Eksim yang Memburuk Saat Berbaring

Gambaran umum

Eksim adalah kondisi kulit yang meradang, kering, dan terasa gatal. Eksim yang memburuk saat berbaring berarti keluhan seperti gatal, kemerahan, atau bersisik semakin terasa ketika Anda berada di tempat tidur. Ini bukan penyakit baru, melainkan pola yang dipicu oleh berbagai hal di sekitar kamar tidur, seperti suhu tubuh yang meningkat, gesekan sprei, tungau debu, atau keringat.

Eksim sangat umum, terutama pada anak-anak. Jutaan orang di Indonesia dan di seluruh dunia mengalami eksim, dan banyak di antaranya merasakan gatal yang lebih hebat pada malam hari atau saat berbaring.

Eksim dapat terjadi pada semua usia. Sering dimulai pada masa bayi atau anak-anak, tetapi juga bisa muncul pertama kali pada orang dewasa bahkan lansia. Setiap orang bisa mengalaminya, terutama yang memiliki riwayat alergi atau asma dalam keluarga.

Gejala

Gejala umum

• Rasa gatal yang sangat mengganggu, terutama saat malam hari atau ketika sedang berbaring
• Kulit kering, kemerahan, dan bersisik di bagian tubuh tertentu
• Kulit terasa tebal atau retak-retak
• Bercak peradangan yang muncul di wajah, leher, lipatan siku, lipatan lutut, atau tangan
• Kulit terasa panas atau perih, terutama setelah digaruk

Gejala pada anak-anak

• Bercak kering dan merah sering muncul di pipi, kulit kepala, atau bagian luar siku dan lutut
• Anak menjadi rewel, gelisah, atau sering menggosok-gosok kulitnya saat hendak tidur
• Mungkin terdapat goresan di kulit akibat garukan karena gatal yang terasa sangat mengganggu

Gejala pada lansia

• Kulit cenderung lebih kering dan tipis, sehingga gatal bisa muncul tanpa kemerahan yang jelas
• Bercak sering muncul di tangan, kaki, atau punggung
• Rasa gatal bisa terasa sangat dalam dan sulit diatasi, serta dapat mengganggu kualitas tidur

Penyebab

Penyebab utama

• Gangguan lapisan pelindung kulit yang membuat kulit kering dan mudah teriritasi
• Reaksi sistem kekebalan tubuh yang berlebihan terhadap pemicu tertentu
• Berbaring memicu peningkatan suhu tubuh dan keringat, yang dapat membuat gatal terasa lebih kuat
• Tungau debu di tempat tidur, bulu hewan, atau serbuk sari yang menempel di sprei
• Gesekan antara kulit dengan bantal, selimut, atau seprai
• Kadar hormon kortisol yang menurun di malam hari, sehingga gatal terasa lebih berat

Faktor risiko

• Memiliki keluarga dengan eksim, asma, atau alergi
• Kulit sangat kering atau dermatitis atopik sejak kecil
• Tinggal di lingkungan dengan udara kering atau banyak debu
• Sering terpapar sabun, detergen, atau pembersih yang keras
• Stres atau kurang tidur
• Berkeringat berlebihan, terutama jika tidak segera membersihkan tubuh

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika muncul tanda infeksi seperti nanah, bengkak yang menyebar luas, atau demam
• Jika luka eksim semakin nyeri dan terlihat semakin parah
• Jika Anda kesulitan bernapas atau mengalami bengkak di wajah setelah menggunakan produk baru

Buat janji temu rutin jika:

• Jika eksim tidak membaik setelah mencoba perawatan mandiri selama satu hingga dua minggu
• Jika gatal terus mengganggu tidur Anda atau anggota keluarga secara rutin
• Jika bercak kulit muncul kembali setelah sebelumnya membaik
• Jika Anda membutuhkan panduan mengenali dan menghindari pemicu

Diagnosis

Dokter akan memeriksa kulit Anda secara langsung sambil menanyakan kapan keluhan muncul, apa yang membuatnya bertambah parah, serta riwayat alergi atau asma dalam keluarga. Pada umumnya eksim dapat dikenali dari penampilan kulit dan cerita yang Anda sampaikan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Sebagian besar kasus tidak memerlukan tes khusus
• Tes alergi kulit atau tes darah dapat dilakukan jika dokter mencurigai pemicu alergi tertentu
• Biopsi kulit (mengambil sedikit jaringan untuk diperiksa di laboratorium) hanya jika diperlukan untuk menyingkirkan penyakit kulit lain

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan menjelaskan pemicu yang mungkin membuat eksim Anda memburuk, cara merawat kulit yang benar, dan kapan perlu kontrol ulang. Anda juga akan diberi rencana perawatan yang dapat disesuaikan dengan tingkat keparahan.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah mengurangi peradangan, meredakan gatal, dan memperbaiki pelindung kulit sehingga eksim lebih jarang kambuh. Perawatan biasanya dilakukan bertahap, mulai dari perawatan mandiri hingga obat-obatan dari dokter untuk kasus yang lebih berat.

