Demam: Panduan untuk Pasien

Gambaran umum

Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh naik di atas batas normal, biasanya lebih dari 38 derajat Celsius. Ini adalah reaksi alami tubuh yang menandakan sistem kekebalan sedang melawan infeksi. Demam bukanlah penyakit, melainkan gejala dari suatu kondisi.

Demam merupakan salah satu alasan paling umum orang pergi ke dokter atau puskesmas. Hampir setiap orang pernah mengalaminya sepanjang hidup.

Demam dapat menyerang semua orang, dari bayi, anak-anak, orang dewasa, hingga lansia. Namun, bayi di bawah 3 bulan dan lansia di atas 65 tahun memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi.

Gejala

Gejala umum

• Suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius
• Menggigil atau merasa kedinginan
• Berkeringat berlebihan
• Sakit kepala ringan hingga berat
• Nyeri otot dan sendi
• Rasa lelah dan lemas
• Kehilangan nafsu makan

Gejala pada anak-anak

• Sangat rewel atau mudah menangis tanpa sebab yang jelas
• Tampak lesu dan tidak seaktif biasanya
• Malas minum atau menyusu
• Nafsu makan menurun
• Pada sebagian anak bisa terjadi kejang demam yang bersifat singkat

Gejala pada lansia

• Suhu tubuh mungkin tidak terlalu tinggi, tetapi mereka merasa sangat lemah
• Kebingungan atau perubahan perilaku seperti lebih sering diam
• Mudah terjatuh karena kelemahan
• Hilang nafsu makan dan cepat kelelahan
• Sering kali tidak menyadari bahwa mereka sedang demam

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus seperti flu, COVID-19, atau demam berdarah
• Infeksi bakteri seperti radang tenggorokan, infeksi saluran kemih, atau tifoid
• Peradangan akibat penyakit autoimun seperti rematik
• Efek samping obat atau reaksi setelah imunisasi
• Kondisi lain seperti gangguan tiroid atau tumor (jarang)

Faktor risiko

• Usia ekstrem, yaitu bayi dan lansia
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat penyakit tertentu
• Bepergian ke daerah yang memiliki banyak penyakit infeksi
• Sering berada di keramaian atau kontak dengan orang sakit
• Belum mendapat vaksinasi lengkap

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Suhu tubuh mencapai 40 derajat Celsius atau lebih
• Demam disertai ruam kulit yang tidak biasa
• Demam setelah kembali dari daerah dengan risiko malaria
• Demam yang tidak turun meski sudah minum obat penurun panas
• Gejala dehidrasi seperti bibir kering, pusing, dan jarang buang air kecil

Buat janji temu rutin jika:

• Demam ringan (kurang dari 38,5 derajat Celsius) yang berlangsung lebih dari 2 hari
• Batuk berdahak hijau atau kuning
• Nyeri saat buang air kecil
• Demam yang hilang timbul selama beberapa minggu

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat perjalanan, dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga akan mengukur suhu tubuh Anda dengan termometer untuk memastikan adanya demam.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah lengkap untuk melihat jumlah sel darah putih
• Tes urine untuk memeriksa infeksi saluran kemih
• Usap hidung atau tenggorokan untuk mendeteksi infeksi virus tertentu
• Rontgen dada jika ada gejala batuk atau sesak napas
• Kultur darah atau cairan tubuh bila dicurigai infeksi berat

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda mungkin diminta menunggu hasil tes laboratorium beberapa jam atau beberapa hari. Dokter akan menjelaskan kemungkinan penyebab demam dan langkah selanjutnya. Jangan ragu untuk bertanya jika ada hal yang kurang jelas.

Perawatan

Penanganan demam tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Tujuan utama adalah membuat Anda merasa nyaman dan mencegah terjadinya dehidrasi. Sebagian besar demam karena virus dapat membaik dengan perawatan mandiri.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum banyak air putih, kaldu, atau oralit untuk menggantikan cairan yang hilang
• Istirahat cukup di tempat tidur sampai suhu turun
• Kompres hangat pada dahi, ketiak, atau lipatan paha
• Gunakan pakaian tipis dan jangan berselimut tebal
• Ukur suhu tubuh secara rutin dengan termometer
• Makan dalam porsi kecil tapi sering agar tubuh tetap berenergi

Perawatan medis

Jika demam terasa sangat tidak nyaman, dokter atau apoteker bisa menyarankan obat penurun panas yang dijual bebas. Penting untuk mengikuti petunjuk dosis yang tertera dan tidak mencampur beberapa obat tanpa pengawasan tenaga kesehatan. Jika penyebabnya adalah infeksi bakteri, dokter akan meresepkan antibiotik. Infeksi virus umumnya tidak memerlukan antibiotik dan hanya cukup dengan perawatan suportif.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi tidak diperlukan untuk demam itu sendiri. Namun, jika demam disebabkan oleh abses (kumpulan nanah) atau infeksi di organ tertentu, dokter mungkin perlu melakukan tindakan drainase atau operasi sebagai bagian dari pengobatan.

Hidup dengan kondisi ini

Saat masih demam, sebaiknya tetap di rumah dan banyak beristirahat. Cukupi kebutuhan cairan agar tubuh tidak kekurangan cairan. Setelah demam reda, jangan langsung beraktivitas berat; beri tubuh waktu untuk pulih sepenuhnya.

Tips gaya hidup

• Cuci tangan dengan sabun secara teratur
• Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin
• Hindari berbagi alat makan, minum, atau handuk
• Jaga kebersihan lingkungan rumah dan ventilasi yang baik
• Lengkapi vaksinasi sesuai jadwal yang dianjurkan

Diet dan olahraga

Selama demam, pilih makanan yang mudah dicerna seperti sup hangat, bubur, atau buah-buahan berair. Hindari makanan berminyak dan terlalu pedas. Anda bisa melakukan peregangan ringan setelah demam turun, tetapi hindari olahraga berat sampai benar-benar pulih.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Demam yang berkepanjangan dapat membuat Anda merasa cemas, frustrasi, atau sedih. Ini hal yang wajar. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga atau orang terdekat. Jika perasaan itu berlanjut, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

Pencegahan

Tidak semua demam bisa dicegah, tetapi banyak infeksi penyebab demam dapat dicegah dengan perilaku bersih dan sehat seperti mencuci tangan dan menghindari kerumunan saat musim penularan.

Vaksin

Vaksinasi adalah cara terbaik untuk mencegah beberapa penyakit yang sering disertai demam, misalnya influenza, tifoid, dan demam berdarah. Sesuai program imunisasi Kemenkes RI, pastikan imunisasi dasar dan lanjutan Anda dan anak-anak sudah lengkap. Tanyakan jadwal vaksinasi di fasilitas kesehatan terdekat.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk demam. Tetapi pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mendeteksi kondisi yang dapat menyebabkan demam sehingga dapat ditangani lebih dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Dehidrasi karena kekurangan cairan
• Kejang demam, terutama pada anak-anak
• Infeksi yang menyebar ke aliran darah dan organ lain
• Syok sepsis yang mengancam nyawa pada kasus infeksi berat
• Penurunan kesadaran atau delirium pada lansia

Prospek jangka panjang

Sebagian besar demam mereda dalam beberapa hari tanpa komplikasi. Dengan perawatan yang tepat, banyak infeksi penyebab demam dapat disembuhkan, bahkan yang berat sekalipun. Selama Anda mencari pertolongan medis saat dibutuhkan, kemungkinan kesembuhan sangat baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.