Jerawat di Malam Hari

Gambaran umum

Jerawat di malam hari bukanlah jenis jerawat yang khusus, melainkan jerawat yang terasa atau terlihat lebih jelas pada malam hari. Secara umum, jerawat adalah kondisi kulit ketika pori-pori tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri sehingga muncul bintik merah, komedo putih, atau komedo hitam. Pada malam hari, kulit kita sedang memperbaiki diri, tetapi kebiasaan sebelum tidur seperti wajah yang belum bersih, memakai produk berminyak, atau kurang tidur bisa membuat jerawat tampak lebih parah.

Ya, jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling sering terjadi di seluruh dunia. Hampir setiap orang mengalaminya setidaknya sekali seumur hidup.

Jerawat paling sering dialami remaja dan orang dewasa muda, tetapi juga bisa muncul pada anak-anak, orang dewasa, bahkan lansia. Perubahan hormon adalah pemicu utama di berbagai usia.

Gejala

Gejala umum

• Komedo tertutup (whitehead): bintik kecil putih di permukaan kulit.
• Komedo terbuka (blackhead): bintik kecil berwarna hitam.
• Bintik merah atau benjolan kecil yang terasa perih bila disentuh.
• Jerawat dengan ujung putih atau kekuningan berisi nanah.
• Benjolan besar dan keras di bawah kulit yang terasa nyeri.

Gejala pada anak-anak

• Jerawat pada anak biasanya muncul di dahi, pipi, atau dagu.
• Lebih sering berupa komedo atau bintik merah kecil.
• Pada remaja, jerawat sering muncul di area berminyak seperti dahi dan hidung.

Gejala pada lansia

• Jerawat pada orang dewasa sering muncul di sekitar rahang, dagu, dan garis pipi.
• Bisa berupa komedo atau benjolan merah yang terasa nyeri.
• Perubahan hormon seperti menjelang menstruasi atau menopause bisa memicu jerawat.

Penyebab

Penyebab utama

• Produksi minyak berlebih di kulit, sehingga pori-pori mudah tersumbat.
• Penumpukan sel kulit mati yang bercampur dengan minyak dan menutup pori-pori.
• Perkembangbiakan bakteri penyebab jerawat di dalam pori-pori yang tersumbat.
• Perubahan hormon, terutama saat pubertas, menstruasi, atau stres.
• Peradangan kulit yang membuat jerawat tampak merah, bengkak, dan nyeri.

Faktor risiko

• Usia remaja atau dewasa muda.
• Riwayat jerawat dalam keluarga.
• Stres dan kurang tidur.
• Tidur tanpa membersihkan wajah atau dengan sarung bantal yang kotor.
• Penggunaan kosmetik atau pelembap yang berminyak dan menyumbat pori-pori.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika jerawat terasa sangat sakit, membengkak, atau seperti abses.
• Jika muncul tanda infeksi seperti kemerahan menyebar, kulit terasa panas, atau demam.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika jerawat tidak membaik setelah 3–4 minggu perawatan mandiri.
• Jika jerawat banyak, meninggalkan bekas, atau membuat Anda merasa tidak percaya diri.
• Jika Anda ingin mendapatkan pengobatan yang sesuai tanpa perlu menunggu jerawat semakin parah.

Diagnosis

Dokter akan melihat langsung kondisi kulit wajah, dada, atau punggung untuk mengetahui jenis jerawat dan tingkat keparahannya. Dokter juga akan menanyakan kebiasaan perawatan kulit, pola tidur, pola makan, obat yang dipakai, serta riwayat jerawat dalam keluarga.

Tes yang mungkin dilakukan

• Umumnya jerawat tidak memerlukan tes laboratorium.
• Pada kondisi tertentu, dokter dapat mengambil sampel nanah untuk diperiksa atau melakukan tes hormon jika jerawat disertai gejala hormonal lain.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya berlangsung singkat dan tanpa rasa sakit. Dokter akan menjelaskan kemungkinan penyebab dan memberikan rencana perawatan yang dibuat sesuai usia, jenis kulit, dan tingkat keparahan jerawat Anda.

