Demam: Persiapan Perawatan

Gambaran umum

Demam adalah kondisi saat suhu tubuh naik di atas kisaran normal, biasanya di atas 37,5 derajat Celsius. Suhu tubuh naik sebagai respons alami tubuh untuk melawan infeksi atau penyakit. Demam bukanlah penyakit, melainkan tanda bahwa sistem imun sedang bekerja.

Ya, demam sangat sering terjadi. Hampir semua orang pasti pernah mengalaminya, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Demam bisa dialami oleh semua orang, mulai dari bayi baru lahir, anak-anak, orang dewasa, hingga lansia.

Gejala

Gejala umum

• Suhu tubuh naik lebih dari 37,5°C saat diukur
• Menggigil atau merasa kedinginan
• Tubuh terasa panas dan berkeringat
• Sakit kepala
• Nyeri otot dan persendian
• Lemah, lelah, dan kehilangan nafsu makan

Gejala pada anak-anak

• Anak menjadi rewel atau mudah menangis
• Kulit terasa panas saat disentuh
• Tidur lebih sering atau sulit dibangunkan
• Tidak mau menyusu, makan, atau minum
• Tangisan bernada tinggi atau leher terasa menegang (segera waspada)

Gejala pada lansia

• Suhu tubuh mungkin tidak terlalu tinggi, tetapi muncul kebingungan mendadak
• Terasa lemah atau jatuh
• Nafsu makan menurun drastis
• Detak jantung lebih cepat dari biasanya
• Mulut atau kulit kering karena dehidrasi

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus, seperti flu, COVID-19, atau demam berdarah
• Infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan, tifus, atau infeksi saluran kemih
• Peradangan atau kondisi autoimun dalam tubuh
• Efek samping vaksinasi atau obat-obatan tertentu
• Gangguan pengaturan suhu di otak (jarang)

Faktor risiko

• Usia muda (anak-anak) atau lanjut usia
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat penyakit tertentu
• Belum lengkap vaksinasi
• Bepergian ke daerah dengan risiko infeksi tinggi
• Paparan erat dengan orang yang sedang sakit

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Demam tinggi 40°C atau lebih yang tidak kunjung turun
• Demam disertai kejang, sulit bernapas, atau bintik ungu di kulit
• Demam pada bayi di bawah 3 bulan
• Demam pada pasien dengan penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, atau HIV

Buat janji temu rutin jika:

• Demam berlangsung lebih dari 3 hari pada orang dewasa
• Demam yang disertai nyeri hebat, muntah berulang, atau diare terus-menerus
• Demam yang disertai gejala infeksi saluran kemih seperti nyeri saat kencing
• Demam pada anak yang berlangsung lebih dari 24 jam tanpa penyebab yang jelas

Diagnosis

Dokter akan mulai dengan bertanya tentang gejala, riwayat kesehatan, dan perjalanan Anda. Selanjutnya, dokter melakukan pemeriksaan fisik serta mengukur suhu tubuh untuk memastikan demam. Bila diperlukan, pemeriksaan tambahan dapat membantu menemukan penyebabnya.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pengukuran suhu tubuh dengan termometer (di ketiak, mulut, atau telinga)
• Tes darah lengkap untuk memeriksa tanda infeksi
• Tes urine untuk menilai infeksi saluran kemih
• Rontgen dada jika ada batuk atau sesak napas
• Tes cepat malaria atau demam berdarah jika sesuai dengan gejala dan wilayah

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan demam biasanya sederhana dan tidak menimbulkan nyeri. Dokter akan menyarankan pengobatan yang sesuai penyebab. Dokter juga akan memberi tahu tanda bahaya yang harus diwaspadai saat Anda di rumah.

Perawatan

Pengobatan demam bertujuan meredakan gejala, mencegah dehidrasi, dan mengatasi penyebab yang mendasarinya. Demam ringan umumnya mereda dengan istirahat dan cairan yang cukup.

