Demam saat Pemulihan COVID-19

Gambaran umum

Ketika sedang pulih dari COVID-19, Anda mungkin masih mengalami demam atau demam datang kembali. Ini adalah bagian dari cara tubuh melawan virus. Demam membuat suhu tubuh naik di atas normal, biasanya di atas 37,5 derajat Celcius, untuk membantu sistem kekebalan bekerja.

Ya. Demam merupakan salah satu gejala COVID-19 yang paling umum. Pada sebagian orang, demam baru muncul di akhir infeksi atau kambuh saat masa pemulihan.

Siapa pun yang terinfeksi COVID-19 dapat mengalami demam. Namun, anak-anak, orang dewasa di atas 60 tahun, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit jantung, paru, atau diabetes lebih mungkin mengalami gejala yang berkepanjangan.

Gejala

Gejala umum

• Demam (suhu tubuh di atas 37,5°C saat diukur dengan termometer)
• Menggigil dan gemetar
• Merasa lelah atau lemas
• Sakit kepala
• Nyeri otot dan sendi
• Berkeringat atau kulit terasa panas
• Batuk atau sesak ringan

Gejala pada anak-anak

• Demam yang mungkin lebih tinggi
• Rewel atau tidak nyaman
• Tidur lebih banyak atau lesu
• Makan atau minum lebih sedikit
• Kadang disertai ruam tanpa sebab yang jelas

Gejala pada lansia

• Demam mungkin ringan atau tidak terasa
• Kebingungan atau bingung yang baru muncul
• Jatuh tiba-tiba
• Aktivitas menurun drastis
• Kesulitan bernapas atau napas cepat

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus SARS-CoV-2 (penyebab COVID-19)
• Sistem kekebalan tubuh merespons virus dengan melepaskan senyawa yang menaikkan suhu tubuh
• Peradangan sisa yang masih terjadi setelah infeksi akut

Faktor risiko

• Belum menerima vaksinasi COVID-19 lengkap
• Memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit jantung
• Memiliki sistem kekebalan lemah (misalnya sedang menjalani pengobatan tertentu)
• Usia di atas 60 tahun
• Kelelahan atau kurang tidur saat pemulihan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Demam datang kembali setelah hari ke-4 atau ke-5 dengan gejala baru yang mengkhawatirkan
• Anda mengalami gejala darurat: sulit bernapas, nyeri dada, bingung, bibir membiru
• Saturasi oksigen turun di bawah 94% (jika ada pengukur di rumah)
• Demam di atas 40°C atau tidak turun meski sudah diberi obat penurun panas sesuai cara pemberian yang benar

Buat janji temu rutin jika:

• Jika demam bertahan lebih dari 5 hari
• Jika Anda merasa lebih sesak, bukan lebih baik
• Jika Anda tidak dapat makan atau minum dengan baik
• Jika Anda memiliki penyakit kronis dan demam baru muncul

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, memeriksa suhu tubuh, denyut jantung, tekanan darah, dan kadar oksigen. Jika perlu, dokter akan merekomendasikan tes untuk memastikan COVID-19 atau memeriksa komplikasi.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes usap antigen atau PCR untuk mendeteksi virus (bila belum pernah dilakukan)
• Tes darah untuk menilai peradangan, elektrolit, dan fungsi organ
• Foto rontgen dada untuk memeriksa kondisi paru-paru

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan menentukan apakah Anda bisa dirawat di rumah atau perlu perawatan di fasilitas kesehatan. Pengambilan sampel dan pemeriksaan tidak menyakitkan, kecuali sedikit rasa tidak nyaman saat usap hidung.

Perawatan

Perawatan utama untuk demam saat pemulihan COVID-19 adalah mendukung tubuh agar lekas pulih: banyak istirahat, minum cukup, dan mengendalikan demam dengan aman. Sebagian besar orang dapat pulih di rumah dengan perawatan mandiri.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat yang cukup dan jangan memaksakan diri bekerja atau berolahraga
• Minum air putih, sop hangat, atau oralit untuk mencegah dehidrasi
• Kompres air hangat di dahi, ketiak, atau lipatan selangkangan untuk menurunkan panas, bukan kompres dingin
• Gunakan pakaian tipis dan nyaman; selimuti bila menggigil
• Pantau suhu tubuh dua kali sehari: pagi dan malam
• Hindari minuman beralkohol dan kopi berlebihan

Perawatan medis

Obat penurun panas dapat digunakan untuk mengurangi demam, tetapi hanya sesuai anjuran dokter atau apoteker. Jangan mengganti dosis atau menambahkan obat lain tanpa bertanya. Dokter mungkin memberikan obat untuk meredakan gejala lain, atau perawatan khusus bila ada infeksi tambahan. Antibiotik hanya digunakan bila terbukti ada infeksi bakteri, bukan untuk virus COVID-19.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tidak diperlukan operasi untuk demam COVID-19.

Hidup dengan kondisi ini

Saat pulih, perhatikan ritme tubuh Anda. Pemulihan mungkin butuh waktu. Mulailah dengan aktivitas ringan, tidak dipaksakan. Bila demam muncul, jangan berolahraga. Gunakan termometer untuk memantau suhu. Pastikan kamar cukup udara dan cahaya.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup 7–9 jam per malam
• Jangan merokok atau hindari asap rokok
• Lakukan teknik pernapasan dalam dan relaksasi
• Lakukan aktivitas ringan seperti jalan santai bila tidak demam dan tidak sesak
• Pisahkan piring dan alat makan dari orang lain sampai tidak menular

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang: sayur, buah, sumber protein. Minum cukup cairan. Saat tidak demam, jalan santai atau peregangan ringan dapat membantu pemulihan, tetapi hindari olahraga berat hingga benar-benar pulih.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Demam yang berkepanjangan bisa membuat cemas atau stres. Wajar merasa takut, frustrasi, atau sedih. Beristirahatlah dan bicarakan dengan orang yang dipercaya. Jika perasaan ini mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari, jangan ragu mencari dukungan kesehatan jiwa. Anda tidak sendiri.

Pencegahan

COVID-19 dapat dicegah dengan vaksinasi, menjaga jarak, memakai masker di tempat ramai, dan mencuci tangan. Demam sebagai bagian dari COVID-19 tidak sepenuhnya dapat dicegah setelah terinfeksi, tetapi vaksin dapat mengurangi risiko gejala berat dan perawatan di rumah sakit.

Vaksin

Vaksin COVID-19 tersedia dan direkomendasikan oleh Kemenkes RI untuk semua yang memenuhi syarat. Tanyakan kepada fasilitas kesehatan terdekat tentang jadwal dan jenis vaksin yang sesuai untuk Anda.

Program skrining

Tidak diperlukan pemeriksaan khusus (screening) untuk demam COVID-19, karena infeksi ini bersifat akut. Ikuti anjuran isolasi dan pemeriksaan bila timbul gejala.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pneumonia (radang paru-paru) yang memperberat pernapasan
• Dehidrasi karena sulit minum akibat demam
• Gagal napas atau kadar oksigen rendah
• Peradangan sistemik atau sepsis
• Long COVID: gejala lelah, sesak, atau kabut otak yang berlangsung minggu hingga bulan

Prospek jangka panjang

Kebanyakan orang dengan COVID-19 pulih total, terutama dengan istirahat dan perawatan yang baik. Demam umumnya membaik dalam beberapa hari sampai satu minggu. Meski sebagian orang mengalami gejala lebih lama, dengan dukungan medis yang tepat, kondisi dapat membaik secara bertahap. Jangan ragu mencari bantuan untuk proses pemulihan Anda.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.