Flu dengan Demam: Kenali Gejala dan Cara Merawatnya

Gambaran umum

Flu dengan demam adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Virus ini menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Demam adalah tanda bahwa tubuh sedang melawan virus.

Ya, flu sangat umum terjadi, terutama saat musim hujan dan pancaroba di Indonesia. Hampir setiap orang pernah mengalami flu dalam hidupnya.

Flu dapat menyerang semua orang, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Namun, anak kecil, orang tua, ibu hamil, dan orang dengan penyakit kronis berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi.

Gejala

Gejala umum

• Demam
• Menggigil
• Batuk
• Sakit tenggorokan
• Pilek atau hidung tersumbat
• Nyeri otot dan tubuh
• Sakit kepala
• Kelelahan

Gejala pada anak-anak

• Demam tinggi
• Rewel dan kurang aktif
• Sulit makan atau minum
• Batuk yang lebih parah
• Kadang muntah atau diare

Gejala pada lansia

• Demam bisa lebih rendah
• Bingung atau linglung
• Sangat lemas
• Batuk dan sesak napas
• Nyeri dada atau tekanan di dada

Penyebab

Penyebab utama

• Virus influenza tipe A dan B
• Penularan melalui droplet saat batuk, bersin, atau bicara
• Menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus lalu menyentuh hidung, mulut, atau mata

Faktor risiko

• Berada di tempat ramai
• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Belum mendapatkan vaksin flu
• Stres dan kurang tidur
• Merokok atau menjadi perokok pasif

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Demam tinggi lebih dari 3 hari yang tidak turun
• Sulit bernapas
• Nyeri dada
• Muntah terus-menerus
• Dehidrasi (tanda-tanda kekurangan cairan, seperti mulut kering dan jarang buang air kecil)
• Gejala memburuk setelah membaik

Buat janji temu rutin jika:

• Anda termasuk kelompok berisiko tinggi (anak kecil, lansia, ibu hamil, punya penyakit kronis)
• Gejala tidak membaik setelah 7-10 hari
• Ingin berkonsultasi sebelum menggunakan obat tertentu

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala dan melakukan pemeriksaan fisik, seperti mengukur suhu tubuh, memeriksa tenggorokan, dan mendengarkan suara napas.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes swab hidung atau tenggorokan untuk mendeteksi virus influenza
• Tes darah jika diperlukan
• Rontgen dada jika dicurigai pneumonia (radang paru-paru)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak butuh waktu lama. Anda bisa langsung mendapat penanganan atau resep sesuai kondisi. Jika gejalanya ringan, dokter mungkin menyarankan untuk rawat jalan.

Perawatan

Pengobatan flu dengan demam difokuskan untuk meredakan gejala dan membuat tubuh nyaman. Karena flu disebabkan oleh virus, antibiotik tidak berguna kecuali ada infeksi bakteri tambahan.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat yang cukup di rumah
• Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi
• Konsumsi makanan bergizi dan mudah dicerna
• Gunakan kompres hangat untuk menurunkan demam
• Hindari merokok dan alkohol
• Cuci tangan secara teratur agar tidak menulari orang lain

Perawatan medis

Dokter mungkin memberikan obat pereda gejala seperti penurun panas, pereda nyeri, atau obat batuk. Dalam beberapa kasus, terutama untuk kelompok berisiko tinggi, dokter dapat meresepkan obat antivirus. Ikuti selalu petunjuk dokter atau apoteker.

Hidup dengan kondisi ini

Saat terkena flu, jangan memaksakan diri bekerja atau sekolah. Beristirahat di rumah membantu pemulihan dan mencegah penularan. Gunakan masker jika harus berada di sekitar orang lain.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup setidaknya 7-8 jam sehari
• Jaga kebersihan tangan dengan cuci pakai sabun
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh
• Kelola stres dengan rileksasi atau melakukan hobi

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein. Hindari makanan berminyak atau terlalu manis saat demam. Anda boleh melakukan olahraga ringan setelah sembuh, tetapi hindari olahraga intensif saat masih bergejala.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sakit flu dapat membuat Anda merasa lelah, frustrasi, atau sedih karena harus beristirahat dan tidak bisa beraktivitas. Ingatlah bahwa pemulihan membutuhkan waktu dan perasaan ini bersifat sementara. Jika Anda merasa depresi atau ingin menyakiti diri, segera cari bantuan tenaga kesehatan.

Pencegahan

Flu dengan demam sebagian besar dapat dicegah dengan vaksinasi flu tahunan, mencuci tangan, memakai masker di keramaian, dan menjaga daya tahan tubuh.

Vaksin

Vaksin influenza tersedia di Indonesia dan direkomendasikan oleh Kemenkes untuk anak-anak, lansia, ibu hamil, petugas kesehatan, dan orang dengan penyakit kronis. Tanyakan kepada dokter atau puskesmas terdekat mengenai jadwal vaksinasi.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pneumonia (radang paru-paru)
• Infeksi telinga pada anak
• Sinusitis (radang pada rongga di sekitar hidung)
• Memburuknya penyakit kronis seperti asma atau diabetes
• Dehidrasi berat

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, kebanyakan orang yang terkena flu dengan demam akan pulih total dalam 1-2 minggu. Dengan istirahat yang cukup, minum cairan, dan perawatan yang tepat, tubuh akan melawan virus dengan baik. Yang penting, segera cari bantuan medis jika gejala mengkhawatirkan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.