Perawatan mandiri di rumah

• Beristirahatlah yang cukup agar tubuh bisa melawan infeksi
• Minum air putih, kuah hangat, atau jus segar sedikit demi sedikit tetapi sering
• Gunakan pakaian tipis dan nyaman; jangan memakai selimut tebal jika tubuh terasa panas
• Kompres hangat di dahi, ketiak, atau selangkangan untuk membantu menurunkan panas
• Hindari kompres dingin atau alkohol karena justru bisa membuat tubuh menggigil dan suhu naik

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat penurun panas sesuai kondisi dan usia Anda. Jika infeksi disebabkan bakteri, dokter mungkin meresepkan antibiotik. Penting untuk mengikuti aturan pakai yang diberikan dokter atau apoteker, dan jangan pernah berbagi obat dengan orang lain.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Umumnya demam tidak memerlukan operasi. Tindakan pembedahan hanya diperlukan apabila ada sumber infeksi yang harus dibersihkan, misalnya abses yang menumpuk nanah. Dokter akan menjelaskan jika tindakan ini diperlukan.

Hidup dengan kondisi ini

Saat demam, yang penting adalah mengamati perkembangan suhu dan gejala Anda. Catat suhu setiap beberapa jam, gunakan obat penurun panas hanya sesuai anjuran, dan jangan paksakan beraktivitas. Jika demam tidak kunjung membaik, segera hubungi tenaga kesehatan.

Tips gaya hidup

• Jaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan sabun
• Kenakan masker apabila beraktivitas di keramaian atau saat sedang sakit
• Tidak berbagi alat makan, minum, dan handuk
• Pastikan sirkulasi udara di rumah baik
• Tidur cukup dan kelola stres dengan baik

Diet dan olahraga

Selama demam, kurangi olahraga dan aktivitas berat sampai suhu normal kembali selama setidaknya satu hari. Perbanyak cairan dan konsumsi makanan yang mudah dicerna seperti bubur, sup, atau buah. Setelah sembuh, mulailah berolahraga ringan lalu tingkatkan bertahap.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Demam yang berkepanjangan atau disertai penyakit serius dapat menimbulkan rasa cemas, takut, atau frustrasi. Perasaan ini wajar dan tidak perlu ditanggung sendiri. Bicarakan dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan. Jika Anda atau orang yang Anda rawat merasa sangat terbebani atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri, segera hubungi layanan darurat atau layanan kesehatan jiwa di daerah Anda.

Pencegahan

Demam tidak selalu bisa dicegah karena banyak infeksi penyebabnya sulit dihindari. Namun, pola hidup bersih dan sehat dapat menurunkan risiko terkena penyakit yang menyebabkan demam.

Vaksin

Vaksinasi adalah cara yang efektif untuk mencegah beberapa penyakit penyebab demam, seperti influenza, tifoid, dan hepatitis. Pastikan jadwal imunisasi Anda dan anak-anak Anda sesuai rekomendasi Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin khusus untuk demam. Pemeriksaan kesehatan berkala membantu mendeteksi infeksi atau kondisi medis lain lebih dini, sehingga demam yang terjadi bisa ditangani lebih cepat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Dehidrasi berat akibat kekurangan cairan
• Kejang demam, terutama pada anak
• Infeksi yang menyebar luas ke seluruh tubuh (sepsis)
• Kerusakan organ bila infeksi penyebab demam tidak segera ditangani
• Gangguan kesadaran atau kebingungan pada lansia

Prospek jangka panjang

Pada kebanyakan kasus, demam membaik dalam beberapa hari dengan perawatan di rumah. Jika demam disebabkan oleh infeksi yang serius, pengobatan medis yang tepat dapat membantu penyembuhan dan mengurangi risiko komplikasi. Dengan pemantauan yang baik dan konsultasi ke tenaga kesehatan, prognosis demam umumnya baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.