Tips Kesehatan Perjalanan untuk Penderita Alergi

Gambaran umum

Alergi adalah reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap benda asing yang sebenarnya tidak berbahaya, seperti debu, serbuk bunga, makanan tertentu, atau sengatan serangga. Saat bepergian, Anda mungkin terpapar pemicu alergi yang berbeda dari lingkungan rumah, sehingga tubuh bereaksi dengan gejala seperti bersin, gatal, atau sesak napas. Artikel ini memberikan panduan untuk tetap aman dan sehat saat bepergian dengan alergi.

Alergi sangat umum terjadi. Banyak orang di Indonesia memiliki alergi, misalnya terhadap debu rumah, makanan, atau obat-obatan. Bepergian dengan alergi juga umum, asalkan Anda tahu cara mengelola pemicunya, perjalanan tetap aman dan nyaman.

Alergi dapat menyerang semua usia, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Orang yang sudah memiliki riwayat alergi atau asma lebih rentan mengalami reaksi alergi saat bepergian, terutama jika berpindah ke lingkungan dengan jenis pemicu alergi yang berbeda.

Gejala

Gejala umum

• Bersin-bersin dan hidung meler atau tersumbat
• Gatal-gatal pada kulit, kemerahan, atau bentol (biduran)
• Mata gatal, berair, atau merah
• Batuk kering, mengi, atau sesak napas ringan
• Gatal di tenggorokan atau terasa ada yang mengganjal

Gejala pada anak-anak

• Anak-anak mungkin tidak bisa mengungkapkan perasaan mereka dengan jelas, jadi perhatikan perubahan perilaku seperti rewel, tidak mau makan, atau menggosok mata terus-menerus.
• Gejala pada anak sering mirip dengan pilek, tetapi berlangsung lama atau muncul hanya di tempat tertentu.
• Bibir atau bengkak di sekitar wajah bisa muncul lebih cepat pada anak-anak.
• Anak dengan alergi makanan mungkin mengalami muntah atau diare setelah makan makanan pemicu.

Gejala pada lansia

• Pada orang tua, gejala alergi dapat memengaruhi kondisi kesehatan lain seperti asma atau penyakit jantung.
• Kulit lebih kering, sehingga gatal-gatal akibat alergi bisa lebih terasa.
• Sesak napas atau batuk dapat lebih parah karena adanya penyakit paru-paru atau penurunan fungsi paru.
• Orang tua mungkin lebih mudah lelah karena reaksi alergi atau karena alergi memicu gangguan tidur.

Penyebab

Penyebab utama

• Serbuk sari tanaman di tempat tujuan, misalnya rumput atau bunga yang tidak biasa Anda temui
• Debu, tungau, atau jamur di akomodasi seperti hotel atau penginapan
• Makanan khas daerah yang mengandung bahan alergen seperti kacang, susu, telur, atau seafood
• Sengatan atau gigitan serangga seperti nyamuk, lebah, atau semut api
• Bulu atau kulit hewan yang ada di tempat wisata atau saat berkunjung ke rumah penduduk

Faktor risiko

• Riwayat alergi sebelumnya, baik alergi makanan, debu, maupun obat
• Riwayat asma atau eksim
• Bepergian ke daerah dengan musim serbuk sari tertentu
• Mencoba makanan lokal tanpa mengetahui bahan-bahannya secara pasti
• Ruang ber-AC dengan saringan kotor atau ventilasi yang kurang baik
• Memiliki anggota keluarga yang juga alergi, karena alergi bisa diturunkan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Sebelum bepergian, jika Anda memiliki alergi yang sudah diketahui – untuk mendapatkan rencana obat dan saran tindakan darurat
• Jika Anda pernah mengalami syok anafilaksis dan membutuhkan resep ulang obat darurat
• Segera setelah terpapar alergen dan mengalami gejala seperti sulit bernapas, pusing, atau bengkak di wajah
• Jika reaksi alergi tidak membaik setelah minum obat sesuai petunjuk dokter

Buat janji temu rutin jika:

• Untuk melakukan tes alergi jika Anda sering mengalami gejala di tempat tertentu tanpa sebab yang jelas
• Untuk memeriksa kembali obat alergi yang Anda bawa agar tidak kedaluwarsa
• Untuk membuat rencana tertulis tentang apa yang harus dilakukan jika alergi kambuh saat perjalanan

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang gejala yang Anda alami, kapan muncul, serta apakah ada hubungannya dengan perjalanan atau lingkungan tertentu. Dapat dilakukan pemeriksaan kulit atau tes darah untuk menemukan penyebab alergi.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes tusuk kulit: ekstrak alergen diteteskan pada kulit dan kulit digores sedikit untuk melihat reaksi kemerahan atau gatal
• Tes darah: mengukur kadar antibodi terkait alergi (IgE) dalam darah
• Pencatatan gejala: Anda mungkin diminta menulis catatan harian tentang gejala dan apa yang Anda makan atau tempat yang Anda kunjungi

Apa yang diharapkan saat janji temu

Jika Anda perlu tes alergi, biasanya Anda akan dirujuk ke dokter spesialis alergi. Pemeriksaan berlangsung sekitar 30 menit hingga satu jam, dan hasilnya dapat membantu Anda menyusun rencana perjalanan yang lebih aman. Bawa rapor atau laporan alergi dari dokter sebelumnya, jika ada.

