Eksim: Cara Mengurangi Risiko dan Mengelola Gejala

Gambaran umum

Eksim (dermatitis atopik) adalah kondisi kulit yang membuat kulit menjadi kering, gatal, dan meradang. Ini bukan penyakit menular. Eksim terjadi ketika pelindung alami kulit melemah, sehingga kulit mudah kehilangan air dan bereaksi terhadap pemicu seperti sabun, cuaca, atau alergen.

Eksim adalah salah satu kondisi kulit yang paling umum, terutama pada anak-anak. Banyak orang mengalami eksim ringan, tetapi tidak sedikit yang merasakan gejala mengganggu.

Eksim dapat menyerang siapa saja, tetapi paling sering dimulai pada masa bayi atau anak-anak. Orang yang memiliki riwayat keluarga alergi, asma, atau rinitis alergi (hidung sensitif) memiliki risiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Kulit sangat kering dan bersisik
• Rasa gatal yang bisa sangat mengganggu, terutama di malam hari
• Bercak kemerahan atau kecoklatan di tangan, kaki, pergelangan, leher, atau lipatan siku dan lutut
• Kulit terasa tebal atau pecah-pecah karena garukan

Gejala pada anak-anak

• Ruam di wajah, kulit kepala, atau lipatan siku dan lutut
• Pada bayi, ruam kemerahan di pipi atau dagu yang kadang mengeluarkan cairan
• Gatal yang membuat anak rewel atau sulit tidur

Gejala pada lansia

• Kulit sangat kering dan gatal, sering di tangan atau kaki
• Ruam bisa kurang merah dibandingkan pada anak-anak, tetapi kulit lebih mudah pecah-pecah
• Penebalan kulit atau perubahan warna karena kebiasaan menggaruk dalam waktu lama

Penyebab

Penyebab utama

• Eksim disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Kulit yang cenderung kering dan sensitif karena gangguan fungsi pelindung kulit.
• Sistem kekebalan tubuh yang bereaksi berlebihan terhadap pemicu seperti alergen, iritasi, atau stres.

Faktor risiko

• Riwayat keluarga dengan eksim, asma, atau rinitis alergi
• Tinggal di daerah dengan iklim kering atau dingin
• Paparan iritasi seperti sabun keras, deterjen, atau bahan wol
• Stres emosional atau gangguan tidur
• Keringat berlebihan atau panas berlebih

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika gejala eksim memburuk dengan cepat atau muncul tanda infeksi seperti nanah, kerak kuning, atau nyeri hebat
• Jika ruam disertai demam
• Jika ada pembengkakan di wajah atau kesulitan bernapas, segera cari pertolongan darurat

Buat janji temu rutin jika:

• Konsultasikan dengan dokter jika eksim tidak membaik setelah perawatan sederhana seperti pelembap
• Jika gatal mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari
• Untuk mendapatkan rencana perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda

Diagnosis

Dokter biasanya mendiagnosis eksim dengan memeriksa kulit dan menanyakan riwayat kesehatan Anda. Tidak ada tes tunggal yang pasti untuk eksim.

Tes yang mungkin dilakukan

• Dokter mungkin melakukan tes alergi (tusuk kulit atau tes darah) jika dicurigai pemicu alergi
• Dokter mungkin mengambil sampel kerokan kulit untuk memeriksa kemungkinan infeksi jamur

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan bertanya tentang gejala, kapan muncul, dan apakah ada anggota keluarga dengan kondisi serupa. Pemeriksaan kulit biasanya cukup untuk menegakkan diagnosis. Dokter juga akan memberi saran tentang perawatan dan pemicu yang perlu dihindari.

Perawatan

Tujuan perawatan adalah mengurangi gejala, mencegah kambuh, dan menjaga kulit tetap lembap. Perawatan dapat disesuaikan dengan tingkat keparahan dan kondisi Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Gunakan pelembap secara teratur, setidaknya dua kali sehari, terutama setelah mandi
• Hindari sabun dengan pewangi; pilih pembersih yang lembut dan tanpa pewangi
• Mandi dengan air hangat, bukan panas, selama maksimal 10-15 menit
• Keringkan kulit dengan menepuk-nepuk, bukan menggosok
• Kenakan pakaian katun yang lembut dan hindari bahan kasar seperti wol
• Potong kuku pendek dan gunakan sarung tangan saat tidur jika gatal parah

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan krim atau salep untuk mengurangi peradangan, misalnya golongan kortikosteroid topikal (obat oles). Untuk kasus yang lebih berat, mungkin dipertimbangkan obat oral atau terapi cahaya (fototerapi). Selalu ikuti petunjuk dokter dan jangan menggunakan obat tanpa resep.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan eksim membutuhkan perawatan kulit harian yang konsisten. Buat rutinitas mandi dan pelembap, dan perhatikan dengan cermat apa yang memicu gejala Anda.

Tips gaya hidup

• Kelola stres dengan teknik relaksasi seperti napas dalam atau meditasi
• Hindari perubahan suhu ekstrem yang dapat membuat kulit kering
• Cukup tidur dan jaga jadwal tidur teratur
• Mandi segera setelah berolahraga untuk membersihkan keringat yang bisa mengiritasi kulit

Diet dan olahraga

Tidak ada diet khusus yang terbukti menyembuhkan eksim, tetapi sebagian orang merasa makanan tertentu memperburuk gejala. Mencatat makanan dan gejalanya dapat membantu Anda mengenali pemicu. Olahraga teratur baik untuk tubuh, tetapi mandi setelahnya untuk membersihkan keringat.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Eksim dapat memengaruhi rasa percaya diri, tidur, dan suasana hati. Jika Anda merasa cemas, stres, atau depresi, bicarakan dengan tenaga kesehatan profesional. Anda berhak mendapatkan dukungan emosional.

Pencegahan

Eksim tidak selalu dapat dicegah, terutama jika Anda memiliki faktor genetik. Namun, Anda dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan kambuh dengan merawat kulit secara teratur dan menghindari pemicu.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi kulit karena garukan yang merusak kulit, sehingga bakteri masuk dan menyebabkan infeksi
• Kulit menebal atau berubah warna akibat garukan kronis
• Gangguan tidur yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental

Prospek jangka panjang

Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, sebagian besar orang dengan eksim dapat mengendalikan gejalanya. Eksim pada anak-anak sering membaik seiring bertambahnya usia. Terus menjalin komunikasi dengan dokter membantu Anda menemukan perawatan terbaik, dan pengobatan terus berkembang.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.