Mual Saat Pemulihan COVID: Cara Mengatasinya

Gambaran umum

Mual setelah COVID adalah rasa ingin muntah yang masih terasa setelah Anda sembuh dari infeksi COVID-19. Ini merupakan salah satu gejala yang bisa muncul dalam masa pemulihan atau yang sering disebut long COVID. Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan bisa membaik seiring waktu.

Ya, gangguan pencernaan seperti mual cukup sering dilaporkan pada penyintas COVID. Belum diketahui angka pastinya, tetapi banyak orang mengalaminya selama masa penyembuhan.

Mual setelah COVID dapat dialami oleh siapa saja, termasuk orang yang sebelumnya sehat. Beberapa orang mungkin lebih berisiko, misalnya yang pernah memiliki gangguan lambung atau yang mengalami gejala pencernaan saat COVID aktif.

Gejala

Gejala umum

• Rasa tidak nyaman atau mual di perut bagian atas
• Muntah atau keinginan untuk muntah
• Kehilangan nafsu makan
• Perut terasa penuh atau kembung
• Cepat kenyang saat makan sedikit

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi COVID-19 yang masih memengaruhi sistem pencernaan
• Peradangan atau respons kekebalan tubuh yang berlanjut setelah infeksi
• Gangguan pada saraf yang mengatur rasa mual dan gerakan lambung
• Efek samping obat tertentu yang digunakan selama COVID

Faktor risiko

• Memiliki riwayat gangguan lambung seperti maag atau GERD
• Mengalami gejala pencernaan saat COVID aktif
• Memiliki riwayat migrain atau vertigo
• Mengalami stres atau kecemasan selama masa pemulihan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika mual dan muntah membuat Anda tidak bisa minum atau makan
• Jika muncul tanda dehidrasi sedang hingga berat
• Jika mual disertai gejala COVID yang memburuk, seperti sesak napas

Buat janji temu rutin jika:

• Jika mual tidak membaik setelah beberapa minggu
• Jika berat badan turun tanpa jelas sebabnya
• Jika Anda ingin berkonsultasi tentang pengobatan yang aman untuk meredakan mual

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat COVID-19, gejala yang Anda rasakan, dan melakukan pemeriksaan fisik. Tidak semua orang membutuhkan tes khusus, tetapi pemeriksaan ringan dapat membantu meyakinkan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik tanda vital dan tanda dehidrasi
• Pemeriksaan darah untuk menilai elektrolit atau anemia
• Pemeriksaan lain jika ada kecurigaan penyebab lain di lambung atau usus

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda cukup bercerita tentang kronologi sakit dan keluhan saat ini. Dokter akan membantu membedakan mual akibat COVID dengan masalah kesehatan lain dan memberikan saran yang sesuai.

Perawatan

Tidak ada pengobatan khusus yang menghentikan mual karena COVID. Fokus pengobatan adalah meredakan gejala, mencegah dehidrasi, dan memberi tubuh waktu untuk pulih.

Perawatan mandiri di rumah

• Makan sedikit-sedikit tapi lebih sering
• Pilih makanan yang hambar seperti biskuit, roti tawar, atau nasi biasa
• Minum air putih sedikit demi sedikit tapi rutin
• Hindari makanan berlemak, pedas, atau asam
• Jangan langsung berbaring setelah makan
• Beristirahat cukup dan kelola stres

Perawatan medis

Jika mual cukup mengganggu, dokter dapat meresepkan obat anti-mual yang aman untuk kondisi Anda. Jika terjadi dehidrasi, tenaga kesehatan dapat memberikan cairan infus. Selalu bicarakan pilihan obat dan dosis dengan dokter atau apoteker.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tidak diperlukan tindakan operasi untuk mual pada pemulihan COVID.

Hidup dengan kondisi ini

Jalani hari dengan ritme yang perlahan. Dengarkan tubuh Anda; jika mual datang, berhentilah sejenak dan tarik napas. Jangan memaksakan diri untuk cepat kembali ke aktivitas penuh.

Tips gaya hidup

• Atur jam tidur yang teratur dan cukup
• Kurangi stres dengan latihan pernapasan atau kegiatan ringan yang menenangkan
• Hindari merokok serta minuman beralkohol selama pemulihan

Diet dan olahraga

Pilih makanan rendah lemak dan tidak merangsang lambung. Olahraga ringan seperti berjalan kaki dapat dimulai saat mual berkurang, tetapi hentikan bila tubuh terasa lelah berlebihan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mual yang berkepanjangan dapat membuat Anda frustasi, cemas, atau sedih. Hal itu wajar. Ingatlah bahwa kondisi Anda sedang dalam proses pemulihan, dan meminta dukungan bukanlah tanda kelemahan.

Pencegahan

Mual setelah COVID tidak selalu dapat dicegah, tetapi risiko mual yang berat bisa dikurangi dengan menjaga pola hidup sehat, cukup istirahat, dan segera berkonsultasi bila gejala muncul.

Vaksin

Vaksinasi COVID terbukti mengurangi risiko sakit berat dan mungkin membantu menurunkan kemungkinan gejala berkepanjangan. Ikuti program vaksinasi yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) setempat.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan skrining khusus untuk mual pasca-COVID. Pemeriksaan dilakukan hanya jika ada keluhan yang mengganggu atau berlangsung lama.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Dehidrasi yang dapat membebani ginjal
• Penurunan berat badan dan kekurangan gizi
• Mual berkepanjangan yang mengganggu tidur dan aktivitas harian
• Gejala long COVID lain menjadi lebih sulit dipulihkan

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, kebanyakan orang mengalami perbaikan bertahap dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan. Dengan istirahat, pengaturan makanan, dan dukungan tenaga kesehatan, mual akan mereda dan tubuh Anda kembali pulih.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.