Perawatan

Perawatan jerawat bertujuan mengurangi minyak, membuka pori-pori yang tersumbat, melawan bakteri, dan meredakan peradangan. Gabungan perawatan rumahan yang teratur dan pengobatan dari dokter biasanya memberikan hasil terbaik. Perubahan biasanya tidak langsung terlihat; dibutuhkan kesabaran selama berminggu-minggu hingga bulan.

Perawatan mandiri di rumah

• Cuci wajah sebanyak dua kali sehari dengan pembersih lembut dan air hangat, terutama sebelum tidur untuk mengangkat kotoran dan sisa kosmetik.
• Hindari menggosok wajah dengan kasar atau memakai scrub yang keras.
• Jangan memencet, menggaruk, atau memecahkan jerawat karena dapat menimbulkan bekas dan infeksi.
• Ganti sarung bantal secara rutin, setidaknya seminggu sekali.
• Pilih produk perawatan wajah berlabel 'non-comedogenic' atau 'tidak menyumbat pori-pori'.
• Selalu bersihkan wajah setelah berkeringat banyak, misalnya setelah berolahraga.

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat oles seperti krim, losion, atau gel yang bekerja mengurangi peradangan, membuka pori-pori, atau mengatasi bakteri. Untuk jerawat yang lebih berat, dokter mungkin meresepkan obat minum tertentu, termasuk obat yang memengaruhi hormon. Semua pengobatan harus sesuai resep dan dijalani di bawah pengawasan tenaga kesehatan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi besar umumnya tidak diperlukan untuk jerawat. Dokter kulit mungkin melakukan tindakan kecil seperti mengeluarkan komedo dengan alat khusus atau mengeringkan benjolan yang besar dan nyeri. Ini prosedur restorasi, bukan operasi besar.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan jerawat membutuhkan kesabaran. Jadikan perawatan kulit sebagai rutinitas harian, bukan hanya saat jerawat muncul. Lakukan perawatan pagi dan malam secara konsisten, lalu beri waktu untuk melihat hasilnya.

Tips gaya hidup

• Cukupi waktu tidur dan kelola stres, karena keduanya memengaruhi keseimbangan hormon dan minyak kulit.
• Ganti sarung bantal, handuk, spons, dan kuas kosmetik secara rutin.
• Hindari rokok dan batasi makanan manis atau produk susu jika Anda merasa jerawat Anda berkaitan dengan itu.
• Gunakan tabir surya bebas minyak saat beraktivitas di luar ruangan.

Diet dan olahraga

Makan makanan seimbang dengan banyak sayur dan buah membantu menjaga kulit sehat. Beberapa orang merasa jerawatnya lebih mudah muncul setelah minum susu atau makanan manis, tetapi pengaruhnya berbeda-beda. Olahraga teratur menurunkan stres dan memperlancar peredaran darah, tetapi segera mandi atau cuci muka setelah berkeringat.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Jerawat bisa membuat seseorang merasa malu, cemas, atau sedih. Perasaan ini sangat wajar. Jika jerawat membuat Anda menarik diri dari pertemanan atau mengganggu aktivitas, penting untuk berbicara dengan orang yang dipercaya atau tenaga kesehatan. Anda tidak harus menghadapinya sendiri.

Pencegahan

Tidak ada cara yang pasti mencegah jerawat, tetapi risiko jerawat bisa dikurangi dengan menjaga kebersihan wajah secara lembut, memakai produk yang tidak menyumbat pori-pori, tidur cukup, mengelola stres, dan mengganti sarung bantal secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Bekas luka atau bopeng yang dapat menetap dalam waktu lama.
• Perubahan warna kulit seperti bercak gelap atau kemerahan.
• Infeksi lebih dalam atau timbulnya jerawat kistik yang besar dan nyeri.
• Gangguan kepercayaan diri, kecemasan, atau perasaan tertekan bila jerawat berlanjut lama.

Prospek jangka panjang

Sebagian besar jerawat dapat dikendalikan dengan perawatan yang tepat dan rutin. Banyak orang melihat perbaikan nyata dalam beberapa bulan setelah menggabungkan perawatan sendiri dengan bimbingan dokter. Meskipun jerawat bisa kambuh, dengan penanganan yang benar hasilnya biasanya baik dan bekasnya pun dapat memudar seiring waktu.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.