Sinusitis: Perawatan di Rumah Setelah Infeksi

Gambaran umum

Sinusitis adalah peradangan atau infeksi pada rongga sinus, yaitu rongga kecil berisi udara di sekitar hidung, pipi, dahi, dan mata. Saat rongga ini membengkak, lendir tidak bisa mengalir lancar sehingga terasa tersumbat, nyeri di wajah, dan hidung berair atau buntu. Sebagian besar sinusitis sembuh sendiri dengan perawatan di rumah.

Sangat umum. Hampir setiap orang bisa mengalami sinusitis setidaknya sekali dalam hidupnya, terutama setelah pilek atau serangan alergi.

Sinusitis dapat menyerang semua usia, termasuk anak-anak dan orang dewasa. Orang yang memiliki alergi, asma, sering terkena pilek, atau hidup di lingkungan berdebu lebih berisiko mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Hidung tersumbat atau berair dengan lendir kental
• Rasa nyeri atau tekanan di sekitar mata, pipi, atau dahi
• Sakit kepala yang terasa berebeda saat membungkuk
• Bau mulut atau rasa lendir mengalir ke tenggorokan (postnasal drip)
• Batuk, terutama pada malam hari
• Demam ringan

Gejala pada anak-anak

• Rewel, lesu, atau mudah marah tanpa sebab yang jelas
• Susah makan atau minum
• Batuk pilek lebih dari 10 hari
• Mengeluh sakit di sekitar pipi atau gigi
• Bau napas yang tidak sedap

Gejala pada lansia

• Gejala mungkin lebih samar, seperti kelelahan, nafsu makan berkurang, atau bingung ringan
• Batuk atau hidung tersumbat yang membaik lalu memburuk lagi
• Rasa tekanan di kepala atau wajah yang sulit dijelaskan

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus, seperti pilek atau flu
• Infeksi bakteri yang terjadi setelah infeksi virus memperparah peradangan
• Alergi atau paparan iritan seperti debu dan asap rokok
• Kelainan struktural di dalam hidung, misalnya polip atau septum yang bengkok

Faktor risiko

• Sering merokok atau terpapar asap rokok
• Tinggal atau bekerja di lingkungan kering dan berdebu
• Memiliki alergi, asma, atau rhinitis alergi
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat penyakit atau obat tertentu
• Sering mengalami pilek atau infeksi saluran napas atas

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri wajah atau kepala yang terus bertambah berat
• Keluarnya cairan kental berbau dari hidung disertai demam tinggi
• Gejala tidak membaik setelah 10 hari rawat di rumah
• Gejala muncul kembali beberapa hari setelah tampak sembuh

Buat janji temu rutin jika:

• Anda mengalami sinusitis berulang lebih dari 2–3 kali dalam setahun
• Gejala sering mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari
• Anda ingin bertanya tentang cara mencegah kekambuhan atau berdiskusi tentang alergi yang mendasari

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat keluhan, melakukan pemeriksaan fisik, dan menekan perlahan area sinus untuk melihat apakah ada nyeri. Terkadang dokter melihat ke dalam rongga hidung dengan alat khusus bercahaya (endoskopi) bila diperlukan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik hidung dan wajah
• Endoskopi hidung — alat tipis dengan kamera kecil dimasukkan melalui lubang hidung
• CT scan sinus pada kasus yang sulit atau berulang
• Pemeriksaan lendir (kultur) bila dicurigai infeksi bakteri yang tidak kunjung membaik

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta duduk dengan kepala sedikit menunduk agar dokter dapat melihat saluran pernapasan dengan jelas. Jika perlu pemeriksaan lanjutan, dokter akan menjelaskan alasannya terlebih dahulu.

Perawatan

Sebagian besar sinusitis akut sembuh dengan perawatan mandiri di rumah. Antibiotik hanya diberikan jika dokter memastikan penyebabnya infeksi bakteri. Tujuan pengobatan adalah meredakan gejala, membantu mengalirkan lendir, dan mengatasi peradangan.

