Mencegah Alergi

Gambaran umum

Alergi adalah reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya, seperti debu, serbuk sari, atau makanan tertentu. Biasanya tubuh melawan kuman penyakit, tetapi pada orang yang alergi, tubuh justru melawan zat biasa tersebut dan menimbulkan gejala seperti bersin, gatal, atau ruam.

Ya, alergi sangat umum. Banyak orang di Indonesia mengalami alergi terhadap debu rumah, tungau, bulu hewan, atau makanan tertentu.

Alergi bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Orang dengan riwayat alergi dalam keluarga, asma, atau eksim (kulit kering bersisik) memiliki risiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Bersin-bersin, pilek, atau hidung tersumbat
• Mata merah, gatal, atau berair
• Batuk kering, napas berbunyi, atau sesak
• Ruam kulit, bercak merah, atau gatal-gatal
• Mual, muntah, atau diare setelah makan pemicu

Gejala pada anak-anak

• Eksim atau sisik kering yang gatal di pipi, siku, atau lutut
• Sering menggosok hidung atau mata
• Bersin terus-menerus setelah bermain di tempat berdebu
• Muntah atau rewel setelah makan makanan tertentu

Gejala pada lansia

• Hidung berair atau tersumbat yang tidak sembuh-sembuh
• Mata berair dan gatal
• Kulit kering dan gatal, terutama saat udara dingin
• Napas berbunyi atau batuk yang memburuk di malam hari

Penyebab

Penyebab utama

• Tungau debu rumah yang hidup di kasur, bantal, dan karpet
• Serbuk sari bunga atau rumput
• Bulu, kulit mengelupas, atau kotoran hewan peliharaan
• Makanan seperti kacang, telur, susu, atau makanan laut
• Gigitan atau sengatan serangga
• Jamur di ruangan yang lembap atau kurang ventilasi

Faktor risiko

• Memiliki anggota keluarga dengan alergi, asma, atau eksim
• Riwayat asma sejak kecil
• Paparan asap rokok atau polusi udara yang tinggi
• Lingkungan rumah lembap dan berdebu
• Sistem kekebalan yang sedang melemah karena infeksi yang sering

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Kesulitan bernapas atau dada terasa sangat sesak
• Pembengkakan pada wajah atau tenggorokan
• Gejala alergi muncul setelah makan makanan tertentu dan sangat parah

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari
• Pilek, bersin, atau gatal yang berlangsung lebih dari dua minggu
• Ruam kulit yang tidak kunjung membaik dengan perawatan sederhana
• Mencari tahu penyebab alergi agar bisa dihindari

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala, waktu munculnya gejala, dan riwayat keluarga. Dokter juga akan memeriksa kulit, hidung, atau saluran napas. Jika perlu, dokter akan merujuk Anda untuk tes alergi guna mengenali pemicu secara lebih pasti.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes tusuk kulit: sedikit ekstrak alergen ditempel di kulit untuk melihat reaksi
• Tes darah IgE: mengukur kadar antibodi alergi dalam darah
• Uji tempel (patch test): untuk mendeteksi alergi kulit dari zat yang bersentuhan dengan kulit
• Eliminasi makanan: mencoba menghindari makanan tertentu selama beberapa minggu untuk melihat perubahan gejala

Apa yang diharapkan saat janji temu

Tes alergi biasanya tidak menyakitkan, hanya sedikit tidak nyaman. Hasilnya dapat membantu Anda menghindari pemicu dengan lebih tepat dan dokter bisa menyusun rencana perawatan yang sesuai.

Perawatan

Cara utama mengatasi alergi adalah dengan mengenali dan menghindari pemicunya. Jika gejala sudah muncul, dokter dapat memberikan obat-obatan untuk meredakan reaksi dan menyarankan perawatan jangka panjang untuk mengurangi sensitivitas tubuh terhadap alergen.

