Tips Kesehatan Perjalanan untuk Infeksi Sinus

Gambaran umum

Infeksi sinus (sinusitis) adalah peradangan atau pembengkakan pada lapisan rongga sinus, yaitu ruang kecil berisi udara di belakang dahi dan tulang wajah. Kondisi ini membuat hidung tersumbat, nyeri di wajah, dan ingus kental. Saat bepergian, terutama naik pesawat, perubahan tekanan udara dapat memperburuk gejala.

Sangat umum. Hampir setiap orang pernah mengalami setidaknya satu episode sinusitis dalam hidupnya, terutama setelah pilek atau flu.

Siapa pun bisa terkena, tetapi lebih sering terjadi pada orang dewasa dengan alergi, perokok, orang dengan sistem kekebalan lemah, atau mereka yang memiliki kelainan struktur hidung seperti polip.

Gejala

Gejala umum

• Hidung tersumbat atau meler dengan ingus kental berwarna kuning kehijauan
• Nyeri, tekanan, atau bengkak di area dahi, pipi, atau sekitar mata
• Sakit kepala yang terasa lebih berat saat menunduk
• Batuk, terutama di malam hari
• Demam ringan
• Kelelahan atau rasa tidak enak badan

Gejala pada anak-anak

• Rewel dan sulit ditenangkan
• Hidung tersumbat yang membuat kesulitan menyusu atau makan
• Batuk yang memburuk pada malam hari
• Pembengkakan di sekitar kelopak mata (harus segera diperiksakan)

Gejala pada lansia

• Gejala mungkin lebih samar, seperti kelelahan atau kebingungan
• Bisa tanpa demam atau nyeri wajah yang khas
• Cenderung lebih berisiko mengalami komplikasi, jadi waspada bila ada perubahan kondisi

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus, seperti virus penyebab pilek atau flu (paling sering)
• Infeksi bakteri yang lebih jarang, biasanya terjadi setelah infeksi virus
• Alergi, misalnya debu, bulu, atau serbuk sari, yang menyebabkan pembengkakan saluran hidung
• Perubahan tekanan udara, misalnya saat naik pesawat atau menyelam, yang menghambat drainase sinus

Faktor risiko

• Rinitis alergi atau asma
• Merokok atau sering terpapar asap rokok
• Polusi udara dan iritan lain
• Kelainan struktur hidung seperti deviasi septum atau polip
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Perjalanan udara, terutama sedang pilek

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Gejala yang sama dengan tanda gawat darurat, segera cari bantuan
• Terdapat pembengkakan di area mata atau dahi yang menyakitkan
• Demam tinggi disertai leher kaku
• Gejala berat yang memburuk dalam 48 jam

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala berlangsung lebih dari 10 hari
• Anda ingin terbang atau bepergian jauh dalam waktu dekat dan sedang mengalami gejala
• Sinusitis sering kambuh (lebih dari 4 kali dalam setahun)
• Gejala tidak membantu dengan perawatan mandiri dalam 7 hari

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala dan riwayat kesehatan Anda, lalu memeriksa hidung, wajah, dan kondisi umum. Dokter biasanya dapat mendiagnosis sinusitis dari gejala dan pemeriksaan fisik, tanpa perlu pemeriksaan khusus.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan endoskopi hidung, yaitu memasukkan selang kecil berkamera melalui lubang hidung untuk melihat sinus
• Tes alergi jika diduga ada pencetus alergi
• CT scan sinus pada kasus yang menetap atau berulang
• Kultur lendir hidung jika dicurigai infeksi bakteri dan tidak membaik

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan memberi tahu apakah infeksi Anda virus atau bakteri, serta menjelaskan pilihan perawatan. Jika Anda berencana bepergian, tanyakan tentang cara meredakan gejala selama penerbangan dan kapan aman untuk terbang.