Perawatan mandiri di rumah

• Mandi dengan air hangat (bukan panas) setiap hari selama 5–10 menit
• Gunakan pembersih yang lembut dan tanpa pewangi, lalu keringkan tubuh dengan menepuk-nepuk handuk
• Oleskan pelembap segera setelah mandi, dalam waktu 3 menit, dan ulangi setiap kali kulit terasa kering
• Kenakan pakaian katun yang longgar dan hindari bahan wol atau serat sintetis yang bikin gatal
• Jaga kamar tidur tetap sejuk, bersih, dan gunakan seprai yang dicuci rutin dengan air hangat
• Potong kuku pendek dan gunakan sarung tangan katun saat tidur untuk mengurangi efek garukan

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat oles yang mengandung antiradang untuk mengurangi kemerahan dan gatal, obat minum yang membantu meredakan gatal, atau terapi cahaya untuk kasus tertentu. Penggunaan obat harus sesuai anjuran dokter, tidak disarankan membeli sendiri tanpa pengawasan.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan eksim berarti menjadikan perawatan kulit sebagai bagian dari rutinitas harian. Konsistensi menjaga kelembapan kulit lebih penting daripada mengobati hanya saat kambuh. Cobalah membiasakan diri menggunakan pelembap pagi dan malam, serta setelah mandi.

Tips gaya hidup

• Hindari menggaruk kulit — gantikan dengan menepuk pelan atau kompres dingin
• Kelola stres dengan teknik pernapasan, meditasi, atau hobi yang menenangkan
• Olahraga teratur membantu tidur lebih nyenyak, tetapi segera mandi setelah berkeringat
• Cuci sprei, sarung bantal, dan selimut secara rutin untuk mengurangi debu dan tungau
• Jauhkan hewan peliharaan dari tempat tidur jika Anda alergi terhadap bulunya

Diet dan olahraga

Tidak ada diet khusus yang berlaku untuk semua penderita eksim. Sebagian orang merasakan hubungannya dengan makanan seperti susu sapi, telur, atau kacang, tetapi penting berkonsultasi dengan dokter sebelum menghindari makanan tertentu agar nutrisi tetap tercukupi. Olahraga teratur baik untuk kesehatan secara umum, namun hindari berolahraga saat kulit sedang pecah-pecah atau teriritasi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Merasa gatal terus-menerus dan kurang tidur dapat membuat Anda lelah, mudah tersinggung, atau cemas. Banyak orang dengan eksim merasa kurang percaya diri karena bercak di kulit terlihat. Perasaan itu wajar. Bicarakan dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan; dukungan psikologis juga merupakan bagian penting dari perawatan.

Pencegahan

Eksim tidak selalu dapat dicegah karena berkaitan dengan faktor genetik dan sistem kekebalan tubuh. Namun, kekambuhan dapat dikurangi dengan rutin menjaga kelembapan kulit, menghindari pemicu yang diketahui, dan mengelola stres dengan baik.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk eksim. Tetap lakukan vaksinasi rutin sesuai jadwal yang disarankan tenaga kesehatan, karena infeksi dapat memperburuk kondisi kulit.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin khusus untuk eksim. Yang terpenting adalah memeriksakan diri ke dokter saat mengalami gejala kulit yang menetap atau berulang.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi bakteri pada kulit karena luka garukan yang terbuka
• Infeksi virus seperti herpes atau moluskum pada area eksim
• Meningkatnya risiko kulit menebal dan menghitam akibat garukan terus-menerus
• Gangguan tidur yang berdampak pada konsentrasi dan suasana hati

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar penderita eksim dapat mengendalikan gejalanya dengan baik melalui perawatan yang teratur. Eksim tidak merusak organ dalam dan bukan kondisi yang mengancam jiwa. Seiring bertambahnya usia, banyak anak yang mengalami eksim membaik drastis. Dengan bantuan dokter dan usaha yang konsisten, Anda tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.