Perawatan mandiri di rumah

• Jaga kebersihan rumah dan rutin membersihkan debu, terutama kasur dan bantal
• Gunakan penutup anti-tungau untuk kasur dan bantal
• Cuci seprai dengan air hangat secara rutin
• Bersihkan filter pendingin udara dan jaga sirkulasi udara ruangan
• Hindari paparan asap rokok, asap dapur, dan produk beraroma tajam
• Gunakan baju lengan panjang dan topi saat berada di tempat berdebu
• Bilas hidung dengan semprotan garam (saline) untuk meredakan gejala pilek

Perawatan medis

Dokter bisa meresepkan obat yang bekerja mengurangi reaksi alergi, seperti obat antihistamin, obat semprot hidung, atau obat oles untuk kulit. Untuk kasus yang berat, dokter dapat menyarankan imunoterapi alergi, yaitu proses memberikan alergen dalam dosis kecil secara bertahap agar tubuh terbiasa dan tidak bereaksi berlebihan. Semua obat harus digunakan sesuai anjuran dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Umumnya alergi tidak memerlukan tindakan operasi. Operasi hanya dipertimbangkan jika ada komplikasi seperti polip hidung yang menyumbat saluran napas atau sinusitis kronis yang tidak membaik dengan obat-obatan.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan alergi berarti lebih sadar terhadap lingkungan di sekitar Anda. Kenali kapan dan di mana gejala muncul. Bawa obat darurat yang diresepkan dokter, dan beri tahu orang terdekat tentang alergi Anda, terutama jika ada riwayat reaksi berat.

Tips gaya hidup

• Pilih rumah atau ruangan dengan ventilasi yang baik dan hindari pemakaian karpet tebal
• Jangan menjemur kasur atau bantal di tempat yang banyak serbuk sari
• Mandi dan ganti pakaian setelah bepergian di luar ruangan
• Bersihkan ekor dan bulu hewan peliharaan, dan jaga agar hewan tidak masuk kamar tidur
• Gunakan masker saat membersihkan rumah atau bekerja di tempat berdebu

Diet dan olahraga

Jika alergi makanan, baca selalu label kemasan dan tanyakan bahan setiap pesanan makanan. Olahraga teratur dapat membuat tubuh lebih bugar. Namun, pada sebagian orang, olahraga berat setelah makan pemicu alergi bisa memperburuk gejala, jadi lakukan dengan bertahap dan perhatikan respons tubuh.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Alergi yang berulang bisa membuat lelah, sulit tidur, dan mengganggu konsentrasi. Anak-anak dengan alergi juga bisa merasa berbeda dari teman-temannya. Rasa cemas atau frustrasi adalah hal yang wajar dan penting untuk dibicarakan dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan.

Pencegahan

Tidak selalu bisa dicegah sepenuhnya, terutama pada orang dengan bakat genetik terhadap alergi. Namun, langkah-langkah menghindari pemicu dan menjaga lingkungan bersih dapat mencegah gejala muncul atau mengurangi frekuensinya. Untuk bayi, menyusui eksklusif dan pemberian makanan padat secara bertahap sesuai usia dapat membantu menurunkan risiko alergi.

Vaksin

Saat ini belum ada vaksin yang bisa mencegah alergi secara umum. Namun, vaksinasi yang lengkap tetap penting untuk melindungi tubuh dari infeksi yang bisa memperberat gejala alergi.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan skrining rutin yang disarankan untuk semua orang. Tes alergi umumnya baru dilakukan jika ada gejala yang mengganggu atau untuk membantu menghindari pemicu tertentu.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Asma yang memburuk, ditandai batuk berulang dan napas berbunyi
• Sinusitis atau infeksi telinga berulang akibat hidung tersumbat
• Eksim kronis yang menyebabkan kulit pecah-pecah dan luka
• Reaksi berat (anafilaksis) yang dapat mengancam nyawa
• Gangguan tidur dan menurunnya konsentrasi belajar atau bekerja

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, banyak orang dapat mengendalikan alergi dengan baik. Dengan mengenali pemicu, mengubah kebiasaan sehari-hari, dan mendapatkan perawatan dari dokter, gejala alergi bisa dikurangi sehingga Anda tetap dapat menjalani aktivitas dengan nyaman dan tenang.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.