Perawatan

Penanganan sinusitis bertujuan mengurangi gejala, membantu mengalirkan lendir, dan mengobati penyebab bila perlu. Untuk sinusitis virus, tubuh biasanya akan pulih sendiri; perawatan di rumah berfokus pada kenyamanan. Jika penyebabnya bakteri, dokter mungkin meresepkan antibiotik.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum banyak air putih agar lendir tidak mengental
• Istirahat cukup dan tidur dengan kepala sedikit terangkat
• Kompres hangat di dahi, pipi, dan sekitar hidung untuk mengurangi nyeri
• Hirup uap air hangat dari baskom berisi air panas — hati-hati agar tidak terbakar
• Gunakan semprotan hidung berisi larutan garam (saline) yang dijual bebas untuk membersihkan dan melembapkan hidung
• Saat di pesawat, kunyah permen atau minum air saat lepas landas dan mendarat untuk membantu menyeimbangkan tekanan di hidung
• Hindari naik pesawat jika gejala sedang berat, demam, atau hidung sangat tersumbat — bila harus terbang, bicarakan dulu dengan dokter

Perawatan medis

Dokter dapat merekomendasikan obat pereda nyeri atau penurun demam yang sesuai, semprotan hidung kortikosteroid untuk mengurangi peradangan, atau antibiotik jika dicurigai infeksi bakteri. Semua obat harus digunakan sesuai anjuran tenaga kesehatan; jangan pernah mengonsumsi antibiotik tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sinus sangat jarang dilakukan. Biasanya hanya dipertimbangkan jika sinusitis tidak membaik meski sudah diobati dan ada penyumbatan struktural atau komplikasi.

Hidup dengan kondisi ini

Jika Anda sering bepergian, perhatikan gejala sebelum berangkat. Bawa perlengkapan pribadi seperti semprotan garam, tisu, masker, dan obat-obatan yang diresepkan dokter. Usahakan jangan bepergian saat demam atau merasa sangat lemah.

Tips gaya hidup

• Kendalikan alergi dengan menghindari pemicu seperti debu, asap, dan tungau
• Gunakan pelembap udara di kamar jika udara kering
• Hindari merokok dan paparan asap rokok
• Cuci tangan dengan sabun secara rutin untuk mencegah infeksi baru
• Jika sering sinusitis saat bepergian, bicarakan dengan dokter untuk membuat rencana perjalanan yang aman

Diet dan olahraga

Makanan bergizi seimbang dan minum cukup air membantu pemulihan. Sup hangat dan teh tanpa kafein bisa menenangkan tenggorokan. Olahraga ringan seperti jalan kaki boleh dilakukan jika tidak demam, tetapi hindari olahraga berat yang menguras energi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sinusitis yang berlarut-larut dapat membuat frustrasi, terutama jika mengganggu tidur. Perasaan tidak nyaman di wajah yang berkepanjangan bisa memengaruhi suasana hati. Wajar jika Anda merasa mudah lelah; penting untuk bersikap sabar pada diri sendiri.

Pencegahan

Sinusitis tidak selalu dapat dicegah, tetapi risiko terkena bisa dikurangi dengan menjaga kebersihan, mengelola alergi, dan menghindari faktor pencetus. Saat bepergian, tidur cukup, minum air, dan cuci tangan secara rutin sangat membantu.

Vaksin

Vaksinasi untuk flu (influenza) dan pneumonia (pneumokokus) dapat membantu mencegah infeksi saluran napas yang bisa memicu sinusitis. Tanyakan kepada dokter apakah vaksin ini sesuai untuk Anda.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin untuk sinusitis. Namun, bila Anda sering bepergian dan memiliki riwayat sinusitis berulang, konsultasi ke dokter THT dapat membantu mengevaluasi kondisi hidung Anda.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi menyebar ke area sekitar mata (selulitis orbital) yang berbahaya
• Infeksi menyebar ke otak atau selaput otak (meningitis)
• Pembekuan darah di sekitar otak (sangat jarang)
• Kehilangan kemampuan mencium bau dalam waktu lama

Prospek jangka panjang

Berita baiknya, mayoritas kasus sinusitis membaik tanpa komplikasi dengan perawatan yang tepat. Dengan mengenali gejala sejak dini, mengatur perjalanan dengan bijak, dan berkonsultasi ke tenaga kesehatan bila perlu, Anda dapat menjaga kondisi tetap terkontrol dan tetap menjalani aktivitas dengan nyaman.

Cari dukungan

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.