai ruam karena kulit kering
• Penyembuhan bentol bisa lebih lambat
• Sering muncul bersamaan dengan penyakit kulit lain yang sudah ada

Penyebab

Penyebab utama

• Makanan penghasil alergi seperti telur, susu sapi, kacang, kerang, ikan, atau bahan tambahan makanan
• Obat-obatan tertentu seperti antibiotik dan pereda nyeri
• Infeksi ringan seperti pilek atau infeksi saluran kemih
• Pemicu fisik seperti panas, dingin, atau tekanan pada kulit
• Stres atau kelelahan

Faktor risiko

• Memiliki riwayat alergi atau asma
• Pernah mengalami biduran sebelumnya
• Konsumsi makanan tinggi histamin atau mengandung pengawet
• Stres berkepanjangan
• Paparan bahan kimia atau deterjen tertentu

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika bentol muncul bersama gejala sesak napas atau kesulitan menelan
• Jika biduran terjadi segera setelah makan atau minum obat dan terasa berat
• Jika biduran disertai demam tinggi atau tanda infeksi

Buat janji temu rutin jika:

• Biduran berlangsung lebih dari 6 minggu (biduran kronis)
• Biduran sering kambuh meskipun sudah menghindari makanan yang dicurigai
• Jika Anda tidak yakin pemicunya dan ingin konsultasi soal tes alergi

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan, kapan muncul, makanan yang baru dimakan, dan riwayat alergi keluarga. Anda mungkin diminta mencatat makanan dan aktivitas harian untuk mencari tahu pemicunya.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes kulit alergi (skin prick test) untuk menguji reaksi terhadap alergen tertentu
• Tes darah untuk memeriksa antibodi alergi (IgE) terhadap makanan tertentu
• Mencoba diet eliminasi: menghilangkan makanan yang dicurigai selama 2–4 minggu, lalu mengembalikannya satu per satu

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pada kunjungan pertama, dokter akan memeriksa ruam dan menanyakan gejala. Jika makanan dicurigai, dokter akan membimbing Anda melakukan pencatatan makanan. Tidak semua biduran memerlukan tes; dokter akan menyesuaikan dengan kondisi Anda.

Perawatan

Perawatan biduran bertujuan meredakan gatal dan mencegah kekambuhan. Cara utama adalah menghindari pemicu, termasuk makanan tertentu, dan meredakan gejala dengan pengobatan dari dokter sesuai penyebabnya.

Perawatan mandiri di rumah

• Kompres area gatal dengan kain bersih yang dicelupkan ke air dingin selama 10–15 menit
• Gunakan pakaian longgar dan berbahan katun agar kulit tidak tertekan
• Hindari berendam air panas atau menggunakan sabun keras
• Jangan menggaruk; tepuk-tepuk atau beri tekanan lembut untuk meredakan gatal
• Jauhi makanan pedas, minuman beralkohol, dan kafein tinggi yang bisa memperburuk rasa gatal

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat pereda gatal yang bekerja menekan reaksi alergi di kulit. Jika keluhan berat, dokter mungkin meresepkan obat kortikosteroid dalam jangka pendek untuk menekan peradangan. Selalu ikuti aturan pakai dari dokter atau apoteker; jangan membeli dan menggunakan obat sendiri.

Hidup dengan kondisi ini

Saat mengalami biduran, kenalilah pola makan Anda. Tulis setiap makanan yang dikonsumsi dan waktu munculnya ruam. Gunakan buku catatan ini saat berkonsultasi dengan dokter untuk membantu menemukan pemicu.

Tips gaya hidup

• Kelola stres dengan teknik relaksasi seperti napas dalam atau meditasi
• Tidur cukup dan teratur agar tubuh tidak mudah bereaksi berlebihan
• Gunakan produk perawatan kulit yang bebas pewangi dan lembut
• Hindari panas berlebih dan gerakan yang menyebabkan keringat berlebihan

Diet dan olahraga

Pola makan sehat membantu daya tahan tubuh. Konsumsilah makanan segar dan bervariasi. Jika ada makanan yang dicurigai memicu biduran, hindari sebentar sesuai saran dokter untuk melihat respons. Olahraga ringan seperti jalan kaki diperbolehkan asalkan tidak membuat kepanasan; pilih pagi atau sore yang sejuk.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Biduran kronis yang sering kambuh dapat mengganggu tidur, rasa percaya diri, dan suasana hati. Perasaan cemas dan frustrasi itu wajar. Bicarakan dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan bila Anda butuh dukungan. Anda tidak sendirian.

Pencegahan

Jika penyebabnya adalah makanan tertentu, cara terbaik adalah menghindari makanan tersebut secara konsisten. Baca label kemasan dan tanyakan komposisi makanan saat makan di luar. Namun, karena biduran bisa muncul tanpa sebab yang jelas, pencegahan sempurna tidak selalu bisa dilakukan.

Vaksin

Vaksinasi untuk mencegah biduran secara khusus belum ada. Tetapi menjaga vaksinasi dasar tetap lengkap membantu mencegah infeksi yang bisa memicu biduran.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Reaksi alergi berat (anafilaksis) yang mengancam nyawa — ini adalah keadaan darurat
• Kualitas tidur yang menurun akibat rasa gatal
• Stres psikologis dan gangguan aktivitas sehari-hari
• Pada kasus jarang, pembengkakan di dalam tenggorokan dapat menyumbat jalan napas

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar biduran bersifat sementara dan bisa hilang sendiri. Pada penderita biduran kronis, meskipun perjalanannya lebih panjang, banyak yang membaik dalam waktu 6 bulan hingga beberapa tahun dengan perawatan yang tepat. Dengan mengenali pemicu dan bekerja sama dengan tenaga kesehatan, kehidupan normal tetap bisa dijalani.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.