Perawatan

Pengobatan alergi bertujuan untuk meredakan gejala dan mencegah reaksi parah. Dokter biasanya akan menyarankan Anda menghindari pemicu dan menggunakan obat-obatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Untuk reaksi berat, Anda perlu membawa suntikan darurat yang diresepkan dokter, tetapi harus digunakan sesuai petunjuk medis.

Perawatan mandiri di rumah

• Bawalah obat alergi dalam jumlah cukup, simpan di tempat mudah dijangkau dan tidak terkena panas
• Jaga akomodasi tetap bersih: vakum debu, cari kamar tidak lembap, atau gunakan penutup bantal anti debu
• Jika alergi makanan, selalu baca label bahan makanan dan tanyakan cara memasak kepada penjual
• Gunakan masker saat di area dengan banyak serbuk sari atau debu
• Bawa tisu basah atau kain untuk membersihkan kulit jika terkena keringat dan debu
• Kenali nama alergen dalam bahasa lokal di tempat tujuan

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat antihistamin untuk meredakan gatal dan bersin, serta obat semprot hidung atau obat tetes mata untuk gejala tertentu. Untuk orang dengan risiko anafilaksis, dokter akan memberikan suntikan darurat yang berisi adrenalin dan menjelaskan cara menggunakannya. Semua obat harus berdasarkan resep dan petunjuk dokter, dan jangan pernah berbagi obat dengan orang lain.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan umumnya tidak diperlukan untuk mengatasi alergi itu sendiri. Namun, jika alergi menyebabkan komplikasi seperti sinusitis kronis atau polip hidung yang berat, dokter mungkin akan membahas pilihan penanganan lebih lanjut. Ini sangat jarang dan selalu dievaluasi secara individual oleh dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan alergi saat bepergian berarti selalu siap sedia. Konsultasikan dengan dokter sebelum berangkat, siapkan ransel berisi obat, dan pelajari di mana tempat layanan kesehatan terdekat. Saat tiba di tempat tujuan, periksa kamar hotel untuk kemungkinan debu atau jamur, dan beri tahu staf jika Anda butuh bantuan.

Tips gaya hidup

• Buat 'paket siaga alergi' berisi obat, ehr? – mungkin maksud saya 'daftar obat', tisu, baju ganti, dan kontak darurat
• Pilih transportasi yang memungkinkan Anda mudah mengakses obat (misal membawa obat di tas kabin)
• Tidur cukup dan minum air putih agar tubuh tidak mudah stres menghadapi alergen
• Hindari menyentuh hewan liar atau tanaman yang tidak dikenal selama perjalanan
• Informasikan rencana perjalanan Anda pada orang terdekat

Diet dan olahraga

Jika Anda alergi makanan, pilih tempat makan yang dapat menjelaskan bahan makanan dengan jelas. Bawa camilan aman untuk berjaga-jaga. Untuk olahraga, Anda tetap bisa berjalan kaki atau olahraga ringan, tetapi jika polusi udara atau serbuk sari tinggi, lakukan di dalam ruangan atau pada waktu yang tidak terlalu banyak alergen, misalnya setelah hujan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Rasa cemas atau takut kalau alergi kambuh saat bepergian itu normal. Anda bisa mengelolanya dengan berlatih teknik pernapasan, membawa buku rencana tindakan alergi, dan berdiskusi dengan dokter atau keluarga. Ingat, banyak orang dengan alergi berhasil bepergian tanpa masalah berarti.

Pencegahan

Alergi tidak selalu dapat dicegah sepenuhnya, tetapi kekambuhannya dapat dicegah dengan menghindari pemicu. Saat bepergian, Anda bisa mencegah dengan merencanakan rute, memeriksa menu, membawa obat, dan menghindari area yang berpotensi tinggi terkena alergen.

Vaksin

Untuk beberapa jenis alergi, dokter dapat melakukan imunoterapi (terapi pengenal alergen) untuk mengurangi reaksi tubuh. Ini dilakukan oleh dokter spesialis alergi dan tidak berlaku untuk semua orang. Tidak ada vaksin umum untuk semua alergi. Konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan imunisasi atau terapi ini.

Program skrining

Jika Anda belum pernah dites alergi dan sering mengalami gejala misterius saat bepergian, bicarakan dengan dokter. Pemeriksaan tidak harus rumit, dan hasilnya membantu Anda mengetahui pemicu yang harus dihindari selama perjalanan.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Syok anafilaksis: reaksi parah yang mengancam nyawa, menyebabkan penyempitan saluran napas dan tekanan darah menurun
• Serangan asma yang membutuhkan perawatan darurat
• Infeksi kulit sekunder akibat menggaruk luka gatal sampai terbuka
• Gangguan tidur dan kelelahan yang berkepanjangan
• Masalah sinusitis berulang atau infeksi telinga tengah

Prospek jangka panjang

Dengan perencanaan yang baik dan pengelolaan yang benar, bepergian dengan alergi sangat mungkin dilakukan dengan aman dan menyenangkan. Kebanyakan orang dengan alergi dapat menikmati perjalanan jika mereka membawa obat yang tepat, menghindari pemicu, dan tahu kapan harus mencari bantuan. Anda bisa tetap aktif, berkunjung ke tempat baru, dan menikmati pengalaman tanpa rasa takut berlebihan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.