Flu (Influenza): Yang Perlu Anda Tanyakan kepada Dokter

Gambaran umum

Flu (influenza) adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan — hidung, tenggorokan, dan kadang paru-paru. Virus ini menular lewat batuk, bersin, atau menyentuh benda yang terkontaminasi. Flu berbeda dari pilek biasa karena gejalanya datang tiba-tiba dan bisa terasa berat.

Flu sangat umum. Setiap tahun, jutaan orang di dunia terkena flu. Di Indonesia, kasus flu meningkat saat musim hujan dan pancaroba.

Semua orang bisa terkena flu, tetapi risiko paling tinggi pada anak di bawah 5 tahun, lansia di atas 65 tahun, ibu hamil, dan orang dengan kondisi medis kronis seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung. Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah juga lebih rentan.

Gejala

Gejala umum

• Demam atau badan panas
• Batuk kering atau berdahak
• Sakit tenggorokan
• Pilek atau hidung tersumbat
• Nyeri otot dan badan pegal
• Sakit kepala
• Menggigil
• Lemas dan lesu

Gejala pada anak-anak

• Demam tinggi (di atas 38 derajat Celsius)
• Rewel dan mudah menangis
• Muntah atau diare
• Tidak nafsu makan
• Tangan dan kaki terasa dingin
• Napas cepat atau bunyi saat bernapas

Gejala pada lansia

• Demam mungkin tidak tinggi, bahkan tidak ada
• Kebingungan atau linglung
• Sangat lemas sehingga sulit beraktivitas
• Batuk kering yang berlangsung lama
• Tidur terus-menerus
• Kehilangan nafsu makan

Penyebab

Penyebab utama

• Virus influenza tipe A dan tipe B
• Percikan air liur saat penderita batuk, bersin, atau berbicara
• Menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut

Faktor risiko

• Anak di bawah usia 5 tahun (terutama di bawah 2 tahun)
• Usia 65 tahun ke atas
• Ibu hamil atau ibu yang baru melahirkan
• Penyakit kronis seperti asma, diabetes, penyakit jantung, atau penyakit ginjal
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah, misalnya karena pengobatan atau HIV
• Tinggal di tempat kepadatan tinggi seperti panti jompo, asrama, atau penjara

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Kesulitan bernapas
• Nyeri dada saat bernapas
• Bibir atau wajah membiru
• Bingung atau kesadaran menurun
• Kejang
• Dehidrasi berat (tidak buang air kecil, pusing, dan lemah sekali)

Buat janji temu rutin jika:

• Demam berlangsung lebih dari 3 hari
• Gejala tidak membaik setelah seminggu
• Batuk semakin parah atau mengeluarkan dahak berwarna
• Menjadi orang yang berisiko tinggi (lanjut usia, ibu hamil, atau memiliki penyakit kronis)
• Ingin tahu tentang vaksinasi flu

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan dan melakukan pemeriksaan fisik. Untuk memastikan flu, dokter dapat mengambil sampel lendir dari hidung atau tenggorokan menggunakan kapas. Pemeriksaan ini disebut tes usap atau swab.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes usap hidung dan tenggorokan (rapid antigen atau PCR) untuk mendeteksi virus influenza
• Pemeriksaan darah untuk menilai peradangan atau fungsi organ
• Pemeriksaan rontgen dada jika dokter mencurigai komplikasi seperti pneumonia

Apa yang diharapkan saat janji temu

Saat berkonsultasi, dokter akan bertanya tentang gejala, riwayat kesehatan, dan aktivitas Anda. Dokter juga akan mendengarkan paru-paru Anda. Hasil tes mungkin membutuhkan waktu beberapa menit hingga beberapa hari. Periksakan akan menjelaskan hasil dan memberikan saran perawatan. Pastikan Anda menanyakan: 'Obat apa yang boleh saya konsumsi dan bagaimana dosisnya? Apa saja tanda-tanda bahaya yang harus saya waspadai? Apakah saya perlu kembali setelah dua hari?'