Perawatan mandiri di rumah

• Banyak minum air hangat, seperti air putih, teh, atau kaldu, agar lendir lebih encer
• Kompres wajah dengan handuk hangat di area hidung, pipi, dan dahi selama 10–15 menit beberapa kali sehari
• Hirup uap hangat dari mangkuk berisi air panas (jaga jarak agar tidak terbakar) atau mandi air hangat
• Gunakan semprotan hidung garam (saline) yang banyak dijual di apotek — tanyakan kepada apoteker cara penggunaannya
• Beristirahat cukup dan tidur dengan kepala sedikit ditinggikan menggunakan dua bantal
• Buang ingus dengan lembut, satu sisi demi satu sisi, dan jangan menahan bersin

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat antiradang, semprotan hidung yang mengandung steroid untuk mengurangi pembengkakan, atau dekongestan. Jika dicurigai infeksi bakteri, dokter akan memberikan antibiotik yang harus dihabiskan sesuai aturan. Nyeri dan demam dapat diredakan dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas, tetapi gunakan sesuai anjuran dokter atau apoteker.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sinus (FESS — functional endoscopic sinus surgery) jarang diperlukan. Operasi hanya dipertimbangkan pada sinusitis kronis yang tidak membaik dengan obat-obatan, atau bila ada polip besar atau kelainan anatomi yang menyumbat aliran lendir.

Hidup dengan kondisi ini

Jaga kelembapan udara di rumah, hindari alergen, dan jangan memaksakan diri jika sedang merasa lemas. Bicarakan dengan dokter atau apoteker mengenai produk perawatan hidung yang aman bila Anda ingin menggunakannya dalam jangka panjang.

Tips gaya hidup

• Bersihkan rumah secara rutin untuk mengurangi debu dan bulu hewan
• Gunakan pelembap udara (humidifier) di kamar tidur
• Hindari asap rokok, polusi udara, dan parfum yang menyengat
• Cuci tangan dengan sabun secara rutin untuk mengurangi risiko pilek

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi dan hangat seperti sup, terutama saat gejala muncul. Pastikan Anda minum cukup air. Saat masih bergejala, kurangi dulu olahraga berat dan cukup berjalan santai atau peregangan ringan. Setelah gejala membaik, tingkatkan aktivitas secara bertahap.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sinusitis yang berkepanjangan bisa mengganggu tidur, membuat Anda sulit bernapas, dan menurunkan konsentrasi. Semua itu wajar membuat suasana hati terasa kurang baik. Beri diri Anda waktu untuk beristirahat, dan jangan ragu membicarakan perasaan Anda kepada orang terdekat.

Pencegahan

Tidak semua sinusitis dapat dicegah, tetapi risikonya bisa dikurangi dengan menjaga kebersihan, menghindari pemicu alergi, dan mengelola pilek dengan baik sedini mungkin.

Vaksin

Vaksin influenza yang diberikan setiap tahun dapat membantu mencegah pilek dan flu, yang merupakan pemicu utama sinusitis. Tanyakan kepada tenaga kesehatan di tempat layanan terdekat mengenai jadwal vaksinasi yang sesuai untuk Anda.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi dapat menyebar ke jaringan lunak di sekitar mata
• Pada kasus yang sangat jarang, infeksi dapat menyebar hingga ke otak atau tulang wajah
• Sinusitis yang berulang dapat berubah menjadi kronis dan memengaruhi kualitas hidup

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar sinusitis akut membaik dalam 2–3 minggu dengan perawatan mandiri dan dukungan tenaga kesehatan. Jika Anda menjaga kondisi tubuh, mengelola alergi, dan berkonsultasi sejak dini, sinusitis kronis pun dapat dikendalikan dengan baik. Anda tetap bisa menjalani hidup yang nyaman dan aktif.

Cari dukungan

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.