Perawatan

Flu belum ada obat yang membunuh virus langsung. Tubuh Anda yang akan melawan virus. Perawatan berfokus pada meredakan gejala, mengganti cairan, dan mencegah komplikasi. Antibiotik tidak efektif untuk virus.

Perawatan mandiri di rumah

• Beristirahat total di rumah
• Minum banyak air putih, kaldu hangat, atau jus tanpa gula berlebih
• Konsumsi makanan lunak dan bergizi seperti sup hangat
• Gunakan kompres hangat untuk menurunkan demam dan nyeri otot
• Berkumur air garam untuk sakit tenggorokan
• Hindari asap rokok dan polusi
• Gunakan masker jika harus keluar rumah

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat antivirus untuk orang yang berisiko tinggi, terutama jika diminum dalam 48 jam pertama sakit. Obat ini tidak menyembuhkan secara instan, tetapi dapat mempercepat pemulihan dan mencegah komplikasi. Untuk meredakan demam dan nyeri, dokter atau apoteker bisa menyarankan obat pereda demam yang aman sesuai kondisi Anda. Jangan memberikan obat apa pun kepada anak tanpa petunjuk tenaga kesehatan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Flu tidak memerlukan tindakan operasi. Perawatan bersifat non-bedah dan utamanya menunjang kondisi tubuh.

Hidup dengan kondisi ini

Selama terserang flu, penuhi kebutuhan cairan dan jangan dipaksakan untuk bekerja atau sekolah. Biasanya demam dan nyeri mereda dalam 3–7 hari, namun batuk dan lemas dapat bertahan lebih lama. Dengarkan sinyal tubuh dan tingkatkan aktivitas secara bertahap.

Tips gaya hidup

• Jaga kebersihan tangan dengan mencuci tangan menggunakan sabun
• Tutup mulut dan hidung dengan siku dalam saat batuk atau bersin
• Kenakan masker di tempat umum untuk melindungi orang lain
• Gunakan tisu sekali pakai dan buang ke tempat sampah tertutup
• Hindari berbagi peralatan makan dan minum dengan orang lain

Diet dan olahraga

Saat flu, makanlah makanan bergizi seimbang yang mudah dicerna, seperti bubur, sup, dan buah-buahan. Perbanyak minum air hangat. Jangan memaksakan olahraga berat. Setelah gejala mereda, Anda bisa mulai berjalan santai atau peregangan ringan untuk membantu pemulihan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Flu bisa membuat Anda merasa terisolasi karena harus istirahat total. Anda mungkin merasa cemas, jenuh, atau sedih. Wajar jika hal ini terjadi. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang rileks, seperti mendengarkan musik atau membaca. Hindari membaca berita yang terlalu mencemaskan. Ungkapkan perasaan Anda kepada orang terdekat.

Pencegahan

Ya, flu dapat dicegah. Kebiasaan mencuci tangan, menjaga jarak dari orang sakit, dan vaksinasi tahunan adalah cara paling efektif.

Vaksin

Vaksin flu aman dan diberikan setiap tahun. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan vaksinasi untuk kelompok berisiko, termasuk anak-anak, lansia, tenaga kesehatan, dan penyandang penyakit kronis. Tanyakan kepada puskesmas atau dokter Anda tentang jadwal vaksinasi flu. Vaksinasi paling baik diberikan sebelum musim flu dimulai.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan skrining rutin untuk flu di populasi umum. Pengujian dilakukan jika ada gejala dan diagnosis dibutuhkan untuk menentukan pengobatan.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pneumonia (peradangan jaringan paru)
• Peradangan otot jantung (miokarditis)
• Peradangan otak (ensefalitis)
• Perburukan penyakit kronis seperti asma dan gagal jantung
• Infeksi telinga tengah pada anak
• Sinusitis

Prospek jangka panjang

Sebagian besar orang dengan flu akan pulih total dalam satu hingga dua minggu dengan istirahat yang cukup. Meski komplikasi dapat terjadi pada kelompok berisiko, pengobatan yang cepat dan dukungan dari keluarga dapat membantu proses penyembuhan. Jangan ragu untuk memeriksakan diri jika gejala berlarut.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.